找準自身定位制定合理計劃 高考復習備考指南

在人們心中，高考是通往成才之路的重要途徑，每年的高考也牽動(dòng)著(zhù)千萬(wàn)家長(cháng)的心，在高考之前如何做好心理調試，如何選擇好的書(shū)籍是非常重要的。騰訊高考請到北京天利考試信息網(wǎng)總裁張玉平老師作客，為廣大高考生答疑解惑。

高考各科復習建議

新學(xué)期馬上要開(kāi)學(xué)了，今年的考生到6月份總共只有差不多不到5個(gè)月的時(shí)間。在這段時(shí)間很多考生都面臨著(zhù)方方面面的壓力，一個(gè)方面是學(xué)習方面的壓力，第二個(gè)方面是學(xué)習之外的生活方面，也就是心理方面的壓力，第三方面是不得不面臨的如何去考慮填報志愿的問(wèn)題。

現在這個(gè)階段對大多數地區來(lái)說(shuō)，第一輪復習已經(jīng)結束了，有的地方已經(jīng)進(jìn)入到了第二輪、第三輪，這是非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，是突破的階段。有些考生能夠利用最后的三四個(gè)月時(shí)間，總分能提高一二百分，有的單科就能提高好幾十分。如何用好這段時(shí)間對考生是非常重要的。針對這個(gè)問(wèn)題，我給考生提幾個(gè)建議。

第一個(gè)建議，考生需要先給自己下一步的時(shí)間做一個(gè)很好的規劃，一個(gè)宏觀(guān)的計劃。然后按照這個(gè)計劃去安排自己的復習，安排自己的生活，整套要按照這個(gè)來(lái)安排。涉及的第一個(gè)問(wèn)題，所有人都知道，我要先安排學(xué)習計劃，這個(gè)學(xué)習計劃怎么去安排呢？包括哪些內容呢？這個(gè)不是考生都清楚的，我的建議是學(xué)生應該在這個(gè)階段給自己一個(gè)評價(jià)、評估，應該做一個(gè)自我測評。比如現在2月份了，你現在到了什么程度�？梢耘e一個(gè)例子，如果像北京的考生，我的目標到今年6月份我考到600分，比如我要上一個(gè)重點(diǎn)大學(xué)，上一本線(xiàn)，有一個(gè)基本確定的目標。這個(gè)時(shí)候他肯定達不到600分，這個(gè)時(shí)候自己要做一次測試。我剛才就結合你提的這個(gè)問(wèn)題，要自我測試，這個(gè)時(shí)候你要測一下你自己的水平到底在什么上面，當然這個(gè)測試也可以跟著(zhù)學(xué)校和老師的安排去測試。一般各個(gè)學(xué)校都會(huì )安排一模、二模，當時(shí)你也可以自己測，也可以借助學(xué)校的平臺測試。測試自己在什么水平上，離那個(gè)差距到底有多遠。比如測下來(lái)你有500分，也就是說(shuō)你還有100分的差距，這個(gè)時(shí)候就找到了差距。

測的方法有兩種。第一種是跟著(zhù)老師、跟著(zhù)學(xué)校的安排做測試，第二種是自己安排，根據高考的要求做測試，兩種方法都可以。測試完了以后，應該從兩方面對自己進(jìn)行評估，一方面是整體實(shí)力的評估，剛才我們講，測完以后是500分還是550分，如果這個(gè)時(shí)候測下來(lái)能到550分，我覺(jué)得這個(gè)學(xué)生考上一本應該是沒(méi)有問(wèn)題的。有的考生測下來(lái)以后有的可能得到三四百分，那他就比較危險了。這是做一個(gè)整體的評估。

整體的評估做完以后，就知道自己下一步勁應該花在哪個(gè)上面。第二個(gè)評估是做一個(gè)結構的分析，你的500分是怎么構成的。比如你是語(yǔ)文好還是數學(xué)差，還是英語(yǔ)好，比如理科綜合、文科綜合好不好。這個(gè)時(shí)候會(huì )發(fā)現問(wèn)題，有的考生會(huì )發(fā)現自己的語(yǔ)文很糟糕，有的考生會(huì )發(fā)現數學(xué)考得分會(huì )很低，數學(xué)是150分，這個(gè)時(shí)候如果只能考到六七十分，這個(gè)是他的弱項。按科目要區分。

