2009-08-27 20:29:23本站原創(chuàng )
毛豆、蠶豆、豌豆這三種豆是夏天盛產(chǎn)的蔬菜。新鮮的豆類(lèi)含有皂苷、皂素、胰蛋白酶抑制物和凝血素等有毒的植物化學(xué)物，人體攝入后，就會(huì )破壞紅細胞，破壞造血功能，發(fā)生中毒。因此，在加工上述豆類(lèi)食物時(shí)，最好采用水煮的方法，而不要用炒的方法，因為水煮的方法容易把食物從里到外徹底加工熟透，而炒的方法加工出的食物，外面雖然熟了，但內部則可能會(huì )殘存未加工熟的部分。
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