家長(cháng)如何與上高三的孩子有效溝通

　　“孩子上高三了，年齡一天天大了，脾氣也一天天見(jiàn)漲。我幾乎不敢和她說(shuō)話(huà)，生怕哪句話(huà)說(shuō)不好她又發(fā)脾氣。做高三孩子的家長(cháng)真難啊!”

　　——一位高三家長(cháng)的感嘆

　　如何培養好自己的孩子，如何能與自己的孩子暢通無(wú)阻地溝通交流，是每個(gè)家庭、每位家長(cháng)所熱心關(guān)注的問(wèn)題，而這也是現今社會(huì )環(huán)境下一個(gè)很棘手的問(wèn)題。

　　有人說(shuō)：“與人溝通是永恒的主題,與自己的孩子溝通是難題。”的確，在我的咨詢(xún)工作中，無(wú)論是家長(cháng)還是孩子，都感到雙方溝通起來(lái)比較困難，特別是高三的孩子，與父母發(fā)生冷戰、沖突的機率會(huì )更高一些。

　　高三孩子與父母溝通困難的原因是什么？作為高三孩子的家長(cháng)應怎樣與孩子溝通？有什么技巧和策略嗎？讓我們在一個(gè)個(gè)鮮活的案例中展開(kāi)一些探討吧！

　　案例一：過(guò)于緊張的孩子

　　案例聚焦

　　小D，男，在來(lái)信中談到“上了高三，一個(gè)個(gè)壓力接踵而來(lái)：家人的壓力、老師的壓力、同學(xué)的壓力、自身的壓力、學(xué)習的壓力……眾多的壓力讓我難以承受，又無(wú)處發(fā)泄，每天我的腦袋都處在高度緊張狀態(tài)，因此也經(jīng)常失眠。有時(shí)我想放松自己，可是每天回家望著(zhù)比我更緊張更憔悴的媽媽時(shí)我無(wú)言以對，有時(shí)我能控制住自己，拖著(zhù)疲憊的心繼續努力，有時(shí)很難控制住自己，便會(huì )與家人發(fā)生沖突。”

　　原因分析

　　高三的學(xué)生往往頂著(zhù)來(lái)自父母、老師、同齡人乃至自身的多方面的巨大壓力。巨大的壓力使孩子感到焦慮不安，面對這種焦慮不安許多孩子想在家中得到緩解，想在家中得以放松，但他們回到家里，看到父母比他們更緊張、更焦慮。試想：在雙方都處在焦慮不安的情緒狀態(tài)時(shí)，沖突與不快就很容易發(fā)生，在雙方都不理智的情況下，矛盾也會(huì )不斷升級。

　　溝通策略

　　1.父母的情緒要穩定。父母的情緒會(huì )直接影響孩子的情緒，父母的焦慮也會(huì )使孩子更焦慮，因此父母要有一顆平常心，父母情緒的穩定與平常心是與孩子有效溝通的基礎與前提。

　　2.體諒孩子，給孩子放松的時(shí)間和機會(huì )。當孩子拖著(zhù)疲憊的身體回家后，可心疼地說(shuō)：“累了吧，先放松一刻鐘再寫(xiě)作業(yè)吧！”這樣孩子會(huì )感受到你對他的理解、關(guān)心和疼愛(ài)。

　　案例二：不想說(shuō)話(huà)的孩子

　　案例聚焦

　　我在對一個(gè)家庭咨詢(xún)時(shí)，一位母親繪聲繪色地講述發(fā)生在她家庭中的一個(gè)片段：

　　小L放學(xué)回家，爸爸媽媽立刻迎過(guò)來(lái)。

　　爸爸：“回來(lái)了，今天在學(xué)校怎么樣��？”

　　小L：“嗯……”

　　媽媽?zhuān)?ldquo;冰箱里有西瓜，快吃些降降溫。”小L：“嗯……”

　　爸爸：“是因為什么事不高興啊，說(shuō)出來(lái)讓我們聽(tīng)聽(tīng)。”

　　小L：“嗯……”

　　媽媽?zhuān)?ldquo;是哪里不舒服嗎？怎么不說(shuō)話(huà)？”

　　小L：“嗯……”

　　爸爸忍無(wú)可忍：“你變啞巴了？你這孩子怎么這副德性！”

