高考逼近家長(cháng)們要做好孩子的“減壓師”

　　進(jìn)入6月，家長(cháng)更忙碌了，給孩子補營(yíng)養，了解招生政策，實(shí)地考察招生院校等�？梢韵胂�，隨著(zhù)高考(論壇)日期的逼近，如此緊迫的環(huán)境導致孩子的壓力有多么的大。這時(shí)候，作為家長(cháng)，給孩子的一定是減壓，而不是加壓。

　　家長(cháng)要相信孩子，孩子自身已經(jīng)開(kāi)始沖刺了，自己施壓了，家長(cháng)做好后勤，保證孩子營(yíng)養、睡眠、安全及做好疾病預防就足以了。孩子不容易，抱著(zhù)這樣理解、寬容的態(tài)度，就會(huì )創(chuàng )造放松的氛圍。

　　有的家長(cháng)得知孩子一模、二模成績(jì)不理想，很傷感，不知所措。這樣難免給孩子帶來(lái)影響。其實(shí)孩子的成績(jì)在班中、學(xué)校乃至考生的位置已經(jīng)形成，不要主觀(guān)再預設或期望達到什么。這個(gè)時(shí)候的家長(cháng)重點(diǎn)在于幫助考生尋找與自己成績(jì)一致，感興趣的院校信息以求最佳報考方案，同時(shí)引導孩子把注意力放在穩定發(fā)揮、達到自己平時(shí)的水平上。

　　家長(cháng)要學(xué)會(huì )與孩子交流，站在孩子的角度考慮問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候關(guān)注孩子成績(jì)，不如關(guān)注他們的感受，詢(xún)問(wèn)“考得怎樣”不如問(wèn)“感覺(jué)如何”、“考題很難吧”，這樣問(wèn)，孩子覺(jué)得你很理解他。

　　家長(cháng)要做孩子的“減壓師”。要引導孩子認識到考試結果是多變的，受很多因素影響，包括考試中總擔心自己考試成績(jì)如何也會(huì )影響自己真實(shí)水平的發(fā)揮。順其自然，把考試當作一種體驗、人生的一種經(jīng)歷就可以了。接著(zhù)引導孩子保持適度緊張而不過(guò)分焦慮。過(guò)于松懈或過(guò)于焦慮均不利于考試獲得好成績(jì)。三是引導孩子要學(xué)會(huì )舍棄、排除或抑制干擾。“考過(guò)一門(mén)是一門(mén)”，考試完畢就讓它過(guò)去。“題目由我來(lái)做，成績(jì)由老師定”，“事發(fā)已畢、著(zhù)眼后來(lái)”的考試。

　　降低孩子考前過(guò)重的焦慮、緊張，對孩子的身心健康、提高應考能力都是有意義的。無(wú)論如何，高考臨近，作為家長(cháng)，給孩子的一定是減壓，而不要加壓。