高考考生需要注意的備考事項
2022-06-06 14:17:37北京日報客戶(hù)端 微博
又至6月，炎陽(yáng)似火，高考來(lái)臨。
花季少年將通過(guò)這次考試，開(kāi)啟未來(lái)人生。除了抓緊復習文化課的知識之外，這些注意事項也要牢牢記住，可不能因為一點(diǎn)馬虎就功虧一簣啦！
考生須知篇
今年高考將于6月7日開(kāi)考。
與去年相比，今年各科目進(jìn)場(chǎng)時(shí)間均有所提前，語(yǔ)文科目考前35分鐘、其他科目考前30分鐘，考生即可持身份證和準考證進(jìn)入考場(chǎng)。
考試前確定好考試科目時(shí)間和考點(diǎn)信息，提前查詢(xún)好交通路線(xiàn)，注意收聽(tīng)、收看交通管理部門(mén)發(fā)布的公告和路況信息，特別是交通管制信息和繞行路線(xiàn)。預留出足夠的時(shí)間，保證自己能夠有一個(gè)平穩的心情，踏實(shí)地走進(jìn)考場(chǎng)。
北京號提醒考生，只能攜帶身份證、準考證和準考證背面所列的考試用具（2B鉛筆、黑色字跡簽字筆、直尺、無(wú)封套橡皮等）進(jìn)入考場(chǎng)，可以準備一個(gè)透明塑料袋收納方便考務(wù)人員檢查，除規定用品外，其他任何物品不準帶進(jìn)考場(chǎng)。
作弊和遲到
《國家教育考試違規處理辦法》明確規定，攜帶具有發(fā)送或者接收信息功能的設備（如手機等）參加考試將被認定為考試作弊，將取消全部高考科目成績(jì)�？忌`規情況將記入考生誠信檔案。
每科目開(kāi)考15分鐘后，遲到考生不準進(jìn)入考點(diǎn)。外語(yǔ)科目考生交卷出場(chǎng)時(shí)間不得早于16時(shí)30分，其他科目交卷出場(chǎng)時(shí)間不得早于每科目考試結束前30分鐘，交卷出場(chǎng)后不得再次進(jìn)場(chǎng)續考。
考前情緒調理
[ 專(zhuān)家錦囊 ]
沈祖蕓（香港教育大學(xué)課程與教學(xué)專(zhuān)業(yè)碩士、現任中國學(xué)校教育戰略咨詢(xún)專(zhuān)家，著(zhù)有《讓教育真實(shí)地發(fā)生》《課堂里走出教育家》）
別太急 慢慢答 拿全分
不要“廢寢忘食”，一定要吃得均衡，睡得充足�？荚嚨倪^(guò)程是高強度的，既耗費腦力，又耗費體力，充沛的體力是良好的考試狀態(tài)的保證。
飲食上不要臨時(shí)增加營(yíng)養品，各種所謂醒腦強心類(lèi)食品都不需要。紅牛、咖啡一類(lèi)的，如平時(shí)不喝，考前就不要喝。
書(shū)包里每天可備一塊巧克力、士力架，休息的時(shí)候可以適當補充些能量。
提前一天確認好文具，以及考場(chǎng)地點(diǎn)、時(shí)間，多準備幾個(gè)備用的口罩以防萬(wàn)一。不要當天出發(fā)前臨時(shí)收拾東西、確認信息，很容易因為一點(diǎn)小問(wèn)題就影響整個(gè)考試心態(tài)。
不要為了自己安心，就背著(zhù)厚厚的復習資料去考場(chǎng)，多看這幾分鐘并不會(huì )提高成績(jì)，反而會(huì )營(yíng)造緊張的氛圍、增加心理壓力。
建議提前30分鐘到達考點(diǎn)。多出來(lái)的時(shí)間可以用來(lái)熟悉考場(chǎng)環(huán)境，特別要注意確認廁所位置。
進(jìn)考場(chǎng)前，先去一趟衛生間。
考場(chǎng)上不跟周?chē)吮人俣�，有自己的整體規劃，才不會(huì )被別人的節奏打亂。
發(fā)卷前，腦子里不要再過(guò)知識點(diǎn)了，深呼吸，盡量閉目養神，心里讀秒，總之，讓自己的情緒穩定下來(lái)。
答題時(shí)，要保證每道題讀兩遍，再開(kāi)始做題。尤其是看起來(lái)挺簡(jiǎn)單的題，更別急著(zhù)答，讀一遍就上手很容易忽略命題人埋下的坑，慢慢答，拿全分。
如果遇到認真讀了兩遍，還沒(méi)有找到頭緒的難題，就果斷先放下。別把節奏卡在這里。其實(shí)，即使你跳過(guò)去了，你的大腦仍會(huì )按思考的規律運行，答其他題的過(guò)程中，說(shuō)不定就會(huì )靈光乍現，這時(shí)你再回過(guò)去答題也不遲。