第二，同一個(gè)科目底下，測試完之后，要去摸一下底，是哪一方面比較弱，比如語(yǔ)文，是作文得分低，還是文言文得分低，還是基礎知識低。數學(xué)里是代數弱，還是幾何弱，還是統計方面比較弱。這個(gè)要做一個(gè)評價(jià)。也就是說(shuō)通過(guò)這個(gè)測試，學(xué)生應該對整體的差距做一個(gè)評價(jià)，另外在結構方面，科目和知識點(diǎn)、單元專(zhuān)題上面摸一下哪些是自己的長(cháng)項，哪些是自己的弱項。

我接觸多很多學(xué)生，他語(yǔ)文特好，他就花很多時(shí)間做語(yǔ)文，數學(xué)好就做很多數學(xué)的復習，他感興趣，但是這是一個(gè)巨大的誤區。因為要從130分提高到150分基本是不可能的，頂多提到140分，在這三四個(gè)月期間，你只能增長(cháng)10分。如果你安排好的話(huà)，時(shí)間少分配一點(diǎn)給數學(xué)，多分配一點(diǎn)時(shí)間給語(yǔ)文、英語(yǔ)，或者給弱項，可能其他的科目，比如英語(yǔ)可能迅速從60分上升到120分，花同樣的時(shí)間得到的分數比較高，因為高考錄取是根據整分來(lái)錄取的，一般來(lái)說(shuō)，除非特別的科目，是不會(huì )單獨考核你單科成績(jì)的。所以在做計劃和時(shí)間安排的時(shí)候，就有一個(gè)比較好的時(shí)間安排。

　　另外一方面，科目的結構也是這樣的，如果你發(fā)現語(yǔ)文的文言文比較弱，得分比較低，這種情況下，你在做語(yǔ)文復習的時(shí)候，你要多花一點(diǎn)時(shí)間去攻文言文。這個(gè)時(shí)候要回爐基本的東西，多掌握一些文言文基礎的東西，不要好高騖遠。

現階段復習計劃制定

對學(xué)生來(lái)說(shuō)，制定復習的計劃，他首先應該有一個(gè)大的計劃，比如你在一天當天，上午是復習語(yǔ)文、英語(yǔ)，下午是復習數學(xué)和理科綜合，時(shí)間上要有大的安排。因為現在考試有四門(mén)課，比如理科綜合，如果比較弱的話(huà)，可能花30-40%的時(shí)間來(lái)攻它。如果數學(xué)比較強，可能只花10%的時(shí)間，不是均衡的時(shí)間�；蛘咭话銇�(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候自己的弱項一定要多花一點(diǎn)時(shí)間，計劃安排的時(shí)候，多給一點(diǎn)時(shí)間，要照顧它。對弱項也是一樣，比如每天有兩小時(shí)復習語(yǔ)文，在進(jìn)一步分配的時(shí)候，你的文言文比較弱，就要多分配一點(diǎn)時(shí)間。

然后可以把自己精力比較好的時(shí)段分配在比較弱的項目上。我想特別插一句，很多學(xué)生在做這個(gè)測試的時(shí)候，學(xué)校會(huì )統一安排，但是老師不可能給每一個(gè)學(xué)生做出不同的計劃，計劃只能自己做，老師一般來(lái)說(shuō)是照顧大多數人，而且一般是照顧中間段的人，如果這個(gè)學(xué)生屬于尖子生，或者屬于差生，我的意思，別理老師，走自己的一套，千萬(wàn)別跟著(zhù)他走，一定要有自己的計劃。

