專(zhuān)家提醒：大考臨近考生要防意外受傷

　　京城幾場(chǎng)雪后，在北京積水潭醫院，因路滑而摔傷的患者比平常多了數倍，其中也有中小學(xué)生。筆者在此特別提醒高三生和初三生，一定要注意保護自己，嚴防意外受傷。

　　意外傷害往往在不經(jīng)意間發(fā)生。一位高三生上完體育課，坐在草坪上休息，被同學(xué)拍了下后背猛地起身后，當即感到腿部不適而入院就醫。這不是個(gè)例，為了抓緊時(shí)間復習，有的初、高三學(xué)生在路上也爭分奪秒趕時(shí)間，摔傷、交通事故往往在疏忽中釀成。不少考生為了取得更好的體育成績(jì)，因過(guò)度鍛煉或鍛煉不得法而受傷。臨考前，復習時(shí)間緊，學(xué)習壓力大，有的考生大腦處于緊繃狀態(tài)，也易造成意外事故。

　　受傷會(huì )給考生的生活帶來(lái)諸多不便，手或胳膊骨折會(huì )影響看書(shū)寫(xiě)字；腰腿受傷，輕者要架拐，重者需臥床休息，不僅會(huì )使考生情緒出現波動(dòng)，更會(huì )影響到復習備考和體檢結果。在一寸光陰一寸金的備考時(shí)段，這種影響對考生和家人都是要盡量避免的。

　　大考前，考生要防止身體受傷，首先要做好安全防護。遇到雨雪或大風(fēng)天氣，除要防寒保暖，還要注意交通安全，切莫為了節省幾分鐘時(shí)間而在路上搶行、猛跑。參加體育鍛煉，要采取防護措施，事先了解運動(dòng)常識，比如，短跑項目要按規定跑道進(jìn)行，以免同學(xué)之間相撞受傷；跳遠項目要注意雙腳同時(shí)落入沙坑，避免單腿單腳落地而扭傷；投擲類(lèi)項目更要嚴格按要求進(jìn)行，防止傷及自己或他人。切不能急于求成，為了達到訓練效果而在短期內增加運動(dòng)時(shí)間和強度，要知道過(guò)度鍛煉極易受傷。

　　當然，如果受傷也不要害怕，要及時(shí)就醫以減輕病痛，并以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對。希望每位考生將緊張的復習、適度的鍛煉和適當的休整結合起來(lái)，保持良好的身體素質(zhì)、積極向上的精神狀態(tài)、旺盛的求知欲望，以最佳狀態(tài)迎接大考的來(lái)臨！