家長(cháng)怎樣疏導高三孩子情緒

　　高三學(xué)生情緒不穩定，有的學(xué)生情緒表現的內斂一些，有的學(xué)生表現的張狂一些。但不管怎樣，家長(cháng)都應該正確地處理好孩子的不穩定情緒，使之盡快走出來(lái)，把對學(xué)習的影響降到最低。

　　學(xué)生情緒不穩定怎么辦

　　高三綜合模擬考試難度加大，成績(jì)忽上忽下，與期望的成績(jì)相差很遠，導致學(xué)生壓力陡增，情緒波動(dòng)大。表現為不愿意吃飯，總躲到屋子哭泣，不愿意和家長(cháng)說(shuō)話(huà)，即使開(kāi)口說(shuō)話(huà)多半是嗆著(zhù)家長(cháng)。

　　面對孩子這種情緒，家長(cháng)應采取鼓勵措施，和他說(shuō)三件事。一是父母對學(xué)生的學(xué)習水平不會(huì )因這次考試失利而降低。二是還有一百多天的復習時(shí)間，進(jìn)步機會(huì )很大，要抓緊一切時(shí)間。三是告訴孩子，沒(méi)有鬧情緒的時(shí)間了，咬牙往前沖。

　　同學(xué)或者朋友之間的冷漠與猜疑，導致友誼關(guān)系緊張。表現為注意力不集中，不在學(xué)習狀態(tài)，在本上亂寫(xiě)亂畫(huà)，情緒暴躁。

　　家長(cháng)需找個(gè)合適的機會(huì )，問(wèn)清楚來(lái)龍去脈，曉之以理地闡明自己的看法和觀(guān)點(diǎn)，并告誡他這時(shí)候要全身心投入到緊張的復習，談?wù)撆笥延颜x先放一放。而同學(xué)和朋友之所以冷漠，也正是因為他們也認識到現在不合時(shí)宜，時(shí)間寶貴。

　　總是計較別人說(shuō)什么話(huà)，即使別人無(wú)心的話(huà)，他都記得很久。表現為向父母不停的埋怨、抱怨，不停地嘮叨，像似在極力地證明什么。

　　家長(cháng)應該不厭其煩地做一個(gè)傾聽(tīng)者，讓孩子把原由說(shuō)明白，并理解孩子的觀(guān)點(diǎn)。家長(cháng)可以讓孩子把眼光看的長(cháng)遠一些，向孩子解釋?zhuān)憾伎忌狭诵膬x的大學(xué)，回過(guò)頭看這些已經(jīng)都不是問(wèn)題了，剩下的都是同學(xué)三年相處的友誼等等，令他寬慰的話(huà)。

　　突然不相信自己的實(shí)力，覺(jué)得什么都不會(huì )，得不到老師的關(guān)心，同學(xué)們的幫助，好像一下子成為了孤家寡人，失落到極點(diǎn)。表現為不愿意考試，不愿意上學(xué)，和父母總是爭吵。

　　此時(shí)的家長(cháng)千萬(wàn)不要激動(dòng)，與孩子爭辯是非。一定要學(xué)會(huì )寬以待人，成為孩子的出氣筒，讓孩子對高考前期的恐懼感徹底釋放一次。讓孩子相信，這不是他一個(gè)人在戰斗，他的親人、朋友、老師們都在與他并肩前行。

　　情緒疏導方法

　　1、結合體驗式的團體活動(dòng)

　　家長(cháng)一定要多鼓勵孩子講自己的情緒用語(yǔ)言的方式表達出來(lái)，喜怒哀樂(lè )都要學(xué)會(huì )表達，與家長(cháng)進(jìn)行分享。還有表達自己情緒的方法有繪畫(huà)，涂鴉出自己情緒的樣子，比如有些同學(xué)畫(huà)出一個(gè)被烏云遮住的太陽(yáng)，還有的畫(huà)出了一塊壓在胸口的石頭，還有的則是用一個(gè)袋子套住人的腦袋，這些表達的都是負面的情緒，想表達他們目前的壓力非常大。

　　2、幫助孩子接納情緒

　　情緒本身是沒(méi)有好壞之分的，負面情緒其實(shí)也是我們真實(shí)情緒的一部分，不需要刻意地拒絕和抵抗，需要對孩子進(jìn)行正確的引導，才能發(fā)揮積極的作用。比如一次考試失敗下一次考試的時(shí)候再注意一些就可以了，一次晚自習的時(shí)候看課外書(shū)導致的后悔，只要下一次注意別看了，不要心里老想著(zhù)這件事情，讓孩子練習從新的角度去解讀自己的負面情緒。

　　3、幫助孩子以過(guò)程為導向

　　高三學(xué)生一定要有良好的心態(tài)，并且十分看重努力的過(guò)程，弄清楚成功的目的是為了發(fā)展和提高自己。

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