孩子變胖家長(cháng)是“幫兇”

　　13歲的小力食量很好，喜歡吃油炸類(lèi)食品，剛上中學(xué)的他，150公分的身高，就有62公斤的體重，爸媽本來(lái)不以為意，認為青少年多吃點(diǎn)，以后才長(cháng)得高，直到去醫院檢查后，才發(fā)現他血壓、血糖及三酸甘油脂等指數都過(guò)高，代謝癥候群?jiǎn)?wèn)題相當嚴重。

　　高達9成以上的父母不知道什么是代謝癥候群，還有5成父母誤解年紀大才會(huì )罹患代謝癥候群。代謝癥候群，是一種代謝異常聚集的情形，癥狀包括：腹部脂肪蓄積、動(dòng)脈粥狀硬化、血脂異常、血壓增高等。通常10歲以上的青少年，除了從血液測知身體代謝狀況，最簡(jiǎn)單的方法就是由腰圍大小窺出端倪。

　　12—15歲學(xué)生，從腰圍來(lái)看，男生在83—85公分、女生在75—78公分左右，就是代謝癥候群的高危險群，這是因青少年飲食西化、攝取過(guò)量又缺乏運動(dòng)有關(guān)，以致腰圍橫向發(fā)展。男生腰圍每增加1公分，罹患代謝癥候群幾率上升14%；女生腰圍每增加1公分，罹患代謝癥候群幾率上升5%。

　　青少年易成為小胖子，主因是吃得多，如正餐、零食吃很多，愛(ài)吃漢堡、炸雞等高脂食物，又愛(ài)喝含糖飲料、尤其熱量高的含糖飲料；動(dòng)得少，如喜歡看電視、打電腦、做功課、體能活動(dòng)少等。醫生指出，特別是飲食習慣，常是造成小腹突出的主因。

　　一般人肚子餓會(huì )主動(dòng)覓食，但常見(jiàn)家長(cháng)自認小孩吃不夠，拚命喂食，尤其是祖父母或外公、外婆，反而害孩子營(yíng)養過(guò)剩。還有，現在很多小孩跟著(zhù)家長(cháng)外食，因外食常隱含高量油脂，易造成小孩攝取過(guò)多熱量，引發(fā)代謝癥候群。

　　專(zhuān)家建議，12歲的男女生腰圍最好控制在85公分、75公分以下。到18歲，腰圍頂多只增加2寸，也就是男性腰圍需控制在90公分，女性腰圍在80公分以下。父母要注意小孩的肚圍是否愈來(lái)愈粗，腹部是否愈來(lái)愈大，測量、觀(guān)察小孩的肚圍，是最簡(jiǎn)便、實(shí)際的作法。來(lái)源：湖南在線(xiàn)--大眾衛生報