高考的每場(chǎng)考試應該怎么度過(guò)才是好？
2009-06-05 11:11:02中國寧波網(wǎng)
還有一天就將迎來(lái)2009的第一場(chǎng)高考，每場(chǎng)考試的好壞可能都會(huì )對下一場(chǎng)的考試造成影響，怎樣才可以讓自己在考試時(shí)調整好狀態(tài)、保持最佳呢？以下有五點(diǎn)建議希望能對考生有所幫助。
一、按時(shí)起床按時(shí)吃飯
7日早上，一般可在6∶30起床，最好和平時(shí)一樣。早飯要在平時(shí)同一時(shí)間吃，不要吃得過(guò)早，但也不要太晚。如果吃得太晚，離考試時(shí)間太近，容易造成一種緊迫感，不利于
情緒穩定，不利于考試。
二、路遇熟人熱情招呼
考生從家到考場(chǎng)的路途中，遇到老師和同學(xué)要主動(dòng)打招呼，主動(dòng)問(wèn)同學(xué)好，進(jìn)考場(chǎng)可主動(dòng)與監考老師打招呼，以獲得安全感、信任感，以調節心態(tài)，進(jìn)入狀態(tài)。
三、睡個(gè)午覺(jué)神清氣爽
語(yǔ)文考完之后，稍微休息一會(huì )兒，吃午飯。吃完后稍微活動(dòng)活動(dòng)一下，散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。建議從1點(diǎn)鐘開(kāi)始午睡，睡上三四十分鐘或一小時(shí)，會(huì )給人神清氣爽之感。
四、每科考完絕不對題
高考第一天不論考得怎樣，都不要多想，“考一門(mén)丟一門(mén)”，不對題。如果有同學(xué)找自己對題，也應婉言謝絕，這樣會(huì )使自己情緒穩定，保持良好心態(tài)。
五、首日夜晚平靜度過(guò)
高考首日晚，建議考生在10點(diǎn)—11點(diǎn)上床睡覺(jué)為宜，上床前半小時(shí)應在安靜中度過(guò)，不要再看書(shū)或想問(wèn)題，盡量放松，平靜度過(guò)。
睡覺(jué)前注意檢查準考證及考試用具（手表、文具等），將它們整理好并放在顯眼處，以免第二天早上在匆忙中遺忘。
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