備考策略：高考備考集中注意力的十大絕招

　　十九世紀有個(gè)哲學(xué)家有個(gè)怪癖：他習慣在衣柜上放個(gè)蘋(píng)果，如果不這樣做他就無(wú)法專(zhuān)業(yè)。也許你也像他一樣在某一情境下才能專(zhuān)心。在此，我希望能提供一些積極的思考態(tài)度，以告訴自己“我要專(zhuān)心”的念力，打破一些限制，讓你在學(xué)習或工作中，找到加速自己專(zhuān)心的方法。

　　一、找出重要性。如果你很討厭開(kāi)會(huì )，常常在會(huì )議上神游。不妨勉強一下自己換個(gè)角度想：開(kāi)會(huì )可以分享他人的經(jīng)驗和檢討自己的過(guò)失，以后在會(huì )議上就不會(huì )像個(gè)幽靈而出丑了。

　　二、分段進(jìn)行。將事情切割，把復雜的事情切割成簡(jiǎn)單的組合，這時(shí)就容易專(zhuān)注在當下進(jìn)行的段落，而不容易干擾而分心了。

　　三、時(shí)間管理。將所有要做的事情寫(xiě)下，什么時(shí)候該做什么事事先規劃好�，F在電腦工具這么發(fā)達，在思考規劃上，有很多的輔助工作可以使用。

　　四、確定目標。將工作或學(xué)習的目的清楚印在腦海，將目的凸顯出現。當下就不要花太多時(shí)間在與這個(gè)目標無(wú)關(guān)的事。

　　五、營(yíng)造環(huán)境。打造一個(gè)能幫助自己專(zhuān)心的環(huán)境，通常舒適沉穩的環(huán)境較容易專(zhuān)心。

　　六、排列順序。假設有十件事情必須完成。那么先列出輕重緩急，然后從重要的做起。別讓小事影響你。

　　七、排除干擾。盡量將會(huì )使自己分心的事情減至最低，例如不要一邊工作一邊講電話(huà)。

　　八、獎勵自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒賞自己，如買(mǎi)一件禮物或是好好吃一餐。適當的獎勵可以鼓舞自己更積極完成事情。

　　九、重質(zhì)不重量。不要勉強自己一下完成很多的事情，“欲速而不達”不是沒(méi)有道理的。工作時(shí)間過(guò)長(cháng)，或是工作量過(guò)多，會(huì )有反效果。

　　十、勿矯枉過(guò)正。應用適當的念力告訴自己要專(zhuān)心是很有效的，但是矯枉過(guò)正一味想著(zhù)“我要專(zhuān)心”，反而會(huì )造成緊張讓工作效能降低，本末倒置了。