第22節：你的身心健康嗎？

　　根據北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)研究課題組的報告顯示，有超過(guò)16%的大學(xué)生存在中度以上的心理問(wèn)題。那么心理健康的同學(xué)會(huì )有什么樣的特點(diǎn)呢？

　　首先，他能夠正確認識自己，有良好的自我意識。一個(gè)心態(tài)健康的同學(xué)，對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當的、客觀(guān)的評價(jià)，一般不會(huì )對自己提出過(guò)于嚴格而遙不可及的要求和期望，他所確立的生活目標和理想是切合實(shí)際的。同時(shí)，心理健康的同學(xué)對自己充滿(mǎn)信心，努力發(fā)展自己的潛能，對自己無(wú)法補救的缺陷安然處之，即使在最困難的情況下也能理智的對待自己。

　　其次，他能夠和周?chē)�的同學(xué)和諧相處。一個(gè)心態(tài)健康的同學(xué)往往樂(lè )于和周?chē)�的人交往，在保持自我的同時(shí)接受他人。這樣的同學(xué)很容易被他人和集體接受，并且能夠和他人進(jìn)行有效的溝通。據心理學(xué)家統計，普通人的煩惱80%都和自己的人際關(guān)系有關(guān)。善待別人就是善待自己。

　　再有，他能夠勇敢的承擔責任，并有良好的適應能力。心態(tài)健康的同學(xué)不論是在自然環(huán)境還是在社會(huì )環(huán)境里都有著(zhù)較強的適應能力。這樣的同學(xué)能夠在惡劣、復雜、多變的環(huán)境里正確的做出判斷，并主動(dòng)的適應環(huán)境，做出處理。這樣的同學(xué)有足夠的勇氣和毅力來(lái)接受現實(shí)的挑戰。

　　在2008年四川大地震時(shí)，已經(jīng)大四了的張同學(xué)正和女友在北川旅游。在地震發(fā)生，他飛快的找到一個(gè)穩固的三角地帶，把已經(jīng)嚇壞了的女友擋在了身下。強震結束后，張同學(xué)想到的是快速的離開(kāi)現場(chǎng)。他找到了一輛面包車(chē)，出平時(shí)兩倍的價(jià)格，請求司機能帶他離開(kāi)北川，回到綿陽(yáng)。開(kāi)始時(shí)司機并不想走，但最后還是同意了他的請求。

　　在路上，他又盡可能的帶有意愿離開(kāi)的人，直到后來(lái)車(chē)里實(shí)在裝不下了才作罷。后來(lái)聽(tīng)說(shuō)，他們從北川回來(lái)后，就再也沒(méi)有汽車(chē)能夠從那里離開(kāi)，外邊的汽車(chē)也進(jìn)不去了，因為在余震中道路被毀壞得不成樣子了。

　　回到學(xué)校后張同學(xué)看到綿陽(yáng)已經(jīng)處在極度的混亂之中，作為班長(cháng)的他迅速聯(lián)系自己的同學(xué)，并在操場(chǎng)上為自己的班級找了一塊聚集地。接著(zhù)他馬上帶領(lǐng)班里的男同學(xué)尋找在露天生存需要的物品。雖然當時(shí)是夏天，但到晚上還是非常冷的。所以他們首先來(lái)到學(xué)校的小商店，買(mǎi)了一些長(cháng)袖的衣服，然后又買(mǎi)了很多的礦泉水。接著(zhù)，他又來(lái)到學(xué)校外的戶(hù)外用品商店，準備買(mǎi)一些帳篷，可是因為價(jià)格過(guò)高沒(méi)有辦法買(mǎi)下。

　　地震后的第二天開(kāi)始下雨，很多同學(xué)又冷又餓，張同學(xué)在現有的條件下，優(yōu)先照顧女同學(xué)，盡量讓自己班里的同學(xué)不挨餓不受凍。地震對人們心靈的震撼是非常大的，雖然在地震的頭三天學(xué)校的領(lǐng)導沒(méi)有出現，但像張同學(xué)這樣的同學(xué)還是依靠自己的經(jīng)驗和責任心頑強的與現實(shí)抗爭著(zhù)，并表現出了當代大學(xué)生優(yōu)秀的素質(zhì)。這樣的同學(xué)在走上社會(huì )后依然能自如的呼吸成長(cháng)。

　　同時(shí)，他能夠協(xié)調和控制情緒，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。心態(tài)健康的同學(xué)意志是堅強的，精神上也是樂(lè )觀(guān)積極向上的。同樣，他也會(huì )有普通人的喜怒哀愁，但在出現問(wèn)題時(shí)他總能以愉快、樂(lè )觀(guān)的精神解決問(wèn)題。

　　再有，這樣的同學(xué)能智謀的表達和控制自己的情緒，在和人交往的過(guò)程中既不妄自尊大，也不會(huì )退縮畏懼。對于自己得不到的東西不會(huì )貪求，會(huì )在社會(huì )和周?chē)�環(huán)境允許的范圍內滿(mǎn)足自己的需要。對于自己能得到的一切感到滿(mǎn)足，并保持愉快而穩定的情緒，從而使自己心胸開(kāi)朗，樂(lè )觀(guān)而又有熱情。

　　在激烈的競爭環(huán)境中，心態(tài)健康的同學(xué)是不會(huì )退卻的，他會(huì )向困難挑戰，以堅忍的毅力和精神用很長(cháng)時(shí)間來(lái)實(shí)現自己的目標。心態(tài)健康的同學(xué)在克服困難的信心和決心，能夠把握現實(shí)，正確對待成功與挫折。

　　最后，他的年齡與心理行為是相符合的。在人的一生發(fā)展中，不同的年齡階段有著(zhù)不同的心理行為，這些心理行為形成了不同年齡階段獨特的心理行為模式。有著(zhù)健康心態(tài)的同學(xué)他們心理行為也是和自己的年齡和性別是相符合的。如果出現不想符合的情況，那這意味著(zhù)心理發(fā)育有問(wèn)題，是不健康的表現。