　　“砰”小L將自己房間的門(mén)緊緊關(guān)上。

　　媽媽將房門(mén)打開(kāi)：“爸媽怎么惹你了，你對爸媽怎么這種態(tài)度？”

　　小L：“沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)我用‘嗯’在回答嗎？整天嘮嘮叨叨不嫌煩嗎？”

　　媽媽?zhuān)?ldquo;就算小狗也會(huì )跟主人打招呼，哪像你回家和你說(shuō)老半天也不講一句。你把父母還放在眼里呀？”

　　小L：“嘴巴長(cháng)在我臉上，管我要不要講話(huà)。狗會(huì )打招呼，那你們養狗好了。”

　　爸爸：“爸媽辛苦供你念書(shū)，卻還要受你的氣，看你的臉色，這還有天理嗎？”

　　小L：“我心里煩，煩得很。我懶得跟你們說(shuō)這么多，反正你們也聽(tīng)不懂！”

　　媽媽?zhuān)?ldquo;你有委屈心里不舒服可以講出來(lái)，以前你都會(huì )說(shuō)，現在怎么變成這樣？”

　　小L：“我就是不想講話(huà)，難道連這樣的自由都沒(méi)有嗎？想幫我就不要一直問(wèn)我、煩我！”

　　原因分析

　　在現實(shí)生活中不少家長(cháng)都遇到過(guò)類(lèi)似的情境，遇到這種情形，父母生氣、孩子也煩,雙方都有怨氣，又都感到委屈。那么遇到此類(lèi)的情形究竟應該怎么做呢？讓我們先來(lái)看看小L和其父母內心深處的想法吧。

　　小L：“我當時(shí)沒(méi)生什么病，只是有時(shí)情緒會(huì )很低落，不太想說(shuō)話(huà)，沒(méi)什么理由，只想安靜一會(huì )。爸媽對我的照顧已經(jīng)夠多了，不是他們不好，完全是我個(gè)人的問(wèn)題，我想靜下來(lái)，思索一些問(wèn)題。有時(shí)我特別想安靜下來(lái)，自己享受一下孤獨。”

　　媽媽?zhuān)?ldquo;面對你異常的沉默，爸媽真的很為你擔心，很想幫忙卻又不知該怎么做？想一個(gè)人靜靜，爸媽也不會(huì )勉強你說(shuō)話(huà)，但你可以想一個(gè)辦法讓我們知道你的這種心情。”

　　溝通策略

　　1.給孩子留下屬于自己的心里空間。每個(gè)人都需要有自己的空間，尤其高三的學(xué)生，他們有太大的壓力。因此，家長(cháng)要讓孩子有屬于自己的空間，不擅入他們的房間，也不隨意闖入他們內心的心靈空間。

　　2.不過(guò)多地詢(xún)問(wèn)他們不想說(shuō)的事。在日常生活中，家長(cháng)不要咄咄逼人，不要什么都問(wèn)。如果孩子愿意告訴你，那你一定要認真聽(tīng)他說(shuō)話(huà)并加以珍視。

　　3.示意心疼�？捎靡粋�(gè)小紙條給孩子留言，也可以給孩子發(fā)條信息，說(shuō)出自己的感受，表達對孩子的心疼之情。

　　案例三：成績(jì)不穩定的孩子

　　案例聚焦

　　父親介紹道：“女兒現在進(jìn)入高三沖刺狀態(tài)了，但是學(xué)習成績(jì)突然出現忽上忽下�？旄呖剂�，我和她媽媽都很擔心。女兒以前學(xué)習成績(jì)非常好，小學(xué)、初中成績(jì)在班級里名列前茅，升入高中后，孩子學(xué)習也非常努力，但是，因為最近幾次考試成績(jì)不穩定，不僅孩子焦急，我們也開(kāi)始坐立不安起來(lái)。”

　　女兒談到：“上小學(xué)和初中時(shí)我的學(xué)習成績(jì)還都可以，讀了高中以后就不大好了，有時(shí)候聽(tīng)別人說(shuō)女孩子到了高中就比不過(guò)男生了，不知道是不是這個(gè)原因？我很想學(xué)好的，也很努力，但總也學(xué)不好。高考的一天天臨近了，而我的成績(jì)總上不去，我真是急死了。最近還經(jīng)常失眠，有時(shí)上課也沒(méi)有精神。”

