高考期間家長(cháng)不該做哪些事情

　　高考近在咫尺，臨考前無(wú)論是自身還是周邊的環(huán)境都會(huì )給考生帶來(lái)一定的影響，甚至很多考生在臨考前出現身體不適，心理焦慮，信心大減等諸多的問(wèn)題。面對著(zhù)孩子特殊時(shí)期特殊的狀態(tài)，作為家長(cháng)卻不知如何下手，改為孩子做些什么？

　　高考僅僅是人生當中的一次經(jīng)歷

　　無(wú)論是現在備戰中的高三學(xué)子，還是廣大的家長(cháng)，甚至是全國經(jīng)歷過(guò)高考的人，回過(guò)頭來(lái)看看，高考不過(guò)是我們人生經(jīng)歷當中的一個(gè)環(huán)節，是一個(gè)美好的、難忘的，最讓我們留戀的、充實(shí)的一個(gè)階段，它不是最后的一個(gè)選擇。

　　當所有的高三家長(cháng)能領(lǐng)悟并且正確看待這個(gè)問(wèn)題事，就是在幫助孩子減壓。實(shí)際上真的就是會(huì )讓很多很多的好孩子，真的就會(huì )在這場(chǎng)經(jīng)歷當中，遭遇滑鐵盧。比如說(shuō)前兩天，網(wǎng)絡(luò )上大傳的吊瓶班的事，那種滿(mǎn)屋子掛掉平，一邊奮筆疾書(shū)，一邊在輸液的孩子們，作為我們一個(gè)旁觀(guān)者，那個(gè)感覺(jué)很恐怖，高考太可怕了。作為家長(cháng)在這個(gè)時(shí)候，用不著(zhù)多么的積極，也用不著(zhù)把事一塌糊涂搞成了一個(gè)死胡同，搞成了最后一站。希望家長(cháng)能夠平和，快快樂(lè )樂(lè )與孩子享受高考的過(guò)程。

　　只要你的孩子進(jìn)入了高中，來(lái)到了高三這個(gè)階段，來(lái)到了高考前夜的此時(shí)此刻，其實(shí)孩子們的學(xué)習能力是沒(méi)有問(wèn)題的，之所以在這個(gè)時(shí)候出現這么多這么多亂七八糟的事，讓我們很無(wú)奈的事，其實(shí)就是由于我們在無(wú)形當中，給孩子營(yíng)造的環(huán)境、氣氛還有我們的導向有關(guān)。

　　家長(cháng)要明確該做和不該做的事情

　　失敗往往不是力量薄弱，不是智力底下，而是跟周?chē)�環(huán)境的威懾，面對困境、險境，新的環(huán)境，很多人的心態(tài)失去了平衡、慌了手腳。面對高考，我們的心態(tài)該如何調整，應該放到什么樣的位置？

　　很多家長(cháng)在高三的最后復習階段會(huì )提一些關(guān)于突擊補習的問(wèn)題，給孩子找私人家教，進(jìn)行一對一輔導，希望鞏固孩子的能力，并進(jìn)行最后一次的提升。此時(shí)我們就要考慮到底是家長(cháng)需要還是孩子真正需要去補習�；ù蠊P錢(qián)找一個(gè)專(zhuān)家安排一對一的補習，很多家長(cháng)認為這還不是讓孩子考個(gè)更好的成績(jì)，實(shí)現全家人的理想，一切不都是為了孩子嗎？從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，這會(huì )給孩子增加很多的壓力，甚至是造成對孩子的不相信。作為家長(cháng)的我們，首先就沒(méi)有給予孩子充分的真誠的信任，最好能跟孩子商量，如果孩子確實(shí)覺(jué)得這段時(shí)間的復習，自己還是有點(diǎn)搞不清，想集中整理一下，想集中的好好的把考錯的題還有一些不把握的東西進(jìn)行一次梳理，那么就可以滿(mǎn)足孩子的這個(gè)愿望。

　　對于一日三餐，是家長(cháng)們認為自己最能給孩子提供到的幫助，如果家長(cháng)一味的去思考這些問(wèn)題去做應該準備的一日三餐，就會(huì )容易把應該做的事情轉變成不應該做的事情。在備考過(guò)程當中，孩子確實(shí)很辛苦，一天的身體和精力透支很多，但是在備考和考試期間吃一些生冷的，或者是以前飲食習慣當中，不太經(jīng)常接觸自食物，很容易誤大事，而影響了孩子的整個(gè)系統。

