睡眠不好與天氣有關(guān)

　　摘要：通過(guò)對皮膚表面及肺部的冷、熱刺激，人體的物質(zhì)交換、皮膚的血液流通受到調節，陽(yáng)光太少使人感到壓抑，可見(jiàn)陽(yáng)光影響人的精神面貌、生物節奏、身體內的荷爾蒙分泌及物質(zhì)交換。

　　天氣感覺(jué)性是指對天氣變化，特別是對壞天氣的刺激反應強烈，表現出種種不適癥狀，如疲倦、身體虛弱、神經(jīng)過(guò)敏、情緒低落、睡眠不好、頭痛、偏頭痛、注意力不集中、神經(jīng)質(zhì)、易激動(dòng)、腸胃功能紊亂等等。

　　氣象專(zhuān)家解釋說(shuō)，天氣對人體的影響，一般來(lái)說(shuō)，主要有4個(gè)途徑：

　　一是通過(guò)對皮膚表面及肺部的冷、熱刺激，人體的物質(zhì)交換、皮膚的血液流通受到調節;

　　二是陽(yáng)光太少使人感到壓抑，可見(jiàn)陽(yáng)光影響人的精神面貌、生物節奏、身體內的荷爾蒙分泌及物質(zhì)交換;

　　三是大氣中的固態(tài)、液態(tài)和氣態(tài)有害物質(zhì)會(huì )損害人體健康，使得天氣感覺(jué)性加強;

　　四是風(fēng)、雨、雪等對人體皮膚表面施加機械力，能引起人們不舒服的感覺(jué)，甚至引起疼痛。