太甜太咸都毀頭發(fā)

　　發(fā)質(zhì)枯黃、容易脫發(fā)等頭發(fā)問(wèn)題已經(jīng)成了不少女性(女性食品)的心病。最近美國“美麗在線(xiàn)”網(wǎng)上皮膚科專(zhuān)家安娜·賈維絲提醒大家，先別忙著(zhù)求醫問(wèn)藥，檢查一下自己的飲食狀況再說(shuō)。如果飲食過(guò)咸過(guò)甜，就會(huì )嚴重損傷發(fā)質(zhì)。

　　食鹽過(guò)多會(huì )脫發(fā)。鹽分可導致人體內水的潴留，同樣在頭發(fā)內造成滯留水分過(guò)多，從而影響頭發(fā)正常生長(cháng)發(fā)育。同時(shí)，頭發(fā)里過(guò)多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場(chǎng)所，刺激皮脂分泌，造成頭垢增多，加重脫發(fā)現象。

　　食糖過(guò)多發(fā)變黃。糖在人體的新陳代謝過(guò)程中會(huì )形成大量的酸性物質(zhì)，破壞維生素B族，從而擾亂頭發(fā)的色素細胞代謝，致使頭發(fā)逐漸因失去原有顏色而枯黃。過(guò)多的糖在體內還會(huì )使皮脂增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，繼而會(huì )導致大量脫發(fā)。

　　安娜建議，女性每日攝入鹽分應在5克以下，盡量少吃含糖過(guò)多的食物。