低血壓：久坐不運動(dòng)惹的禍

　　近年來(lái)，越來(lái)越多的年輕人患上了體質(zhì)性低血壓，大多是由于久坐不運動(dòng)和營(yíng)養不“夠”兩大原因造成的。

　　現在，不少年輕人缺乏體育鍛煉，一天到晚屁股總粘著(zhù)凳子。久而久之，血管的活動(dòng)也隨之減少，使得血管的反應能力慢慢變差，一個(gè)簡(jiǎn)單的蹲下、站立動(dòng)作也會(huì )使得血管一時(shí)間反應不過(guò)來(lái)，血壓不能像以前那樣輕易地回升。

　　至于營(yíng)養不“夠”，并非是指量的不足，而是指吸收的營(yíng)養不均衡，飲食結構不合理。很多年輕女性為了保持自己苗條的身段，體現“骨感美”，長(cháng)時(shí)間節食，不吃含脂肪、蛋白質(zhì)的食物，久而久之，給身體帶來(lái)了病患。

　　專(zhuān)家提醒，若出現了頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血壓癥狀，應馬上去醫院，讓醫生診斷低血壓的類(lèi)型。如果屬于生理性的，除了平時(shí)應加強體育鍛煉外，還要重新審視自己的生活飲食習慣，建立正確均衡的飲食觀(guān)；如果屬于病理性的，則要盡快在醫生的幫助下找出病因，對癥治療，以免延誤病情。