高考家有考生：五一沖刺六大常見(jiàn)問(wèn)題答疑
2008-04-30 11:47:44百靈網(wǎng)
應對高考五一長(cháng)假應合理規劃
五一長(cháng)假就要到了。假期本來(lái)是放松心情的日子，但這個(gè)五一長(cháng)假對于離高考越來(lái)越近的廣大高三學(xué)生和家長(cháng)們來(lái)說(shuō)卻有點(diǎn)特別。最近本報也接到了不少家長(cháng)和學(xué)生的來(lái)信來(lái)電，詢(xún)問(wèn)應該如何規劃利用好五一的這個(gè)假期。記者就其中的一些有代表性的問(wèn)題采訪(fǎng)了幾位高考輔導方面的專(zhuān)家，希望他們的建議能給考生和家長(cháng)們提供一些有益的參考。受訪(fǎng)專(zhuān)家北京新干線(xiàn)學(xué)校校長(cháng)馮建北京大學(xué)附屬中學(xué)高三年級一線(xiàn)教師樓麗英、李宇明中國人民大學(xué)附屬中學(xué)高三年級一線(xiàn)教師曾龍、楊杰。
“過(guò)勞”、“過(guò)逸”都有危害
提問(wèn)：孩子“一�！笨荚囎约河X(jué)得考得不太理想，覺(jué)得時(shí)間緊迫，想讓他把五一的時(shí)間全部用來(lái)學(xué)習，這樣好不好？
曾龍：不應如此。過(guò)度疲勞容易使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，而且復習的效果也不好，甚至有負作用。
樓麗英：無(wú)論學(xué)習成績(jì)好與不好的孩子，在五一長(cháng)假期間都應該正視自己，適當地安排學(xué)習和休息。在距離高考只有一個(gè)多月時(shí)間的時(shí)候，復習的同時(shí)還要兼顧到孩子身體狀況的調整，在保持適度緊張狀態(tài)的前提下，考生不宜過(guò)于疲勞。
提問(wèn)：孩子前段時(shí)間復習的效果不錯，打算讓他五一假期松弛一下，好好玩幾天，這樣是否應該？
馮建：孩子應該注意勞逸結合，不應完全放松。一模的成績(jì)不能夠完全代表高考的成績(jì)，離高考還有50天左右的時(shí)間，只要對知識進(jìn)行仔細地梳理，認真備考，考生高考成績(jì)還是可以提高的。所以考生們應該充分利用五一假期的時(shí)間，將海淀、東城、西城一模試卷反復的進(jìn)行重做，從中找出不足，總結丟分原因，根據自己各科成績(jì)的實(shí)際情況制定新一輪的復習計劃，為第二次模擬考試的到來(lái)做準備。
楊杰：不應該�！斑^(guò)逸”會(huì )讓考生后階段放松過(guò)度，該完成的基本復習任務(wù)都完成不了。比如查漏補缺，基礎知識的梳理等一些有效的工作都不去完成，可能造成最后一個(gè)月的荒廢和虛度。正確的做法應是注意把握好“勞”和“逸”的度，保證復習的效率和質(zhì)量。
長(cháng)假期間家長(cháng)更應悉心照料考生
提問(wèn)：孩子復習太緊張了，長(cháng)假期間他不到學(xué)校去，作為家長(cháng)應該如何給他創(chuàng )造一個(gè)寬松而有效率的復習環(huán)境？
