高考應對策略：兩月備考比心態(tài)

　　斗轉星移，光陰如梭，三年的高中學(xué)習已經(jīng)到了尾聲，高考越來(lái)越臨近了。

　　近日，我接聽(tīng)了不少同學(xué)的來(lái)電，也看了很多在我博客上的留言。這里，我把在與同學(xué)們的接觸中感受到的比較典型的問(wèn)題和廣大考生交流，希望對你的備考有所啟發(fā)和幫助。

　　【我實(shí)在熬不住了，恨不能明天就是高考——胡同學(xué)的困惑】

　　我在近幾次的月考和摸底考中取得了不錯的成績(jì)�，F在，我的狀態(tài)好極了。我感覺(jué)，不會(huì )有更好的方法可以讓我的成績(jì)有新的提高了。我不知道還要干些什么，實(shí)在熬不住的時(shí)候，恨不能明天就是高考，考完拉倒。

　　評析：

　　確實(shí)，和胡同學(xué)一樣，經(jīng)過(guò)不懈的努力，近期很多同學(xué)的學(xué)習成績(jì)有了長(cháng)足的進(jìn)步，這不僅令老師、家長(cháng)刮目相看，也令他們的同學(xué)無(wú)比艷羨，這當然是可喜可賀的事情。但是，我還是要發(fā)表一些看法，希望激發(fā)這些同學(xué)新的復習動(dòng)力。

　　有的同學(xué)在制定復習計劃時(shí)把終點(diǎn)設定得比較早（比如模擬考試之前），當別的同學(xué)還在按部就班地執行復習計劃時(shí)，他卻早早地復習完了，成績(jì)也顯得較為突出，特別在幾次月考或模擬考之后，自我感覺(jué)良好，他更覺(jué)得無(wú)所事事，反正所剩時(shí)間不多，估計成績(jì)也提高不了多少，整天不知干些什么。實(shí)在熬不住的時(shí)候，恨不能明天就是高考，考完拉倒。

　　其實(shí)這種情況相當危險�？雌饋�(lái)你已經(jīng)復習完了，成績(jì)也比有些同學(xué)領(lǐng)先了一步。但是，高考要的是6月7、8、9日的狀態(tài)，不是考你現在的感覺(jué)。如果你在這一段時(shí)間里沒(méi)有進(jìn)步甚至有所退步的話(huà)，到了高考的那一天，人家已經(jīng)趕上來(lái)了，那時(shí)，你的優(yōu)勢必將蕩然無(wú)存。

　　哲人說(shuō)：光明使我們看見(jiàn)許多東西，也使我們看不見(jiàn)許多東西。所以，對這些學(xué)習成績(jì)領(lǐng)先，已經(jīng)看到了光明前景的同學(xué)來(lái)說(shuō)，你必須靜下心來(lái)，使自己的心境處在一種相對的“暗處”，讓自己看到在明處無(wú)法看到的東西，或許你會(huì )得到新的啟發(fā)，新的激勵，重新獲得奮斗的動(dòng)力。對這些同學(xué)而言，學(xué)習成績(jì)更上層樓何嘗不是你愿意看到的結果呢？

　　【目標已漸行漸遠，我急死了——張同學(xué)的焦慮】

　　我的父母欽定了一所211大學(xué)作為我的奮斗目標�？墒�，還有兩個(gè)月就要高考了，我的成績(jì)卻每況愈下，眼看離我的目標漸行漸遠，我急死了。為此，我每天不得不復習到深夜，白天卻在課堂上打瞌睡，成績(jì)更不見(jiàn)起色，我快撐不住了，我該怎么辦��！

　　小張的母親也打來(lái)電話(huà)（滬語(yǔ)）：伊不賣(mài)力呀，人家才老好的，才曉得拼命讀書(shū)。我講講伊，伊就跟我吵，伊不聽(tīng)我呀，我真急死了！

　　評析：

　　從小張和他的母親的來(lái)電來(lái)看，說(shuō)法雖然各有不同，“急”，卻是他們的一致表述。

　　確實(shí)，一個(gè)“急”字代表了眼下許多考生及其家長(cháng)的心態(tài)。誠然，“急”首先應該被理解為是一種積極的表象，它至少表達了考生對高考預期的良好愿望。但是，我們也要看到，這一個(gè)無(wú)端的“急”字也許會(huì )“急”壞了你或者你孩子的備考心境，導致高考的不利結果。

　　面對艱苦的考前復習和巨大的應試壓力，情緒上有些急是正常的，因為“急”可以催人奮進(jìn)。從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這種急甚至是必須的，“急”使人有一定的緊張感，從而促進(jìn)腎上腺素的分泌，讓你產(chǎn)生“熱身”的效果，進(jìn)而引起人的能力（包括思維能力）的提升和活躍。電視臺轉播劉翔跨欄比賽時(shí)，你是否注意到劉翔曾經(jīng)進(jìn)行了很系統的賽前熱身呢？正是這個(gè)不緊不慢的“熱身”才確保了劉翔的成功。所以，由一定的“急”所帶來(lái)的適度的緊張并因此有“熱身”的效果是我們所樂(lè )見(jiàn)的。

