高考別過(guò)早到達考點(diǎn)每天做5分鐘"白日夢(mèng)"
2009-08-25 16:10:39網(wǎng)絡(luò )資源
做游戲快樂(lè )“減壓”新華社發(fā)
“相信經(jīng)過(guò)了認真準備、執著(zhù)耕耘，你一定會(huì )收獲一個(gè)富實(shí)的秋。”云師大附中這段親切的考前寄語(yǔ)，應該能代表所有師長(cháng)對高考(論壇)生的殷切祝福。距離高考還有最后3天，昆明許多中學(xué)均對考生進(jìn)行了考前誠信教育與心理疏導，并對考前準備做了一些有用的提醒和建議。
提醒選好便捷交通工具
云師大附中提醒考生，6月6日下午3點(diǎn)至6點(diǎn)，各考點(diǎn)都將開(kāi)放考場(chǎng)，考生一定要去自己所在的考點(diǎn)學(xué)�？纯紙�(chǎng)，熟悉考場(chǎng)及周?chē)牡缆�、環(huán)境情況。
據了解，由于昆明市城市道路改造，部分道路需要繞行。該校提醒廣大考生，注意選擇便捷的交通工具，按時(shí)到達考場(chǎng)。同時(shí)，考試前須認真閱讀準考證后面的考生須知，參加考試應帶齊有關(guān)考試工具，如準考證、身份證、黑色碳素筆、直尺、圓規、三角板、2B鉛筆、橡皮擦等。
建議別過(guò)早到達考點(diǎn)
考試當天，需不需要提前很早就到達考點(diǎn)?對此，昆一中老師建議考生及家長(cháng)，臨考前不要太早就到考點(diǎn)，不然等待的時(shí)間越長(cháng)，可能就越焦慮。同時(shí)，中午一定要小睡一會(huì )兒，這樣下午的考試才有精神。
同時(shí)建議考生，每天鍛煉身體30分鐘左右，聽(tīng)一點(diǎn)輕松的音樂(lè )。另外，考前這幾天，每天可以花5分鐘來(lái)做做“白日夢(mèng)”，暗示自己“一定會(huì )好的”、“一切都會(huì )順利的”。
在復習策略上，不要再做題，尤其是難題，可以瀏覽一下教材、大綱等，對考點(diǎn)知識進(jìn)行梳理。
考前不宜過(guò)早睡覺(jué)
高考前夜什么時(shí)間睡覺(jué)比較合適?昆三中教師提醒廣大考生，考前一天不宜過(guò)早上床睡覺(jué)，也不能熬到深夜，順其自然，想睡就睡。應保持平和的心態(tài)和穩定的情緒，不要總是想我考不到理想成績(jì)怎么辦、別人比我考得好怎么辦、考不進(jìn)理想的學(xué)校怎么辦等等。
同時(shí)，考試結束后要做到：不同別人對答案、不討論不會(huì )做的題、不找老師解題。
