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備考倒計時(shí)階段 家長(cháng)要做情緒穩定的陪考者

2023-03-28標簽： 備考情緒

觀(guān)察自己的呼吸 父母覺(jué)察到自己有情緒時(shí)，可觀(guān)察自己的呼吸，把注意力放在呼吸上，讓這種專(zhuān)注力保持一段時(shí)間。觀(guān)察呼吸是為了幫助我們時(shí)刻保持頭腦清晰，不被瞬間產(chǎn)生的想法所影響， [閱讀全文]

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