　　原因分析

　　通過(guò)交談，發(fā)現這位女生原來(lái)在一所普通初中就讀，現在在一所重點(diǎn)高中上學(xué)，所以高中的成績(jì)、排名和小學(xué)及初中的成績(jì)、排名是無(wú)法相比的。但父母與孩子本人總將現在的成績(jì)、排名和過(guò)去進(jìn)行簡(jiǎn)單的相比，結果越比越緊張、越比越自卑。同時(shí)這位女生“要考出好成績(jì)”的動(dòng)機過(guò)強，在此動(dòng)機過(guò)強的情況下學(xué)習與考試的效果反而適得其反。

　　溝通策略

　　1.理解孩子的心情，給予其逐步調整學(xué)習狀態(tài)的時(shí)間，切忌急躁焦慮。

　　2.接受孩子的現狀，降低期望值，并經(jīng)常檢查自己的情緒是否會(huì )給孩子帶來(lái)焦慮、消極的負面影響。

　　3.每當孩子取得一點(diǎn)一滴的進(jìn)步都予以及時(shí)的表?yè)P和鼓勵；多與孩子溝通，共同尋求解決問(wèn)題的方法。

　　案例四：高三的兒子戀愛(ài)了

　　案例聚焦

　　一個(gè)母親焦急萬(wàn)分地走進(jìn)心理咨詢(xún)室。“我的兒子在高三，學(xué)習成績(jì)一直都不錯，這是讓我們非常欣慰的。昨天他洗澡時(shí)我聽(tīng)到他手機有接受短信的聲音就隨便打開(kāi)看看，發(fā)現是一個(gè)女孩發(fā)的，并且寫(xiě)道：‘睡了嗎？忙完了所有的功課，剩下的時(shí)間就是在想你……’再往前翻一翻，還有一些類(lèi)似的內容。我當時(shí)一下子就暈了！老師您說(shuō)，我今天怎么找兒子談？我怎樣面對兒子？怎樣不讓這個(gè)女孩來(lái)打擾兒子？”

　　原因分析

　　忙碌不堪的高三學(xué)生卻偏偏戀愛(ài)上了，這是許多家長(cháng)認為最為棘手的問(wèn)題。其實(shí)完全不用大驚小怪。十七八歲的學(xué)生遇到這種情況是很正常的事情。近幾年，學(xué)生談“戀愛(ài)”的現象已呈明顯上升的趨勢，如果將其視為洪水猛獸而大加阻攔，往往會(huì )越弄越糟，并且這位家長(cháng)談到的情況，其兒子并沒(méi)有真正的“戀愛(ài)”，只是女孩對其兒子產(chǎn)生的好感。作為家長(cháng)，千萬(wàn)不要“不明不白”就一棍子打死，把孩子想象得太糟糕。其實(shí)，他們在最初階段，只是一種朦朧的意識，并非真正意義上的戀愛(ài)。

　　溝通策略

　　面對此事，家長(cháng)該怎么辦？如果兒子是比較平靜的，完全可以不提此事，也不必找兒子談話(huà)，可做進(jìn)一步觀(guān)察。通過(guò)觀(guān)察，如果發(fā)現兒子有些升溫，此時(shí)“欲擒故縱”是最好的方法�？渌麕拙湓趺礃�？“你小子果然不錯，比你好媽有能耐。”“她到底怎么樣，說(shuō)說(shuō)看，讓老媽給你參謀參謀。”孩子要真能向你吐露心聲，這就已經(jīng)成功了一半。

　　案例五：不想讓家長(cháng)督促的孩子

　　案例聚焦

　　一位高三的學(xué)生談到“在家我和父母常吵架，而且父母在教育我的問(wèn)題上分歧很大，我真不知該聽(tīng)誰(shuí)的。我已經(jīng)長(cháng)大了，自己知道該怎么做，可父母總是嘮叨不休。進(jìn)入高三，學(xué)習和升學(xué)考試的壓力很大，我希望自己能抓緊這一年的寶貴時(shí)光，努力拼搏，爭取考上重點(diǎn)大學(xué)�？筛改敢欢酱�，我就感到煩躁不安，無(wú)心學(xué)習；如果他們不說(shuō)我，我反倒能安下心來(lái)自覺(jué)學(xué)習。我并不想跟父母作對，可每每事到臨頭就管不住自己，過(guò)后又很后悔。”

