為什么學(xué)過(guò)、復習過(guò)的東西總會(huì )忘記？

　　頭腦中提取某些信息時(shí)，卻會(huì )發(fā)生困難，“忘記的原因有以下幾條：

　�。�1）信息互擾，存儲混亂

　　我們把文件存入電腦中，只要需要，任何時(shí)候都能立即打開(kāi)使用�？墒�，當我們從自己的想不起來(lái)了！”為什么會(huì )忘記呢？你也許會(huì )推說(shuō)自己記性不好，羨慕他們有個(gè)好記性。但事實(shí)上你的大腦和電腦一樣，任何存入的信息都不會(huì )丟失。經(jīng)過(guò)催眠的人能夠回憶起從出生直到現在所經(jīng)歷的任何事情。所以正確的說(shuō)法是。比如你和你的朋友同時(shí)買(mǎi)了同種型號的電腦，一年以后檢查你們的使情況，會(huì )是一樣的嗎？不會(huì )！你的朋友可能會(huì )把硬盤(pán)分為幾個(gè)區，每個(gè)區內儲存不同類(lèi)的信息；在每個(gè)區內，又有不同的子目錄；每個(gè)文件都有清晰的標注。這樣做當時(shí)費些事，但需要哪個(gè)文件時(shí)，使能一目了然，迅速打開(kāi)使用。而你卻把文件隨意一存就干別的事去了。幾個(gè)月后的某一天，當你突然需要某文件時(shí)，使大費周折了，不得不把每個(gè)文件都打開(kāi)，仔細查找。忘記的主要原因之一是信息存儲時(shí)的混亂無(wú)序。

　　（2）提取線(xiàn)索單一

　　用電腦時(shí)，如果我們把一個(gè)文件存入幾個(gè)子目錄下，或用時(shí)用幾個(gè)名稱(chēng)存儲，使用時(shí)會(huì )更為方便。當然，這樣做對電腦空間是一種浪費。但對人腦無(wú)需此種擔心，人腦由大約1000億個(gè)細胞連接而成，每個(gè)細胞都相當于一臺電腦，所以它能夠儲存的信息幾乎是無(wú)限的。這就是我們說(shuō)人腦是世界上任何電腦都不能媲美的原因。但是，由于我們學(xué)習或經(jīng)歷過(guò)的事情常常只保留很少的線(xiàn)索的原因。但是，由于我們學(xué)習或經(jīng)歷過(guò)的事情常常只保留很少的線(xiàn)索，一旦這條線(xiàn)索受干攏，就容易記不起來(lái)。

　�。�3）注意力不專(zhuān)注、觀(guān)察不細

　　當你坐在桌前，眼睛盯著(zhù)書(shū)本時(shí)，你是在專(zhuān)心學(xué)習嗎？當你正襟危坐，眼睛看著(zhù)黑板前的老師，你是在認真聽(tīng)課嗎？當你坐在辦公室里思考問(wèn)題時(shí)，你的思想專(zhuān)注嗎？統計表明，當人們自認為專(zhuān)注時(shí)，往往有20%的時(shí)間和精力“溜走”和“走神”。學(xué)習或做事不認真、不專(zhuān)注是效率低下的重要原因。這使得線(xiàn)索分辨度不高，容易和其他線(xiàn)索混淆，從而造成提取時(shí)的困難。

　�。�4）缺少情感灌注

　　那些使情感受到強烈震撼的事情是不會(huì )輕易忘記的。事實(shí)上情感是非常重要的記憶線(xiàn)索，我容易記住那些感興趣的事情，而那些引起情感抵觸的事情則不易記起來(lái)。積極的情感能提高大腦的激活水平，從而有利于記憶；消極的情感會(huì )抑制大腦活動(dòng)，從而使記憶變得困難。

　　（5）膳食、營(yíng)養不合理

　　如果學(xué)生缺乏足夠的DHA、氧、蛋白質(zhì)、糖、維生素、脂肪等營(yíng)養物質(zhì)，尤其是大腦處于缺氧狀況，也會(huì )造成記憶力下降。