專(zhuān)家支招：如何有效解決考生因壓力厭學(xué)

　　“我不想讀書(shū)！不想高考！我再也熬不下去了！”王同學(xué)是廈門(mén)市一名重點(diǎn)高中的男生，今年讀高三，明年即將迎來(lái)最后的沖刺——高考。上面那句話(huà)，是在咨詢(xún)師問(wèn)其來(lái)訪(fǎng)原因時(shí)，王同學(xué)哭著(zhù)對咨詢(xún)師訴說(shuō)的。

　　廈門(mén)精神衛生中心、仙岳醫院心理咨詢(xún)師陳志敏說(shuō)，在咨詢(xún)中看到來(lái)訪(fǎng)者哭泣并不少見(jiàn)，但是對于這樣一名血氣方剛的男孩子，對于厭學(xué)的情緒，他的哭泣中仿佛帶著(zhù)撕心裂肺的吼叫聲一般，這對陳志敏的觸動(dòng)很大。

　　據了解，高中三年級的學(xué)生中，有60%左右的學(xué)生在不同階段都具有不同程度厭學(xué)情緒的特點(diǎn)，具體表現為：對學(xué)習成績(jì)漠然，心情煩躁，無(wú)法集中注意力，作業(yè)不按時(shí)完成，甚至采取逃學(xué)、曠課等方式逃避學(xué)習，覺(jué)得高考基本無(wú)望，覺(jué)得時(shí)間難熬或覺(jué)得上課就是一種折磨等。這些問(wèn)題在中等學(xué)習成績(jì)的學(xué)生中表現最為嚴重。一方面，學(xué)習成績(jì)處于班級前列的學(xué)生，大部分學(xué)生都在不斷鞏固知識，提高應試技巧，增強自信心，他們的目標在于爭取更好的高考成績(jì)和高校；另一方面，最后名次的學(xué)生大都覺(jué)得高考無(wú)望，心態(tài)也許更好，他們并不認為學(xué)習不好有什么問(wèn)題，要么破釜沉舟，要么另謀出路，他們也厭學(xué)但并不會(huì )給自己帶來(lái)很多的困擾。

　　陳志敏分析，引起高三學(xué)生厭學(xué)情緒的原因主要有以下幾點(diǎn)：一、因為學(xué)習壓力大，對自己缺乏自信而導致的恐慌和焦慮；二、在學(xué)校家長(cháng)等環(huán)境作用下，認為學(xué)習成績(jì)高于一切，而忽略了考試的目的是什么；三、把高考和高�？吹锰�重，忽略了自身存在的價(jià)值；四、外界的期望值和缺乏家人的理解。

　　針對上述幾點(diǎn)原因，陳志敏建議使用以下方法改善高三學(xué)生的厭學(xué)情緒。首先，高三學(xué)生應該給自己一個(gè)合適的定位和評價(jià)，自己的學(xué)習成績(jì)能達到什么樣的程度，有沒(méi)有提高和進(jìn)步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實(shí)際的目標，只會(huì )讓自己覺(jué)得學(xué)習無(wú)望。明確目的，接受允許的進(jìn)步和退步，才能保持良好的心態(tài)，提高自信；其次，要明白平時(shí)的考試只是一種訓練和發(fā)現自己的缺點(diǎn)弱點(diǎn)的過(guò)程。平時(shí)考得不好，從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時(shí)才發(fā)現問(wèn)題要好的多吧，高考的分數才是最終的目標。亡羊補牢為時(shí)未晚就是這個(gè)道理；再次，學(xué)習成績(jì)只是體現一個(gè)人的學(xué)習能力而已，每個(gè)人都有自己存在的價(jià)值，不能以學(xué)習成績(jì)和高考成績(jì)來(lái)斷定一個(gè)人的能力，并且高考并不是惟一的出路，要掌握知識和本領(lǐng)，并不一定要從大學(xué)里才能學(xué)到；最后，家長(cháng)應該明白，不能把自己的期望和愿望強加給孩子，有經(jīng)歷過(guò)高考的人都知道，學(xué)習不是一件輕松的事情，是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學(xué)的。多給孩子一些理解和安慰，有你們的支持和鼓勵，孩子會(huì )知道他并不是孤單的一個(gè)人，成功了有家人一起分享喜悅，即使失敗了還有家人的理解和安慰。