高考倒計時(shí)之�？紵�惱：做“送分題”被難住

　　“這道題明明就是不該丟分的啊。”眼看著(zhù)就要高考了，成績(jì)一直不錯的小楠（化名）卻在�？己笄榫w陷入低谷，原來(lái)她在數學(xué)�？贾屑m結于一道“送分題”，結果影響了整個(gè)考試的進(jìn)度。

　　學(xué)生訴苦

　　做“送分題”被難住了

　　讓小楠備受打擊的是此次數學(xué)�？�，老師一直強調，數學(xué)卷子14道填充題，前面11道題都是“送分題”，這些分一定要拿到手。后3題則相對較難，關(guān)鍵時(shí)刻“卡殼”的話(huà)，可以考慮放棄。

　　高三學(xué)生小楠把老師的經(jīng)驗之談牢牢記在心上，可讓她沒(méi)有料到的是，在“二模”中，她在“送分”的11道題目中就遇到了“攔路虎”，不甘心的小楠反復運算求解，結果不僅大大影響了自己的應考心情，也嚴重影響了整個(gè)數學(xué)�？嫉膽�試節奏，�？嫉某煽�(jì)自然可想而知。

　　專(zhuān)家把脈

　　多回憶自己以往成功經(jīng)歷

　　這是個(gè)人情緒化表現 接待小楠時(shí)，心理咨詢(xún)師文清就發(fā)現，小楠本身的實(shí)力并沒(méi)有問(wèn)題，只是個(gè)人有些情緒化。從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，情緒化是指一個(gè)人過(guò)于敏感，容易因為一些微不足道的原因發(fā)生較明顯的情緒波動(dòng)。以小楠來(lái)說(shuō)，她把老師的經(jīng)驗之談過(guò)于絕對化，一旦在考試中出現小挫折，即發(fā)現“送分題”拿分不容易，于是便開(kāi)始糾纏在這一道題目上，同時(shí)也勾起了內心的焦慮和恐慌，并由此產(chǎn)生暗示：拿分的填充題做不出來(lái)，后面的題目肯定更難。一旦這樣的焦慮、恐懼被激發(fā)出來(lái)，整個(gè)考試的節奏就會(huì )被打亂，甚至平時(shí)會(huì )做的題目也做不出來(lái)，有的甚至會(huì )影響到隨后幾場(chǎng)考試的發(fā)揮，導致整個(gè)考試的失敗。

　　積極的心理暗示很重要 遇到這種情況該怎么辦？“讓成功的情緒為你創(chuàng )造魔術(shù)般的改變。”文清表示，適當的積極心理暗示，對于考生而言也非常重要。接待小楠時(shí)，心理咨詢(xún)師文清一直讓小楠回憶自己以往的成功經(jīng)歷，尤其是應試時(shí)得心應手的細節，越詳細越好。從小楠目前反饋的情況來(lái)看，這個(gè)方法的確有效，小楠現在做題目越來(lái)越順手。有著(zhù)類(lèi)似遭遇的考生不妨也照著(zhù)同樣的方法試一試，讓自己進(jìn)入“亢奮狀態(tài)”，心理學(xué)的研究表明，積極的情緒可以促進(jìn)個(gè)人的發(fā)揮。

　　沒(méi)有絕對的“送分題” 文清還特別提醒， 其實(shí)在上考場(chǎng)前，考生就應該給自己一個(gè)正確的評估：整張卷子我肯定會(huì )遇到自己不熟悉的題型，肯定會(huì )有做不出來(lái)的題，對于每一位考生而言，并沒(méi)有絕對的“送分題”，老師所有的忠告也只是經(jīng)驗之談，套用一句老話(huà)：難者不會(huì )，會(huì )者不難。“送分題”你做不出來(lái)，那就是難題；所謂的“難題”你做得出來(lái)，那對你而言就不是難題。一旦在考試中遇到“卡殼”的題目時(shí)，根本不用過(guò)多糾纏，直接跳過(guò)繼續做下面的題。如果后面時(shí)間充裕，可以再回過(guò)頭來(lái)仔細思考。即使后面時(shí)間不夠，或者依然無(wú)法求解，但也確保了整個(gè)考試的進(jìn)度，不會(huì )因小失大。