高考結束后：孩子應該怎樣更好地放松身心？

　　“我的孩子剛高考完，昨天一考完就出去和同學(xué)玩了，玩了一個(gè)通宵，今天早上10點(diǎn)才回來(lái)，一問(wèn)才知道去網(wǎng)吧了。”10日中午，有學(xué)生家長(cháng)致電人民網(wǎng)海南視窗，稱(chēng)孩子高考完后過(guò)分狂歡，擔心孩子的身體受不了。高考完后應該怎樣更好的放松身心呢？

　　高考結束之后，大部分學(xué)生選擇了“玩”

　　9日下午高考結束后，從考場(chǎng)內走出的考生臉上都掛滿(mǎn)了開(kāi)心的笑容，在現場(chǎng)聽(tīng)到的最多的話(huà)就是“晚上去哪玩��？”。

　　在記者隨機采訪(fǎng)的幾位同學(xué)中，選擇當天晚上和同學(xué)出去玩的考生占到很大的比例，“都考完了也該好好去玩玩啦，這段時(shí)間都快憋壞了。”來(lái)自瓊山中學(xué)的小王興奮的說(shuō)。

　　據記者現場(chǎng)的采訪(fǎng)情況來(lái)看，大部分的考生選擇了高考完之后去玩，但是具體玩什么，很多人還沒(méi)有一個(gè)明確的答案，“反正是要去玩，玩什么具體還沒(méi)考慮好，但一定會(huì )好好玩的。”

　　心理專(zhuān)家：玩也要適度，不能過(guò)分狂歡

　　高考一結束，考生們考完后的打算就是玩個(gè)痛快，有的考生甚至是通宵上網(wǎng)玩游戲。然而，放松切莫“放縱”，在老師和相關(guān)專(zhuān)家眼中，過(guò)度的“狂歡”并不合適。

　　海南的一些心理專(zhuān)家表示，高考之后到進(jìn)入大學(xué)之前的假期是相當長(cháng)的一段時(shí)間，如果沒(méi)有一個(gè)科學(xué)的規劃和目標，很容易導致一些不良后果。學(xué)生經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的刻苦學(xué)習，體力和精力上都有一定的透支，特別是睡眠上有一定的壓縮，所以高考后特別要注意身心的休養，比如玩到通宵，對身心就很不好；也要注意不要狂睡，一天睡超過(guò)10個(gè)小時(shí)，會(huì )把生物鐘打亂。

　　專(zhuān)家建議，考生可以跟家里人聊聊天，適當地與同學(xué)交流各種感受，也可以參加一些有益的戶(hù)外活動(dòng)，例如邀同學(xué)爬山、打打球，要讓自己的身心有一個(gè)休養調整階段。一些在校的老師也提醒考生，考試結束后，適當的自我調節、放松很必要，但要適度，不能過(guò)度。此外，考生在高考結束后盡量不要出遠門(mén)，比如說(shuō)遠途旅游，而是要適當留意一些高招信息。

　　此外，考生還可以利用這段時(shí)間了解師兄們的大學(xué)生活，為未來(lái)的大學(xué)生活做一些小小的準備。同時(shí)，也可以讀讀名著(zhù)，或者到外地旅游，增長(cháng)見(jiàn)識等待。