高考生如何自身定位

這個(gè)話(huà)題我一會(huì )兒再說(shuō)。先說(shuō)第一點(diǎn)，首先怎么樣用好自己，老師和家長(cháng)是自己可以利用的一些資源，首先自己要有很清晰的安排，所以在這種測試當中，我剛才提出了一個(gè)測試，除了參加學(xué)校的測試、老師安排的測試之外，我自己可以做測試。也許學(xué)校會(huì )安排兩次測試，我在中間可以安排三次、四次，或者我語(yǔ)文比較差，我可以在語(yǔ)文這方面多安排測試，還可以安排專(zhuān)門(mén)的測試。就剛才的例子，如果文言文比較差，我可以專(zhuān)門(mén)找一些文言文的專(zhuān)題訓練試題來(lái)做，我做完以后發(fā)現還是比較差，這里面就還講到一個(gè)策略的問(wèn)題�，F在有的學(xué)生我為什么不要跟老師呢，老師從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，就是大量的做習題，做模擬試題，做完以后講解，講解以后再往下做。很多學(xué)生有兩種情況，第一種是沾沾自喜，覺(jué)得分數考得很好，還有一種是管它好不好，老師讓干嘛就干嘛，老師讓交上去，就交上去，交上去也不管，自己文言文差，自己英語(yǔ)聽(tīng)力差，他也不管，全部跟著(zhù)走。

這個(gè)階段，學(xué)生首先要明白自己，分析自己，知己知彼，要明白自己的優(yōu)勢是什么，劣勢是什么，優(yōu)勢的地方要鞏固、要加強，劣勢的地方一定要迅速地補上，應該集中優(yōu)勢兵力，花大量的時(shí)間把它補上。這個(gè)比例投入產(chǎn)出比是最高的，這個(gè)花一天的時(shí)間可能增長(cháng)兩分，那個(gè)可能花10個(gè)小時(shí)也漲不了一分。為什么不要跟老師呢？有時(shí)候跟老師盲目地做題，這個(gè)時(shí)候作為考生來(lái)講，一些基本的概念都沒(méi)有掌握，有些該背的你都沒(méi)背，你做那些題目干嘛。我的建議是那些題目不要做，踏踏實(shí)實(shí)的回到10月份的狀態(tài)，做一輪復習，該回到課本的回到課本，該背的就背記。這個(gè)時(shí)候可以做一些專(zhuān)題，把專(zhuān)題的補上去，補完以后，這個(gè)時(shí)候你會(huì )發(fā)現，你再做一次模擬的話(huà)，你的總分會(huì )發(fā)生變化，你的結構又會(huì )發(fā)生變化，這個(gè)時(shí)候又要重新做調整，所以計劃是有一個(gè)大的計劃，應該是滾動(dòng)的計劃。我的建議是每個(gè)月都應該調整自己的戰略。每一個(gè)月都應該做模擬試題，或者高考真題。

學(xué)生在這個(gè)階段，應該怎么選擇圖書(shū)。既然要做高考的模擬題，一定要選跟高考要求非常接近的，這樣的題做出來(lái)才真實(shí)，要不然測評不能反應真實(shí)的水平。這個(gè)時(shí)候有兩類(lèi)書(shū)是可以借鑒的，第一類(lèi)是歷年的高考真題，那個(gè)是最好、最科學(xué)的；第二類(lèi)是模擬試題，比如像我們組織編的天利38套模擬試題，是可以進(jìn)行測試的；第三類(lèi)是各個(gè)學(xué)校自己組織編的，因為它能把新的要求放進(jìn)去，這類(lèi)試題也是可以做的。要選這類(lèi)試題做。

一定要有針對性，符合高考要求。在做專(zhuān)項彌補的時(shí)候，不要做綜合性的試題了，做單元訓練，做最基本的試題突破。老師是照顧大多數，他就跟著(zhù)這些人跑了，如果跟著(zhù)老師跑，差生會(huì )倒霉，好學(xué)生，本來(lái)能考上北大清華，被老師一帶，可能一流就變成二流了。

