專(zhuān)家指導：高考失利要多與老師和家長(cháng)溝通
2009-08-25 14:52:16網(wǎng)絡(luò )資源
6月25日，長(cháng)沙市區一所中學(xué)的文科考生小喻通過(guò)手機短信查到了自己的高考(論壇)分數：“373分！”她簡(jiǎn)直不敢相信自己的眼睛，因為她平時(shí)的模擬考試都在400分以上。她再次上網(wǎng)查看自己的分數，確認無(wú)誤后，只好接受殘酷的事實(shí)，但是又心有不甘。礙于面子，高考之后，她再也沒(méi)有去學(xué)校打聽(tīng)相關(guān)的消息，每天基本都足不出戶(hù)。
目前，像小喻這樣的考生為數不少。他們親歷高考失敗的打擊，產(chǎn)生了失寵、自卑、孤獨的心理，認為“無(wú)顏見(jiàn)江東父老”。對于他們來(lái)說(shuō)，“路在何方”成為困擾他們的一塊心病。
失利生、落榜生從期望值的巔峰跌落到現實(shí)的谷底，這自然是件非常痛苦的事�？忌绾螌Υ呖悸浒�？心理專(zhuān)家為您支招。
免費心理輔導
為了給高考生提供心理援助，本報聯(lián)合長(cháng)沙市心理協(xié)會(huì )開(kāi)展“關(guān)愛(ài)高考落榜生”特別行動(dòng)，開(kāi)通免費心理咨詢(xún)熱線(xiàn)：0731-82768196，為廣大高考生排憂(yōu)解難。連日來(lái)，每天都有20多位高考生打進(jìn)電話(huà)尋求心理幫助。長(cháng)沙市心理協(xié)會(huì )秘書(shū)長(cháng)、周南中學(xué)心理教師劉正華介紹，打進(jìn)電話(huà)咨詢(xún)的失利生、落榜生對自己抱著(zhù)“隨便”的態(tài)度，不去打聽(tīng)填報志愿的事，也不出門(mén)參加一些社會(huì )活動(dòng)，這是對自己的不負責；令人擔憂(yōu)的是，有些父母親對此也不聞不問(wèn)。更有甚者，有些落榜生整天灰心喪氣，食欲不振，對自己完全喪失了信心，重者產(chǎn)生輕生的念頭。
糾正錯誤認知
專(zhuān)家指出，首先要糾正錯誤的認知。“低分不低落，落榜不落志”，高考雖然很重要，但是高考只是人生中很多重大選擇中的一個(gè)，高考落榜并不意味著(zhù)“人生落榜”，“失敗是成功之母”。一位哲人說(shuō)過(guò)：“逆境是磨練品性最好的老師”。把這次挫折當作是考驗，從中吸取教訓，努力奮斗，幸運終究會(huì )降臨，因為幸運之神會(huì )垂青奮發(fā)向上的人。只要我們冷靜下來(lái)，分析自己的長(cháng)處及不足，及時(shí)調整方向，采取措施，會(huì )迎來(lái)勝利的一天。
多與老師、家長(cháng)溝通
專(zhuān)家指出，要多與老師、家長(cháng)溝通，交流彼此的感受、想法。老師、家長(cháng)也要細心觀(guān)察，若發(fā)現考生神情有異，要及時(shí)詢(xún)問(wèn)詳情，并及時(shí)解決問(wèn)題。而且要注意溝通的方式，要以平等、平和的口氣與之交流。有時(shí)家長(cháng)不經(jīng)意的一句話(huà)會(huì )釀成嚴重后果。比如分數公布，發(fā)現并不理想，有的家長(cháng)可能會(huì )責備考生：“平時(shí)成績(jì)好，怎么關(guān)鍵時(shí)候就掉鏈子了呢？”“某某平時(shí)成績(jì)比你差，這次考得比你好，你怎么還不如他呀？”結果考生一聽(tīng)，脆弱的心靈仿佛又被刺了一刀，可能會(huì )做出一些沖動(dòng)的行為，令人后悔莫及。
出現負面情緒要釋放
心理專(zhuān)家建議，當考生出現消極情緒時(shí)，要鼓勵考生釋放不良的情緒�？梢酝ㄟ^(guò)向親密的好友傾訴，采取記日記的方式宣泄，甚至大聲喊叫，讓不良情緒得到爆發(fā)和宣泄等�；蛘咴谛睦磲t生的幫助下學(xué)會(huì )放松，將不良的情緒予以釋放，減輕心理負擔。對于小喻等失利考生，劉正華建議要勇敢地面對現實(shí)，不要逃避，也不要灰心，高考只是人生眾多戰役中的一戰，一考并不能完全定終生，漫漫人生路這算不了什么。小喻完全可以利用6月底至8月這段緩沖期，走出家門(mén)，多參加一些有意義的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，不僅可以豐富自己的社會(huì )經(jīng)驗，還能慢慢忘記傷痛，從而調整好自己的心態(tài)。
