高考焦慮綜合征是怎么回事
2007-10-12 18:17:50 生活日報
李女士問(wèn)：我兒子今年參加高考，學(xué)習成績(jì)中等。最近發(fā)現他動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，心煩意亂的，說(shuō)自己學(xué)不進(jìn)去，頭有些痛，睡不著(zhù)覺(jué)，吃飯沒(méi)胃口，甚至想放棄高考。我心里很著(zhù)急，不知道他這是怎么了？
濟南市中心醫院心理科安保增大夫：根據您描述的情況，孩子可能患了高考焦慮綜合征。
面臨高考，每位學(xué)生程度不同地體驗到焦慮、緊張。具體表現為：在心理上，主要是過(guò)度的擔心害怕、焦慮不安、情緒不穩、好發(fā)脾氣、注意力集中困難、記憶力減退、思維混亂、自控力下降，學(xué)習效率降低，自感非常痛苦。身體上表現為頭暈、心慌、胸悶、惡心、胃口不好、咽部不適、口干、手心出汗、小便次數明顯增多、坐立不安、身體發(fā)抖、入睡困難、失眠多夢(mèng)、醒后不解乏、白天頭腦昏沉。
高考焦慮是現實(shí)性焦慮，即由高考壓力造成的，常見(jiàn)原因有：來(lái)自父母、老師的外在壓力超出了考生的內在承受能力；考生自我要求高，但實(shí)際能力又達不到；考生本身就是高焦慮性人格等。應對方法主要有：家長(cháng)要做到：對考生期望值要適宜；提供寬松的考試氛圍；飲食營(yíng)養要均衡合理；做好“后勤”保障�？忌龅剑喝�、扎實(shí)的復習，進(jìn)行充分的考前準備；對自己要有信心，勇于挑戰高考；按高考要求，多進(jìn)行模擬演練；適當的體育活動(dòng)，釋放心理壓力。如果緊張、焦慮等癥狀不能有效緩解，可尋求心理醫生的幫助，接受專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和心理治療，以及必要的藥物治療。
