為家長(cháng)減壓：寫(xiě)給為孩子高考而焦灼的家長(cháng)
2010-04-14 11:03:39淡淡月光的新浪blog
隨著(zhù)高考的臨近，家長(cháng)的壓力也隨之增大，為孩子的失眠而緊張，為孩子的成績(jì)波動(dòng)而焦慮……總之，孩子的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì )牽動(dòng)著(zhù)家長(cháng)脆弱的神經(jīng)。去年的此時(shí)，我也經(jīng)歷了壓力的困擾，所以非常理解家長(cháng)此時(shí)的心情，但愿能以我就此獲得的點(diǎn)滴感悟為你們減輕壓力。
降低對孩子的期望值是減壓的最有效的辦法。如果你的孩子有考上北大的實(shí)力，你不妨從心理上為他降低一個(gè)檔次，上北航也不錯，到北航還可以當 “雞頭”，伸展才能的機會(huì )會(huì )更多。即使再降一格，上了北京林大，也還有考取考北大研究生的機會(huì )嗎。只要孩子優(yōu)秀，考到相對差一點(diǎn)的大學(xué)，更能激發(fā)他奮進(jìn)，他的才能總會(huì )顯現的，對孩子來(lái)說(shuō)，的確不僅是高考一次機會(huì )。對孩子的期望值下來(lái)的同時(shí)，再看到孩子的付出，孩子的不易，也就不會(huì )只盯在孩子的成績(jì)上了，你的壓力會(huì )減輕一大半。
擺正“成績(jì)”在人一生中的作用，對減壓也有一定的幫助。不能說(shuō)成績(jì)不重要，但決不是最重要的，決定不了人一生的幸�？鞓�(lè )。我患病誤診那段日子體會(huì )的最深。我飽受抑郁的折磨，盡管過(guò)著(zhù)富足的日子，但卻無(wú)論如何也樂(lè )不起來(lái)，看著(zhù)窗外賣(mài)菜的婦女唧唧咯咯地說(shuō)笑著(zhù)，我真的好羨慕。盡管他們的文化層次不如我高，生活條件不如我好，工作也不如我舒服體面，但他們卻比我快樂(lè )，比我幸福。是啊，賣(mài)菜也可能賣(mài)出幸�？鞓�(lè )，名牌大學(xué)的學(xué)生，也有因其他能力欠缺而被迫退學(xué)的，博士生也有因心理承受能力太低活不下去自殺的。說(shuō)明什么問(wèn)題？成績(jì)或說(shuō)人的智商遠沒(méi)有人的情商（情緒控制能力諸如：人的心理承受力、自我控制力等）重要。所以，別只盯在孩子的成績(jì)上嘆息，讓孩子不舒服，自己添郁悶。要多關(guān)注孩子的內心成長(cháng)，多給他鼓勵，多給他信心，培養他健康的身心，使他在任何條件下都能生存，而且能快快樂(lè )樂(lè )地生存——這是最重要的。其實(shí)，你的孩子有很多優(yōu)點(diǎn)，有待你去發(fā)現，更需要你去欣賞。如果你能真正欣賞到他的優(yōu)秀，不論成績(jì)如何，你都會(huì )發(fā)自?xún)刃牡匦廊唤蛹{他，也就不至于因孩子成績(jì)的不理想，而壓力重重了。
這段時(shí)間里，家長(cháng)的任務(wù)很艱巨，除了要做好孩子的后勤保障外，還要做好孩子的心理調節。想方設法使孩子達到最佳的學(xué)習狀態(tài)，和最佳的心理狀態(tài)，以便能考出自己最好成績(jì)。若勝此重任，就要求家長(cháng)首先要調整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì )減壓。我寫(xiě)這些的目的也在于此，但說(shuō)的不一定對，也不一定到位�？傊�，希望家長(cháng)能保持健康心態(tài)，陪孩子度過(guò)這段艱難且又值得一生回味的美好時(shí)光！
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