再說(shuō)到計劃和學(xué)習，還有你剛才提到的選擇教材，在這個(gè)階段，有幾本書(shū)是必須要選擇的。第一本書(shū)是《考試大綱》，教育部在春節前已經(jīng)把2009年高考的考試大綱發(fā)布了，已經(jīng)制定出來(lái)了，有很多省制定了考試大綱的補充說(shuō)明。這本書(shū)就相當于我們高考命題的一個(gè)依據，這種書(shū)一定要拿過(guò)來(lái)。

《高考大綱》認為是考生必備的。還有就是歷年的高考真題，如果沒(méi)有真題的話(huà)，你怎么去測試呢。再有就是上一年度各個(gè)省，比較好的地區，它們編寫(xiě)的高考模擬試題，這些高考模擬試題不是一個(gè)人兩個(gè)人編的，是很強的團隊編的，這類(lèi)書(shū)也有極高的參考價(jià)值，而且我跟一些指導老師也聊過(guò)，這些老師講，其實(shí)做高考的真題，主要是想摸一下自己的底，但是高考真題的試題一般很難出現在下一年度真正的高考試題里。比如07、08年的高考試題，不太可能出現在09年的高考試題里。但是據我們的調查，模擬試題有時(shí)候可能會(huì )出現在高考試題里。因為高考命題人他一定會(huì )規避高考試題，但是其他的試題他不知道啊，他可能會(huì )參考，更多的可能是撞車(chē)，就正好是不謀而合，他不會(huì )是知道你已經(jīng)有了，然后給抄過(guò)來(lái)，但是可能會(huì )撞車(chē)，會(huì )碰上，就會(huì )出很相象的，甚至一模一樣的試題，所以這類(lèi)試題有一定的價(jià)值。

第三個(gè)必備的是，現在有一些省市是單獨命題，比如江蘇、廣東、北京、浙江，現在已經(jīng)有十幾個(gè)省市單獨命題，單獨命題有單獨命題的要求，甚至考試范圍和題型都不太一樣，因為它已經(jīng)打破了全國統一的模式，這種情況下，作為本省的考生，一定要了解本省的要求，它有什么特殊的地方，它強調的特點(diǎn)，它的特殊的題型你一定要訓練。

另外一點(diǎn)，一般每一個(gè)省的命題都會(huì )結合本省的實(shí)際。比如北京市要考文科綜合，可能更多傾向于寫(xiě)跟北京相關(guān)的歷史事件、地理，會(huì )把它作為素材命到題里面去。上�？赡軙�(huì )把上海的一些人文地理、發(fā)生的歷史事件作為背景材料放進(jìn)去，這個(gè)是必然的。所以發(fā)生在當地的一些大的事件，或者歷史的事件，或者特殊的地理，作為考生來(lái)講也是應該關(guān)注的。但是在這里有一個(gè)誤區，包括老師也有一個(gè)誤區，他們認為已經(jīng)是分省命題了，所以在選擇資料、選擇參考圖書(shū)的時(shí)候，就拼命找本省專(zhuān)版，比如北京就非要找北京專(zhuān)版，江蘇就非要找江蘇專(zhuān)版，其他的不要了。其實(shí)現在恰恰相反，現在真正一流的參考書(shū)不是在專(zhuān)版里，專(zhuān)版是一個(gè)省里的，從人力投入和資源來(lái)說(shuō)不會(huì )比全國的好，但是人往往有一個(gè)誤區。我打一個(gè)不太恰當的比例，我們都是選一流的資料，一般來(lái)說(shuō)，全國通用的一流的資料是一流，分省專(zhuān)版的一流的資料，如果放在一起就變成了二流。

但是我們要注意一點(diǎn)，到了考生要沖刺的時(shí)候，哪怕是二流的資料，對于本省來(lái)講也是特別重要的，這個(gè)時(shí)候可能不一定是二流資料了，可能到最終沖刺的時(shí)候，它也會(huì )上升到一流資料，這一點(diǎn)對學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常重要的。

