專(zhuān)家支招：高考越來(lái)越近 家長(cháng)需淡定助考

　　距離2009年高考越來(lái)越近，考生們都在抓緊這段“黃金期”進(jìn)行最后的沖刺。在這段時(shí)間里，如何當一名合格的家長(cháng)？如何處理好與考生的關(guān)系？該如何幫助孩子順利度過(guò)？

　　幫助孩子緩解高考壓力，是家長(cháng)的首要工作。父母要做孩子的知心朋友，要努力開(kāi)辟溝通渠道，讓孩子把心里話(huà)說(shuō)出來(lái)，給予指導和疏通。建議家長(cháng)們要注意四個(gè)方面：

　　營(yíng)造和諧的家庭氛圍

　　其標準就是要保持生活常態(tài)。不要刻意追求備考環(huán)境，要保持正常狀態(tài)。但要注意的是，平時(shí)一些不良的生活習慣要注意改正，如把電視聲音調得很大、長(cháng)時(shí)間通電話(huà)等都要節制一些，否則會(huì )影響孩子復習的注意力。

　　可以在飯桌上、散步時(shí)給孩子一些鼓勵，和孩子聊聊天、談?wù)勑�，但要避免談及分數這種會(huì )給孩子壓力的敏感話(huà)題，也不要和其他孩子做比較。

　　志愿填報不能“越俎代庖”

　　要和孩子商量，尊重、理解孩子的意見(jiàn)，當和孩子的意見(jiàn)有分歧時(shí)，不要站在“過(guò)來(lái)人”的角度強壓，應該多溝通、交流，從客觀(guān)角度進(jìn)行分析。

　　一些相關(guān)招生院校、填報志愿的信息和相關(guān)資料將會(huì )發(fā)到每位家長(cháng)手中，建議家長(cháng)們仔細研讀相關(guān)材料。早動(dòng)手、早思考、早議論、早準備。根據模擬考試成績(jì)制訂高、中、低三個(gè)報考方案。

　　避免對孩子復習“指手畫(huà)腳”

　　家長(cháng)不要再給孩子買(mǎi)參考書(shū)、練習冊、模擬題，學(xué)生用書(shū)學(xué)校老師會(huì )給予指導，各區的模擬試卷學(xué)校會(huì )統一解決。學(xué)生沒(méi)有更多的精力和時(shí)間完成“家庭作業(yè)”。

　　不過(guò)家長(cháng)可以把參加志愿填報輔導講座后的心得與孩子多交流，還應該多搜集各方面的考試資訊提供給孩子參考，但要切忌“指手畫(huà)腳”，應該時(shí)常聽(tīng)取孩子的想法。

　　至于是否要參加輔導班，要尊重孩子的意見(jiàn)。要杜絕“以強補弱”的想法，應該讓弱科變強，強科更強，這樣才能在高考中更具競爭力。

　　注重孩子的起居飲食

　　首先要幫助孩子調整生物鐘：保證最佳的生理狀態(tài)、精神狀態(tài)與高考各科的考試時(shí)間同步。不要在考前開(kāi)夜車(chē)；保證八小時(shí)睡眠，不要依賴(lài)藥物進(jìn)入睡眠；可以進(jìn)行適量運動(dòng)；多吃一些清淡食物，不要太油膩，同時(shí)還要避免外傷，預防疾病，以最佳的身心狀態(tài)迎接高考。