馮建：假期中考生家長(cháng)要注意給考生減壓，不要想方設法把孩子“釘”在書(shū)桌前。家長(cháng)可以在五一假期制定1-3天的中短途旅游計劃，既讓考生放松了心情，又不容易造成考生疲勞或者假期結束后學(xué)習注意力不夠集中，而且在假期中，父母應該盡量陪伴考生，全家人一起外出游玩，對考生也是一種溫暖的鼓勵�？忌约阂部梢赃M(jìn)行多種方式的休息與放松，比如說(shuō)去看自己喜歡的電影，或者聽(tīng)音樂(lè )會(huì )，都會(huì )對緊繃的神經(jīng)起到調節的作用；也可以找同學(xué)或者朋友去逛街或者聊天，將壓力疏解出來(lái)，在假期結束后有個(gè)輕松的心情去繼續復習沖刺；適量的運動(dòng)也是一個(gè)不錯的選擇，可以松弛緊張的神經(jīng)，有利于恢復記憶的興奮度。樓麗英：考生在離考試越來(lái)越近的時(shí)候已經(jīng)很緊張了，家長(cháng)不要再過(guò)度緊張，應該細心觀(guān)察孩子，不要過(guò)多干涉孩子。利用五一長(cháng)假與孩子溝通，起到減緩壓力的作用。
提問(wèn)：孩子五一期間的飲食起居應注意哪些事項？
馮建：五一假期中，為了不影響考生的正常休息和學(xué)習效率應該注意以下事項：一、不要睡懶覺(jué)�？忌捎趯W(xué)習疲勞，在假期中生活作息沒(méi)有規律，很容易打亂自身的生物鐘。二、切忌暴飲暴食，以免造成身體的不適，影響復習的進(jìn)行。三、大量上網(wǎng)、玩游戲、玩麻將等活動(dòng)不應出現在假期�？忌鷳撉宄陨韺⒁鎸Φ奶魬�，放棄影響高考沖刺階段正常學(xué)習的個(gè)人愛(ài)好、活動(dòng)，不再給已經(jīng)很疲勞的大腦增加負荷。四、“五一”假期，除出游外，家長(cháng)應盡量保持家中安靜，減少親朋互訪(fǎng)可減少外界對孩子的干擾，此時(shí)應盡全力給孩子營(yíng)造良好的復習環(huán)境。
曾龍：孩子的飲食起居不應因為假期而有變化，應保持平常的狀態(tài)。
李宇明：節日期間孩子容易暴飲暴食，應多讓孩子吃些青菜，同時(shí)補充蛋白質(zhì)，吃得盡量清淡一些。
長(cháng)假復習應有章法
提問(wèn)：孩子長(cháng)假期間復習的安排對最后階段的復習有哪些意義？
楊杰：是的。規劃好五一長(cháng)假的復習有利于調節最后復習階段的生物鐘，并有利于對前一階段所學(xué)知識和解題思路進(jìn)行查漏補缺，也有利于調整最后階段的心理狀態(tài)和改進(jìn)學(xué)習方法。
李宇明：前一段由老師帶著(zhù)輔導的時(shí)間多，五一長(cháng)假可以讓孩子有一個(gè)自我消化的過(guò)程。特別是在二模前，更需要自我檢查，防止“消化不良”。
提問(wèn)：五一長(cháng)假期間的復習要遵循哪些原則？
馮建：高考考生五一假期復習中應該遵循“三多兩少”原則�！叭唷奔炊嗫磁f題（已做過(guò)的題目）、多找典型題、多查問(wèn)題；“兩少”即少做題、少挖難題。復習中，考生應少做題，要將學(xué)習筆記、各類(lèi)試卷，按學(xué)科把知識進(jìn)行分類(lèi)歸納，尋找易錯題尋找知識缺陷或失誤原因，總結主干知識題的解法規律，以便于以后有針對性地再思考、求教。這些梳理工作是考生在剩下時(shí)間內必須完成的，由于平時(shí)學(xué)習太過(guò)緊張，不妨利用“五一”完成。楊杰：應該注重基礎知識的回歸，不要再深陷茫茫題海之中。同時(shí)注重查漏補缺的工作，爭取不要在一些基礎知識上丟分，綜合性強，難度大的題目最后大都還是回歸到基礎知識的考查。還可以有針對性地研究一下2004年全國新教材的高考試題，尤其是北京今年是面臨新教材第一年命題，其他各省區的命題經(jīng)驗和形式都是很好的學(xué)習材料。