　　原因分析

　　高三學(xué)生成人感和獨立感更加強烈，他們敏感地意識到自身，希望獨立行事，而有些父母在家庭中總習慣以權威者和教育者的身份出現，這就必然會(huì )有沖突。

　　溝通策略

　　1.在教育孩子的問(wèn)題上，父母一定要達成共識。如果父母的觀(guān)點(diǎn)不一致，會(huì )使孩子無(wú)所適從。

　　2.做旁觀(guān)者。一位高考家長(cháng)感言：“我對待上高中的兒子，基本上是旁觀(guān)者，兒子回來(lái)給我嘮叨學(xué)校的事情，考好考不好，他高興或者難過(guò)，我也和兒子一起高興或者難過(guò)，然后問(wèn)兒子下一步怎么辦，聽(tīng)聽(tīng)他的想法罷了，路得他自己一步一步地走。但是在學(xué)業(yè)的整體規劃方面、走哪條路、如何選擇、大事的取舍方面，我發(fā)表我的意見(jiàn)，供兒子參考。”

　　3.做顧問(wèn)。在實(shí)際生活中，父母應做孩子的顧問(wèn)、盟友，而不要做經(jīng)理人。家長(cháng)要學(xué)會(huì )聆聽(tīng)，提出建議而不插手干預，這樣才能讓孩子在學(xué)習和生活中感覺(jué)更輕松。

　　對家長(cháng)與孩子有效溝通的幾點(diǎn)建議

　　1.“聽(tīng)”。注意傾聽(tīng)是與孩子有效溝通的前提。由于高三學(xué)生的壓力大，有時(shí)回家可能會(huì )說(shuō)一些過(guò)激的話(huà)。如“我累死了，高三這日子沒(méi)法過(guò)了！”“某某老師太變態(tài)了，布置那么多的作業(yè)！”等等。此時(shí)家長(cháng)最好不要與孩子理論，因為有時(shí)候單單傾聽(tīng)就夠了。孩子有的敘述是一種情感的宣泄，當他有機會(huì )毫無(wú)保留地把負面的東西一吐為快之后，他的理智就會(huì )重新回歸。而你并不需要做什么，他已經(jīng)有力量去面對原先可能難以面對的問(wèn)題。

　　2.把想說(shuō)的話(huà)寫(xiě)下來(lái)。有時(shí)孩子實(shí)在不愿與父母交流，那父母就可以把不想或不能直接向孩子說(shuō)的話(huà)寫(xiě)下來(lái)，以文字的形式進(jìn)行交流，孩子靜下心來(lái)就會(huì )聽(tīng)家長(cháng)講話(huà)了。

　　3.在家不要只談學(xué)習，考完別一直追問(wèn)成績(jì)。

　　4.多鼓勵，別用“尖子生”的表現來(lái)刺激孩子。

　　5.大考前，不必全家進(jìn)入“戰斗”狀態(tài)，過(guò)分的關(guān)心只會(huì )增加孩子的心理負擔。

　　6.最好別讓孩子聽(tīng)到以下幾句話(huà)：

　�。�1）加油吧！這是你至關(guān)重要的一次機會(huì )，一定要考好。

　�。�2）假如沒(méi)考好，看我怎么收拾你。

　�。�3）別忘了你說(shuō)的話(huà)，成功就在眼前。

　�。�4）你的模擬考試每每?jì)?yōu)秀，大家等你上清華北大��！

　�。�5）這是你一生的轉折點(diǎn)，你一定要把握！

　�。�6）某某能考上北大，我就不信你比人家差。

　�。�7）咱們家里窮，爸媽為了你上大學(xué)即便砸鍋賣(mài)鐵也心甘情愿，這一次一定要爭氣！

　　7.在最后的關(guān)鍵時(shí)刻，表達出你們對孩子的關(guān)愛(ài)，讓孩子們感受到來(lái)自你們的關(guān)愛(ài)，感受到你們對他們的不放棄和信心，感受到他們有著(zhù)父母的愛(ài)的力量，會(huì )在這最后的“百米沖刺”中跑得更快更努力！

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