備考指導：高考語(yǔ)文復習的記憶方法

　　古語(yǔ)云：授人以魚(yú)，只供一飯。授人以漁，則終身受用無(wú)窮。學(xué)知識，更要學(xué)方法。清華網(wǎng)校的學(xué)習方法欄目由清華附中名師結合多年教學(xué)經(jīng)驗和附中優(yōu)秀學(xué)生學(xué)習心得組成，以幫助學(xué)生培養良好的學(xué)習習慣為目的，使學(xué)生在學(xué)習中能夠事半功倍。

　　作為高考的主分科，高考語(yǔ)文復習非常重要。但是，很多同學(xué)進(jìn)入高三后，往往感覺(jué)語(yǔ)文復習沒(méi)有頭緒，而且常常背了就忘。所以，掌握科學(xué)的記憶方法對于復習語(yǔ)文非常重要。

　　心理學(xué)研究表明，記憶同思維意識等大腦活動(dòng)緊密相關(guān)。所以疲勞記憶不僅不能記住需要記憶的東西，還會(huì )造成記憶力下降、記憶混淆等不良影響。下面我們就讓清華大學(xué)附屬中小學(xué)網(wǎng)校的老師來(lái)談?wù)勥M(jìn)行高考語(yǔ)文復習時(shí)比較科學(xué)有效的記憶方法：

　　一.制定合理的作息制度

　　記憶不是單一的思維活動(dòng)，愉快的心情能夠增強記憶的廣度和深度，在心情愉悅的情況下不僅會(huì )讓你記得更快更多，也會(huì )記得更牢固。這也好理解，愉悅的心情會(huì )讓你對記憶充滿(mǎn)主動(dòng)性而不是苦不堪言的勉強硬塞。

　　二.勞逸結合記憶才不會(huì )累

　　打疲勞戰的方法絕對是笨方法，非常不可取。與其說(shuō)昏昏沉沉地耗，不如勞逸結合，學(xué)習一段時(shí)間以后，適當地休息一下，做體操、打球、唱歌、聊天，都可以使大腦得到適當的休息，進(jìn)而在大腦恢復活力后進(jìn)行事半功倍的學(xué)習記憶。

　　三.要保持穩定和愉快的情緒

　　人體生物鐘總是有節律的，如果形成了每日的生活規則，在固定的時(shí)間從事固定的活動(dòng)容易讓身心達到較佳的狀態(tài)。如果經(jīng)常無(wú)規律地安排生活學(xué)習，身體就會(huì )和意愿唱反調，全然不是想象的那回事。制定好每日的作息時(shí)間就要嚴格遵守不輕易更改，這樣才可以保證良好的身體狀態(tài)迎接高考。

　　四.注意掌握最佳的記憶時(shí)間

　　通常早晨和晚上臨睡前是記憶效果最好的時(shí)間。心理學(xué)研究證明，記憶事物總是容易對首尾記憶深刻，那是因為記憶總是相互干擾，而首尾的干擾因素少，也就更容易記住。在早晨，大腦沒(méi)有睡前學(xué)習材料的干擾，而臨睡，不再受新學(xué)習的干擾。所以每天臨睡前，把一天內學(xué)習的主要內容，像過(guò)電影一樣在腦子里過(guò)一遍，這對記憶的鞏固很有效。晚上記的材料，第二天早晨再記一遍，效果會(huì )更好。

　　五.合理用腦，保持高效復習

　　合理用腦使大腦皮層的不同部位輪流興奮和抑制，有助于增強記憶力，使人保持不疲勞的狀態(tài)。長(cháng)時(shí)間啃一門(mén)課不如不同課程交替學(xué)習的效果好。內容相似的課程不要挨著(zhù)復習。學(xué)習時(shí)用的是右半腦，聽(tīng)音樂(lè )、歌曲是用左半腦；左半腦興奮幾分鐘，右腦就可以休息一下。用音樂(lè )來(lái)調節，做到合理用腦，在世界各大學(xué)里已經(jīng)被廣泛重視。