如何緩解學(xué)習壓力
2006-12-29 15:17:19新浪
一、聊天。
聊天是個(gè)很好的減壓的方法！找個(gè)朋友來(lái)閑聊。聊得越起勁，越好。把自己所有的心事都說(shuō)出來(lái)。讓朋友幫你來(lái)分享。
二、體育鍛煉。
體育鍛煉同樣也非常有效！當心里不舒服時(shí)，到操場(chǎng)跑幾圈，出一身汗，感覺(jué)會(huì )很不錯的。
三、聽(tīng)音樂(lè )。
找一些柔和，經(jīng)典的歌曲來(lái)聽(tīng)，緩解精神上的緊張壓力，感覺(jué)會(huì )有幫助。
緩解壓力，找到適合自己的學(xué)習方法和生活態(tài)度，學(xué)習并快樂(lè )著(zhù)。
