2025年面臨高考 考生如何強化信心呢
2024-12-23 19:53:19網(wǎng)絡(luò )整理
信心是考生成功的精神支柱。如果沒(méi)有高考成功的信心，高考就不太可能成功。怎么強化信心呢？
(1)高考目標期待適當
考生要根據自己平時(shí)的學(xué)習實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標。一般說(shuō)來(lái)，根據考前一模、二模的考分確定高考成績(jì)的期待值。
如果目標定位過(guò)高，就會(huì )為難以達到目標而增加考試焦慮；如果目標定位太低，又會(huì )影響潛能的發(fā)揮。
(2)不要攀比
每個(gè)考生的學(xué)習實(shí)力與心態(tài)狀況不一樣，確定的高考期待值也不一樣。有的考生盲目與比自己學(xué)習實(shí)力強的同學(xué)攀比，這樣會(huì )挫傷自己的信心。對考生來(lái)說(shuō)只要在高考中發(fā)揮出自己平時(shí)水平就是成功。
(3)加強實(shí)力
考試信心是建立在考試實(shí)力基礎上的。因此，加強復習，提高實(shí)力是強化信心的重要措施。
不打時(shí)間戰，不挑燈夜戰，注意提高復習效率，建立知識網(wǎng)絡(luò )與體系，學(xué)會(huì )利用已有的知識解決問(wèn)題，有助于強化高考的信心。
(4)不要迷信
2000年7月初，一位學(xué)習不錯的考生對我講：王教授，我考重點(diǎn)大學(xué)沒(méi)希望了。他說(shuō)這兩天他看到了烏鴉，是不祥之兆，十有八九考不上重點(diǎn)大學(xué)。
考試成功與否，由自己平時(shí)學(xué)習實(shí)力與高考時(shí)的心態(tài)決定，世界上不存在超自然的力量影響考試的成績(jì)�？忌嘈抛约旱牧α�，千萬(wàn)不要去求神、拜佛、算命。
(5)積極自我暗示
積極的暗示能增強人的信心，消極暗示能降低人的信心�？荚嚽皩W(xué)生受到的消極暗示很多，因此特別要注意消除消極暗示影響。
每個(gè)考生的心態(tài)不同，在不同情景下心理的變化不盡相同，因此，要根據自己的情況運用積極暗示進(jìn)行心理調整，強化信心�？梢园褜�(xiě)上積極暗示的字條放在桌子上，如我有學(xué)習能力，我一定能成功！
(6)挺胸抬頭，步伐加快
人的內心體驗與行為動(dòng)作相一致。人在高興、充滿(mǎn)信心時(shí)就會(huì )挺胸抬頭，走起路來(lái)很有精神，步伐稍快而有力；人在沮喪、缺乏信心時(shí)，就會(huì )無(wú)精打采，走路緩慢無(wú)力�？忌衫萌说膬刃捏w驗和自己的行為動(dòng)作一致的原理，每天走路挺胸抬頭，步伐稍快。經(jīng)常這樣做，就會(huì )增強自己的信心。
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