高一新生適應問(wèn)題心理指導系列之學(xué)習適應篇

高一新生適應問(wèn)題心理指導系列之學(xué)習適應篇

　　第一步，定目標

　　任何一件事情要想圓滿(mǎn)完成都離不開(kāi)清晰而明確的目標，高考也是如此，高中生只有目標明確才能有的放矢，才能達到理想的彼岸。在目標制定時(shí)，需要長(cháng)遠計劃和短期目標相結合，比如一個(gè)學(xué)期或一個(gè)學(xué)年，應當有個(gè)大致計劃。制定計劃時(shí)要盡量具體并且有時(shí)間限制，把較大的任務(wù)分配到每一周、每一天去完成，使長(cháng)遠計劃中的任務(wù)逐步實(shí)現。長(cháng)遠計劃是明確學(xué)習目標和進(jìn)行大致安排，短期目標則是具體的行動(dòng)計劃，二者缺一不可。

　　第二步，講方法

　　學(xué)習本身就是一門(mén)學(xué)問(wèn)，有正確的學(xué)習方法，學(xué)習效率就會(huì )提高。先預習后上課，先復習后作業(yè)；課上用心聽(tīng)講，課后及時(shí)復習；定期整理聽(tīng)課筆記，提高自學(xué)能力；合理安排時(shí)間，選擇最佳學(xué)習時(shí)間和適合自己的學(xué)習方法，注意勞逸結合，交替用腦。還要有意識培養專(zhuān)心致志的學(xué)習習慣，遵循記憶規律。還要注意階段性的查漏補缺，加深知識的理解，鞏固所學(xué)知識。

　　第三步，調心態(tài)

　　高中課程知識容量、難度相對初中來(lái)說(shuō)，有很大變化，要做好迎難而上的心理準備，從思想上重視高中學(xué)習任務(wù)，穩扎穩打，打好學(xué)習基礎。全新的高中學(xué)習中，學(xué)會(huì )給自己重新準確定位，找到自己的學(xué)習節奏，明確自身努力方向。學(xué)習過(guò)程中，遇到困難，可以向同學(xué)、朋友、老師、家長(cháng)尋求幫助，釋放壓抑情緒。

最新高考資訊、高考政策、考前準備、高考預測、志愿填報、錄取分數線(xiàn)等

　　高考時(shí)間線(xiàn)的全部重要節點(diǎn)

　　盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號