　　然而，過(guò)分的著(zhù)急甚至引起了緊張、焦慮、恐懼、強迫等癥狀卻是一種非理性情緒�；叵胍幌�，我們曾經(jīng)在許多地方“急”過(guò)：在與韓國隊對壘時(shí)，中國男足“急”過(guò)；在與李昌鎬過(guò)招時(shí)，常昊“急”過(guò)；在與陶菲克比賽時(shí)，林丹“急”過(guò)；在與王皓競爭時(shí)，王勵勤“急”過(guò)。無(wú)可否認的是，在這些“急”字當頭的較量中，過(guò)分著(zhù)急的一方都失敗了。

　　顯然，光著(zhù)急是沒(méi)用的。俗話(huà)說(shuō)：心靜自然涼，說(shuō)得是心態(tài)改變我們生活的一種現象。愛(ài)因斯坦曾經(jīng)證明：在光速條件下，時(shí)間被拉長(cháng)了。我想，愛(ài)因斯坦如果還健在的話(huà)，他老人家或許還會(huì )證明另一個(gè)定理：在平靜的心態(tài)下，時(shí)間變得更有價(jià)值了。這也許是心態(tài)改變我們生活的又一例證。

　　所以，我希望小張以及和小張同樣著(zhù)急的同學(xué)，請調整你的備考心態(tài)，不要讓黃金般的復習時(shí)間被“急”得變成了垃圾時(shí)間。我也建議小張同學(xué)的家長(cháng)，請調整你的高考預期，不要讓孩子被不合理的高考目標逼得找不到北，更不要在孩子面前反復嘮叨這個(gè)“急”字，你的嘮叨、你的心態(tài)帶來(lái)的很可能是適得其反的效果。

　　【兩月備考比的就是心態(tài)】

　　其實(shí)，在高考還有兩個(gè)月的時(shí)候，你和你的對手比的就是心態(tài)。為此，我希望你思考以下幾個(gè)問(wèn)題：

　　首先，你的時(shí)間其實(shí)還很充裕，完全不必為此太著(zhù)急。你想，兩個(gè)月相當一個(gè)完整的暑假。以往，當暑假來(lái)臨的時(shí)候，你還曾經(jīng)為那漫長(cháng)的假期而竊喜過(guò)呢？眼下，你同樣擁有這樣一個(gè)漫長(cháng)的復習迎考的時(shí)段，難道不值得你好好利用嗎？

　　其次，我建議你和你的父母一起為高考確立一個(gè)合適的目標，在高考的預期比較合理的情況下，高考對你而言其實(shí)就相當一場(chǎng)期末考試，你的應試壓力就會(huì )大大地減輕，你的備考心態(tài)就會(huì )變得更穩定了。

　　第三，面對個(gè)別同學(xué)咄咄逼人的氣勢，請不要為其所擾。在長(cháng)跑比賽中，我們經(jīng)�？吹筋I(lǐng)跑者在最后時(shí)刻被后來(lái)者追上并且超過(guò)的情形。所以，在復習迎考這場(chǎng)馬拉松式的長(cháng)跑比賽中，把自己放在后來(lái)者的位置上便是更策略、很實(shí)用的比賽技巧。

　　最后，你要為接下來(lái)的兩個(gè)月制定一套適合你的復習方案。你要將所有的復習內容按照量化的概念分配到整個(gè)復習階段，然后有條不紊地執行這個(gè)計劃。要堅定自己的信念，既不要被其他同學(xué)的過(guò)快或過(guò)慢的復習計劃所干擾，也不要被那些月考、模擬考成績(jì)所左右。等到高考的那一天，當你認真執行完了你的復習計劃后，你會(huì )發(fā)現，此刻你的狀態(tài)達到了你的最高點(diǎn)，到了考場(chǎng)上，你不“超水平”發(fā)揮才怪呢？當然這“超水平”是別人看過(guò)來(lái)的眼光，其實(shí)，你心里最清楚，這正是你當前的真實(shí)水平。

　　【時(shí)間如同鏡子，它將見(jiàn)證你艱辛努力的豐碩成果】

　　我推崇這樣一種備考心態(tài)，既不必過(guò)分著(zhù)急，也不能無(wú)所事事。當我們擁有一個(gè)合理的高考預期，一種平穩的備考心態(tài)，一套系統的復習計劃的時(shí)候，你已經(jīng)把命運握在自己的掌心里了。

　　兩個(gè)月很短，但是，離你越近的地方可能越難以到達；兩個(gè)月很難熬，但是，成功就在于再堅持一下的努力之中。

　　我想，這最后的兩個(gè)月如同一面鏡子，它必將見(jiàn)證你艱辛努力的豐碩成果。

　　格恩斯坦說(shuō)：心動(dòng)而不行動(dòng)的人，美好永遠不會(huì )降臨。此刻，希望在前方像星星一樣閃耀，夢(mèng)想在心底如波濤一般激蕩。行動(dòng)吧，考生朋友，跨出你行動(dòng)的步伐吧！