　　經(jīng)過(guò)幾輪的模擬考試，孩子已經(jīng)形成了自己的理想志愿，此時(shí)很多家長(cháng)為了保上而隨意更改孩子的理想志愿。比如說(shuō)孩子本來(lái)是可以上重本的，但是有的家長(cháng)在這個(gè)時(shí)候，看到了孩子的成績(jì)的一點(diǎn)波動(dòng)，就主動(dòng)跟孩子說(shuō)，不上重本也行，二本、三本媽也支持你，爸爸也支持你。很明顯家長(cháng)是為了給孩子減壓，但是減壓有減壓的方法，用這樣的方法無(wú)意識在給孩子增壓。家長(cháng)們在給孩子傳遞一個(gè)消極的信號和心理期待。在這個(gè)時(shí)候對孩子的支持、鼓勵、堅定的信任，才是真正的幫助他們減壓的一個(gè)最好的辦法。

　　調整焦慮心態(tài)，樂(lè )享2102高考

　　壓力無(wú)處不在，每個(gè)人身上都有各種壓力，高考就是壓力。在相同的壓力下，很多人經(jīng)受得起考驗，而有些人卻過(guò)不來(lái)了。高壓，首先有一個(gè)來(lái)自于成長(cháng)當中的這么一個(gè)潛在的內心的一個(gè)巨大的影響，其實(shí)越是要強的孩子，越是希望能夠回饋父母，能夠證明自己。除此之外，還有來(lái)自于我們生活的環(huán)境，比如學(xué)校的老師、同學(xué)，家庭當中的其他親屬。

　　焦慮是高三學(xué)生，尤其是臨考前最常見(jiàn)的心理狀態(tài)。焦慮有各種各樣的表現，最典型的恐怕就是失眠的問(wèn)題。對于焦慮，首先要識別心理的這種緊張狀態(tài)，認清這只是焦慮而不是真事。第二，如果真的發(fā)生在了考場(chǎng)，意識到自己腦子一片空白，其實(shí)這不是真的空白。真正空白的人是意識不到自己目前什么都不行還有害怕的感覺(jué)。此時(shí)把手頭里自己所有的事情放下，讓自己放松，深呼吸，然后閉上眼睛，繼續深呼吸。還可以不用休息，把整個(gè)試卷瀏覽一次然后找出一道自己最熟悉的題開(kāi)做，尋找感覺(jué)，把自己的慌亂的思慮，心理的那個(gè)狀態(tài)，帶回到正規上。

　　關(guān)于失眠的問(wèn)題，作為家長(cháng)其實(shí)可以告訴孩子真正失眠了，胡思亂想的時(shí)候，不妨不睡，失眠就失眠，沒(méi)什么大不了的事。諸多焦慮狀態(tài)的產(chǎn)生歸根結底還是不相信自己。其實(shí)每一個(gè)考生在考試的當天，不論是平時(shí)第一名的學(xué)生還是最后的學(xué)生都會(huì )有自己準備好的和沒(méi)有準備好的題，不論高考在哪一天，都會(huì )覺(jué)得沒(méi)有復習完，學(xué)無(wú)止境。此時(shí)就要學(xué)會(huì )去調整自己，或者是要適應自己。

　　比如說(shuō)孩子這么長(cháng)久緊張的高壓狀態(tài)下，24小時(shí)當中，差不多有14個(gè)小時(shí)以上，疲憊是正常的，尤其可喜可賀的是，當孩子累了，感覺(jué)到很疲倦的時(shí)候，能跟家長(cháng)訴說(shuō)，能如實(shí)的表達他的心聲，這是一個(gè)更好、更妙的事情，真正的問(wèn)題已經(jīng)減少一半。在這個(gè)時(shí)候，作為家長(cháng)，能夠理解他們，真的能去發(fā)自?xún)刃牡娜ダ斫夂⒆�，去站在孩子的角度去思考�?wèn)題，真的相信他，決定休息還是不決定休息，真的沒(méi)什么了不起。

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