高三考生考前謹防運動(dòng)受傷

　　記者從多所中學(xué)獲悉，下周起高考生將陸續回家自主復習。有關(guān)人士提醒，考生在這段相對自由的時(shí)間內要注意防范運動(dòng)受傷。

　　記者在采訪(fǎng)中了解到，大多數“過(guò)來(lái)人”提醒考生不要在考前參加劇烈運動(dòng)。據多位高三年級老師介紹，高考前各校放假的主要目的是讓考生調整生物鐘，消除疲勞狀態(tài)，養精蓄銳，以穩定、飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接高考。在這段時(shí)間，考生要勞逸結合，學(xué)習累了可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、散步、遠眺等方式來(lái)調節身心，以達到最佳的備考狀態(tài)。

　　北京市第166中學(xué)體育教師趙歡說(shuō)，這幾年，總會(huì )聽(tīng)到個(gè)別考生在高考前因打籃球、踢足球導致腿部受傷，最后只能拄拐或坐輪椅進(jìn)出考場(chǎng)；還有一些考生因打羽毛球、乒乓球導致手臂受傷，影響正常書(shū)寫(xiě)；更有一些考生因游泳溺水危及生命，錯失高考。這些“意外”或多或少會(huì )影響考生在參加高考和考試時(shí)的正常發(fā)揮。高考前夕，考生一定要注意安全，保證身體處于最佳狀態(tài)，避免因為劇烈運動(dòng)造成傷害，影響考試。

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