高考生如何進(jìn)行心理調節

在這個(gè)階段有兩種情況應該注意。一種是學(xué)習還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，還是該玩的玩，該正常學(xué)習的正常學(xué)習，他沒(méi)有壓力。另外一種情況恰好相反，一考慮到要考試了，就特別緊張，家長(cháng)也非常緊張。

現在家長(cháng)可能比學(xué)生還要難受，我們講高考高考，實(shí)際上是考家長(cháng)，家長(cháng)的問(wèn)題比學(xué)生還要嚴重。很多的家庭到了家里面，一說(shuō)孩子回來(lái)了，趕緊把電視關(guān)掉，說(shuō)話(huà)悄聲細語(yǔ)的，做飯就不知道怎么做了，不知道怎么配所謂的營(yíng)養餐，在這種氛圍底下，學(xué)生會(huì )受感染，我好像跟平常人不一樣，跟平時(shí)不一樣，跟以前不一樣，有的時(shí)候覺(jué)得自己不錯，可以當一回大爺了。還有一種情況是，教室里掛著(zhù)“離高考還有XX天”，回家里電視也關(guān)掉，他會(huì )非常緊張。如果模擬考試考得低一點(diǎn)的話(huà)，他的壓力就更大。

一般很多人會(huì )指導學(xué)生，你們不要有壓力，要減輕壓力，高考沒(méi)什么了不起，應該放松，這樣才能學(xué)好。我的觀(guān)點(diǎn)不是這樣，我的觀(guān)點(diǎn)是走一個(gè)中庸之道，學(xué)生應該保持適度的狀態(tài)，應該有適度的興奮，應該有一定的興奮度。這兩種學(xué)生我都碰見(jiàn)過(guò)，有一種學(xué)生是家長(cháng)說(shuō)，孩子你好好考吧，考不上的話(huà)，我有錢(qián)，我把你送到國外學(xué)，或者送到哪個(gè)名牌大學(xué)，他的目的是減輕心理負擔，學(xué)生一聽(tīng)，好啊，不用考試還能到國外去學(xué)，那還學(xué)什么啊。還有一種是，怎么今天考了名次又掉了多少名，這樣的話(huà)你還能考得上嗎。這樣學(xué)生壓力很大。

大部分家長(cháng)都有這個(gè)誤區，他們會(huì )看模擬考試的排名。我曾經(jīng)跟考生家長(cháng)講，這個(gè)排名，我說(shuō)得極端一點(diǎn)，毫無(wú)意義，因為是模擬考試，如果你覺(jué)得他分數考了多少，今天是500分變成550分，不一定是考得好，可能卷子變了。真正的價(jià)值在學(xué)校的排名有一定的價(jià)值，純粹的分數是沒(méi)有意義的。有的學(xué)生考完以后覺(jué)得不錯，500分變成550分，揚揚自得，家長(cháng)也跟著(zhù)高興，但這是一個(gè)誤區。

我剛才講的毫無(wú)疑義主要是講的分數，而且是針對一部分人來(lái)講的，如果真正是填報志愿的話(huà)，純粹是分數意義也不大，真正有意義的是排名，在班級、學(xué)校、地區當中的排名，比如海淀區有15000名考生，你能進(jìn)入前1000名，那你進(jìn)入重點(diǎn)大學(xué)肯定沒(méi)問(wèn)題，只要保持穩定就沒(méi)有問(wèn)題，純粹地看分數是沒(méi)有意義的。如果范圍太小，在一個(gè)班級里面，分數排名的波動(dòng)參考價(jià)值不是特別大，要看整個(gè)省。因為我們國家錄取是拿省進(jìn)行排名的。

在生活方面，學(xué)生的確是面臨很大的壓力，從正面來(lái)說(shuō)，學(xué)生應該正面地對待，高考沒(méi)什么了不起的，高考只是人生當中的一小段，當然很重要，也不是什么大不了的事情。作為家長(cháng)來(lái)說(shuō)，應該淡化它，回家以前該看電視適度的看，沒(méi)有必要弄得過(guò)度緊張。

