高考生考前必看：怎樣擬寫(xiě)新奇醒目的小標題

　　每年的這個(gè)時(shí)候都是眾多高三學(xué)生家長(cháng)最為繁忙的時(shí)候。那么作為家長(cháng)，怎樣做才能夠給孩子在高考過(guò)程中以最有效地幫助呢？記者邀請了幾位往屆畢業(yè)生家長(cháng)，與大家分享他們在孩子高考時(shí)的陪考經(jīng)驗，希望助你一臂之力。

　　對孩子要充分信任

　　韓建通老師的孩子去年參加高考，作為西安交通大學(xué)的哲學(xué)系教授，他沒(méi)有刻意地干預自己孩子的學(xué)習。“我特別的關(guān)注孩子的學(xué)習，但是并沒(méi)有干預或者說(shuō)是干涉孩子的復習計劃，只是了解孩子當前的學(xué)習情況，在此期間，我不會(huì )給他什么具體的要求，那樣會(huì )讓孩子有很大的壓力，反而對孩子的學(xué)習不好。”韓建通告訴記者，“有的時(shí)候孩子放松一下，我也不會(huì )怪他，我只想讓孩子按照自己的節奏和學(xué)習習慣去安排自己的學(xué)習，我要對孩子充分的信任。”

　　在考前，韓老師的孩子學(xué)習成績(jì)也是時(shí)高時(shí)低，但是韓老師夫婦都很了解自己的孩子，成績(jì)一直不錯讓他們比較放心，韓建通分析，出現成績(jì)時(shí)高時(shí)低這種情況應該是孩子給自己的壓力比較大，作為家長(cháng)，我并沒(méi)有去質(zhì)問(wèn)孩子，而是讓他自己給自己分析一下是什么原因，我在旁邊做出一些指導，有的時(shí)候也可以幫他分析一下。但是從來(lái)沒(méi)有過(guò)分的干預他的思考，我覺(jué)得要給予孩子充分的信任，要關(guān)注孩子的學(xué)習，但是沒(méi)有必要太過(guò)于敏感。告訴孩子，只要你盡自己的努力去做就好了，平常心就好了，高考的時(shí)候，我還在外地忙自己的工作，我一直認為，高考是一個(gè)人一生中比較重要的事兒，但是也是很普通的事情，平常心去做就好了。

　　讓孩子輕松一點(diǎn)

　　西電高中書(shū)記康太平的孩子學(xué)習一直還好。高三學(xué)習很緊張，他每天接送孩子上下學(xué)，以減少孩子在路上的浪費時(shí)間，同時(shí)也可以在路上增加和孩子的溝通。

　　對于孩子的成績(jì)，他表示自己很少過(guò)問(wèn)孩子的成績(jì)，只要看到孩子在努力、在盡力學(xué)習就好了。他告訴記者：“現在的考試和過(guò)去不一樣了，過(guò)去參加高考的學(xué)生很少，家長(cháng)可能很重視，因為孩子畢業(yè)后就會(huì )有很好的工作；現在不是這樣，北大的學(xué)生也不一定就能夠找到多好的工作，不太好的學(xué)校里的學(xué)生不一定就找不到好的工作。上學(xué)不就是為了找個(gè)好工作嘛！”他還表示，其實(shí)，順其自然更好，我們一直讓孩子按照平常一樣上學(xué)，就算在高考的時(shí)候，也是一樣的，我們不想讓孩子好像是如臨大敵一樣。

　　現在，他的孩子即將從西安電子科技大學(xué)畢業(yè)了，工商管理專(zhuān)業(yè)的優(yōu)勢讓孩子在工作上有了很大的發(fā)展空間。他向記者表示：“現在的就業(yè)是很靈活的，不是說(shuō)上一個(gè)好大學(xué)就能找到好工作的，當前的就業(yè)形式就是一個(gè)最好的例子。因素是很多的，機遇有時(shí)也很重要。所以，我覺(jué)得高考，還是應該理智看待。”

　　考生平衡飲食最重要

　　此外，在對待孩子高三學(xué)生的營(yíng)養方面，兩位家長(cháng)都不贊成給孩子大補，他們表示，因為畢竟人的身體還是有一個(gè)承受極限的，那樣的話(huà)孩子的身體可能會(huì )不適應，會(huì )擾亂孩子的生物鐘等等，反而適得其反。

　　而營(yíng)養專(zhuān)家建議，考生在高考沖刺階段大量用腦，加上身體正處在生長(cháng)發(fā)育期，能量消耗很大，必須有充足的熱量、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等。在飲食上，考生要保證早餐質(zhì)量，可以緩解上午上課的壓力�？忌�還要以富含碳水化合物的面食為主，注意酸堿食品的合理搭配，適量進(jìn)食一些高蛋白的牛奶、豆漿、蛋類(lèi)等，同時(shí)要吃些新鮮的蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟等富含維生素和無(wú)機鹽的食物，使各種能量的攝入維持平衡，這樣才能增強抗體，提高免疫力。

　　家長(cháng)一定要少干涉子女的學(xué)習和生活習慣，要尊重學(xué)生平日的飲食習慣，避免打亂學(xué)生自身的生物鐘。在飲食上，考生吃飯時(shí)七八分飽就可以了，吃得過(guò)飽會(huì )增加腸胃負擔，抑制大腦皮層神經(jīng)細胞的興奮，影響大腦信息的傳遞。同時(shí)，睡覺(jué)前不要饑餓入眠，可以適量地增加夜宵餐飲，保證睡眠質(zhì)量。

　　針對考生壓力過(guò)重、容易失眠的問(wèn)題，專(zhuān)家建議考生可以喝些小米湯、玉米粥或溫牛奶，也可在開(kāi)水中加點(diǎn)兒醋服用，這都有助于睡眠。專(zhuān)家強調，盡管高考有壓力，每天的適量運動(dòng)也是不可缺少的，健康運動(dòng)會(huì )疏解精神壓力，能夠解除身心疲憊的狀況。