高考生怎樣進(jìn)行心理輔導

　　高三學(xué)生的心理輔導要從多方面進(jìn)行實(shí)施：學(xué)校，家庭，學(xué)生自身，只有這幾方面同時(shí)并且積極有效的溝通好才能保證學(xué)生良好的心理狀態(tài)，也才能保證他們在高考考場(chǎng)上發(fā)揮出好的水平。那么，高三心理輔導如何進(jìn)行呢？

　　1高三孩子怎樣進(jìn)行心理輔導

　　目標激勵：老師和家長(cháng)首先要正確引導學(xué)生根據自己的實(shí)際情況和學(xué)習狀態(tài)來(lái)確立目標，因為把學(xué)習目標明確好，學(xué)生才能根據這個(gè)方向不斷的奮勇前進(jìn)，目標成為他們行為的約束力和學(xué)習的動(dòng)力。

　　培養學(xué)生的信心：自信心是取得成功的首要前提。具備強大的自信心，相信自己能夠成功，這是考試能夠取得好成績(jì)的強大內因之一。自信心的強大能保證學(xué)生面對高考時(shí)毫無(wú)畏懼，迎接挑戰。

　　穩定學(xué)生的情緒調整學(xué)生的心態(tài)：面對高考的壓力和父母的期望，很多學(xué)生會(huì )出現緊張焦慮的情緒。這個(gè)時(shí)候要對他們進(jìn)行積極的疏導，可以為他們開(kāi)展一些考前的心理輔導講座，“如何緩解不良情緒”“有哪些調整方法”等。

　　加強科學(xué)學(xué)習，提高效率：老師指導學(xué)生制定合理可行的學(xué)習計劃，根據自己的時(shí)間，學(xué)習狀況等因素，有效地制定科學(xué)的學(xué)習計劃，減少盲目性，以使學(xué)習有條不紊，忙而不亂，有利于克服不良心態(tài)。

　　2如何做好高三學(xué)生的考前心理輔導

　　一、家長(cháng)要首先調整好自己心態(tài)

　　家有高考生的家長(cháng)首先要做好自己的心理調節，調節好自己的情緒，才能幫助孩子建立良好的心態(tài)。要正確面對孩子的考試成績(jì)，只要在生活上給予孩子適度的關(guān)心即可，忌過(guò)分保護和過(guò)分干涉。

　　孩子需要的是父母的關(guān)懷和鼓勵。如果家長(cháng)感覺(jué)孩子壓力過(guò)大，可以在睡前和孩子聊聊天，配合一些安撫性的肢體動(dòng)作，比如摸摸腦袋、摟摟肩膀，說(shuō)些鼓勵的話(huà)語(yǔ)等。

　　二、幫孩子緩解緊張情緒

　　家長(cháng)們要告訴孩子“盡心盡力，無(wú)怨無(wú)悔”的道理，堅信憑著(zhù)自己的刻苦努力，可以考出一個(gè)不錯的成績(jì)。如孩子還無(wú)法疏解緊張情緒，家長(cháng)應減少安慰，讓緊張順其自然，可能一會(huì )就會(huì )忘掉緊張，同時(shí)孩子這時(shí)候需要安靜，家長(cháng)的任何嘮叨都會(huì )讓孩子更煩，家長(cháng)不妨出去散步一會(huì )兒，孩子就會(huì )平靜下來(lái)。

　　同時(shí)高考期間的睡眠和飲食如何調整也有益于緩解緊張情緒，睡覺(jué)習慣不要輕易改變，飲食也要清淡飲食。

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