如果學(xué)生考試成績(jì)不理想的時(shí)候，或者緊張的時(shí)候，作為家長(cháng)來(lái)說(shuō)，應該舒緩他的壓力，如果學(xué)生很緊張，不要再去制造緊張氣氛，如果學(xué)生很松，你要去督促他，如果碰到這樣的學(xué)生，家長(cháng)應該跟他討論，你計劃上哪個(gè)學(xué)校，如果對北京師范大學(xué)很感興趣，家長(cháng)就可以把歷年的分數線(xiàn)報出來(lái)，然后對比一下，比如你要想上人民大學(xué)，你需要630分，現在你能考到630分嗎。他這個(gè)時(shí)候會(huì )發(fā)現，如果我這個(gè)時(shí)候估計能考到600分，600分還有20分的差距，為了安全考慮，還要有30分到40分的差距，你告訴他，如果利用好這段時(shí)間，增長(cháng)三四十分是很好的事情。我經(jīng)常會(huì )跟家長(cháng)提這方面的建議。

家長(cháng)在高考復習中的作用

因為你可以跟他討論，第一你解決了如何填報志愿的問(wèn)題，第二解決了將來(lái)小孩人生目標的問(wèn)題，這樣可以根據這個(gè)目標來(lái)調整他的學(xué)習計劃。既然定的是一本的學(xué)校，中間有一段差距，你得努力，如果這時(shí)候發(fā)現他定的目標現在就能達到，那就是他的目標定低了，你可以跟他討論，去這個(gè)學(xué)校是不是有點(diǎn)可惜，能不能目標再遠大一點(diǎn)，我們可以再攻一下北大、清華，然后我們再研究一下北大、清華差距有多大，能不能達得到。這個(gè)時(shí)候作為考生來(lái)講，他心里就會(huì )有數，他可以調整，在這個(gè)過(guò)程中，因為他看得很清楚，他不會(huì )盲目地著(zhù)急，除非有一種考生，他的分數你發(fā)現會(huì )有一兩百分的差距，他非要奔那個(gè)目標，比如他一本到到不了，但是他非要上北大、清華，我們就會(huì )給他調整，這樣他的壓力就能減少。

剛才推薦書(shū)的時(shí)候我忘了說(shuō)一點(diǎn)，作為考生或者家長(cháng)，一定要舍得花一點(diǎn)錢(qián)去買(mǎi)幾本填報志愿的書(shū)。我個(gè)人有一個(gè)理論，叫做一個(gè)好的填報志愿值60分。

很多考生和家長(cháng)，他們花了很多的精力，甚至也花了不少的錢(qián)財在上面，去提高自己的學(xué)習成績(jì)，恰恰對自己的填報志愿有點(diǎn)疏忽了，所以從這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，應該是需要花一點(diǎn)精力去關(guān)注它。我也知道，很多人會(huì )來(lái)談填報志愿，但是我可以提幾點(diǎn)粗劣的建議。

第一個(gè)建議，作為考生和家長(cháng)，一定要關(guān)注填報志愿，填報志愿能值60分，你干嘛不去做嗎，而且很容易做到，是投入產(chǎn)出比最高的事情，一定值得去做。另外可以影響你的一生。

第二，要提早進(jìn)入。

第三，家長(cháng)干著(zhù)急，很多事幫不了忙，這件事情是家長(cháng)最能幫得上忙的，如果家長(cháng)這件事情不做，這個(gè)家長(cháng)應該受到批評。

第四，填報志愿有關(guān)注意的事情，第一有關(guān)填報志愿的政策要了解，第二各省的分數線(xiàn)要了解，第三高校的情況，專(zhuān)業(yè)的情況也應該了解，特別是現在很多學(xué)校名稱(chēng)、更名都不一樣，一不小心的話(huà)，自己要倒霉，或者吃一點(diǎn)虧。這里有很多的學(xué)問(wèn)。最最關(guān)鍵的，如果家長(cháng)和學(xué)生都能重視的話(huà)，就應該是問(wèn)題不大的。