做題的時(shí)候，可以想想自己已經(jīng)拿了多少分，不要總去算丟了多少分。只有“拿分意識”才能使大腦處于興奮狀態(tài)。
考后不要主動(dòng)和別人討論考題，要有“出門(mén)健忘癥”。遇到和你對答案的同學(xué)，準備個(gè)借口，比如說(shuō)“我餓了，要趕緊撤了”，主動(dòng)離開(kāi)，不參與討論。
覺(jué)得自己考砸了如何平復心態(tài)？
首先，別憑自我感覺(jué)，高度緊張的情況下，自我感覺(jué)特別容易出現偏差，大部分考生都會(huì )低估自己。其次，如果你覺(jué)得題目難，那么通常其他人也會(huì )覺(jué)得難。所以不糾結，快速準備下一科吧。
[ 名師建議 ]
王教凱（人大附中經(jīng)開(kāi)學(xué)校校長(cháng)）
飲食規律 適度鍛煉 緩解壓力
1。對待高考，要目標清晰，思想純粹。需要大家遠離電子產(chǎn)品，一心一意為了高考準備。
2。內心要堅定，因為內心是一個(gè)人最大的力量源泉。要堅強勇敢，把身邊的一切事情化作助推高考和克服困難的力量。
3。要情緒平穩，高考最終考的是心態(tài)，同時(shí)也要培養正確的價(jià)值觀(guān)。
4。要適度鍛煉，運動(dòng)可以激發(fā)人的思維，也會(huì )激發(fā)身體的機能。
5。要保持自信，信心滿(mǎn)滿(mǎn)地迎接考試。自信能夠讓人少丟分，自信也能夠提升學(xué)習效果。
疫情防控篇
考前14天起，考生要認真做好每日體溫測量和健康監測，并如實(shí)向報名單位報告健康及行程情況。要做好個(gè)人防護，科學(xué)佩戴口罩，盡量減少外出，不聚會(huì )、避免去人群流動(dòng)性較大的公共場(chǎng)所，保持良好衛生習慣和作息規律。
出現發(fā)熱等癥狀要立即向報名單位報告，并及時(shí)就醫�？荚嚻陂g，遵守入場(chǎng)體溫排查等防疫措施。北京號建議你在家中安心復習，考完放松也不遲哦。
保障篇
綠絲帶出租車(chē)免費送考
中交企協(xié)雷鋒工委、首都的士雷鋒車(chē)隊聯(lián)手各兄弟車(chē)隊開(kāi)展的綠絲帶愛(ài)心助考活動(dòng)已經(jīng)堅持了13年了，今年，車(chē)隊依然準備好為高考期間考生的出行保駕護航。
公司選派的助考司機都有著(zhù)豐富的駕駛經(jīng)驗和助考經(jīng)驗，每一位司機嚴格落實(shí)好疫情防控常態(tài)化相關(guān)措施，做好車(chē)輛檢查，保證車(chē)載語(yǔ)音系統及GPS系統正常運行，能隨時(shí)接收到公司發(fā)送的助考信息。
高考期間，考生們凡遇系綠絲帶和張貼愛(ài)心助考標識的出租車(chē)車(chē)輛，可持準考證，在道路上揮手示意，出租車(chē)將通過(guò)即停方式，免費送考。
身份證補辦
如果考生們需要快速辦理身份證，也不要著(zhù)急。
北京公安機關(guān)決定自6月1日起至6月10日高考結束，為北京市戶(hù)籍高考學(xué)生開(kāi)通快速辦理居民身份證綠色通道。
全市各派出所受理窗口遇高考學(xué)生辦理居民身份證，將按照操作程序快速受理，制證中心將在三個(gè)工作日內完成證件制速遞至派出所。
如考生在臨近高考或考試期間身份證丟失，可就近到派出所辦理身份證丟失補領(lǐng)手續，并可到任意一個(gè)設有臨時(shí)居民身份證辦理窗口的公安分局戶(hù)籍大廳或派出所申請辦理臨時(shí)身份證，公安機關(guān)對審核無(wú)誤的當場(chǎng)予以受理，立等可取。
全市臨時(shí)身份證辦理窗口地址：可在北京市人民政府網(wǎng)站查詢(xún)（https：//map.beijing.gov.cn/category？categoryId=pcs）
考生們，放平心態(tài)，全力以赴！
愿你的未來(lái)扶搖直上九萬(wàn)里，一路有光夢(mèng)可期！
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