青少年挫折心理易被家長(cháng)忽視

　　4月7日，廣州發(fā)生了一起5年級女生自殺事件。

　　近年來(lái)，中小學(xué)生自殺事件頻頻發(fā)生，2006年專(zhuān)門(mén)針對廣州中小學(xué)生的一項調查顯示，14.5%的中小學(xué)生有過(guò)自殺想法。目前自殺不僅是全球性的社會(huì )和公共衛生問(wèn)題，也是我國青少年的三大死因之一；其中自殺死亡率在我國14歲以上的青少年人群中逐年上升。對此，專(zhuān)家指出，目前社會(huì )競爭激烈、升學(xué)壓力大、父母期望值高給青少年造成了沉重壓力；而心理教育的欠缺，使得許多孩子面對挫折消沉沮喪，缺乏克服困難的能力。

　　因此，專(zhuān)家建議，學(xué)校和家長(cháng)要加強對孩子的心理健康教育，注意細微情感變化，正確認識青少年情緒問(wèn)題，切不可粗暴對待或渾然不知。

　　所謂挫折，是指個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機不能實(shí)現，需要不能滿(mǎn)足的情緒狀態(tài)。相比較成人，青少年由于人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)發(fā)展尚未完整，所以對挫折的看法往往容易走入誤區。心理學(xué)家指出，

　　其實(shí)真正引起挫折感或者相應行為后果的，不是挫折事件本身，而是青少年對挫折的看法。也就是說(shuō)，對挫折事件錯誤的認知評價(jià)，才是導致消極后果的真正原因。

　　造成挫折的思維誤區

　　心理學(xué)家將13、14歲和17、18歲的青少年看做兩次“心理斷乳”期，而兩次心理斷乳的結果是青少年愈加走向“獨立”。這一階段的年輕人，個(gè)性不完善，獨立傾向與依賴(lài)性共存，讓他們的內心極為敏感、動(dòng)蕩，熱情、沖動(dòng)。從社會(huì )成熟性來(lái)看，他們往往情緒不穩定，自尊心與好勝心過(guò)強，容易偏激，世界觀(guān)不明晰，缺乏扎實(shí)的實(shí)踐基礎，耐力不強等。因此，在現實(shí)中，一旦碰到不順利時(shí)，就會(huì )手足無(wú)措，心情沮喪。

　　在此階段，青少年的思維很容易陷入誤區，想事情很偏激。

　　一是過(guò)于絕對化。不是從客觀(guān)事物出發(fā)，而是從主觀(guān)愿望出發(fā)，缺乏對變故的思想準備。有這樣的想法，青少年遇到挫折就容易導致心理失調。二是，容易以一時(shí)一事的結果來(lái)評價(jià)自己或他人，甚至否定自己或他人的整體價(jià)值，以點(diǎn)概面，以偏概全，遇到挫折就容易導致因全面否定自己或他人。三是，很容易放大事情的嚴重性，對事情的后果想得過(guò)分嚴重、可怕。有這種思維方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而導致心理失調，甚至企圖自殺，以逃避問(wèn)題。

　　青少年不被理解的壓力

　　青少年時(shí)期是人的一生中學(xué)習時(shí)間最集中、學(xué)習最關(guān)鍵、最艱難的時(shí)期。這一時(shí)期，學(xué)習上的很多新問(wèn)題、新情況需要青少年去面對、去適應，諸如學(xué)習內容的變化、課程與作業(yè)的增多、學(xué)習與考試中更加激烈的競爭、升學(xué)的壓力等等。這就要求青少年不斷調整自己的學(xué)習方法，提高自己的學(xué)習能力，以適應新的學(xué)習要求。但受其心理調適能力的制約，當學(xué)習上遇到困難或考試失敗時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生強烈的挫折感。

　　與此同時(shí)，父母老師的不理解也造成了他們的無(wú)助感。很多家長(cháng)因社會(huì )競爭壓力過(guò)大，而將自己對孩子的期望放大，有的甚至不切實(shí)際，青少年一旦未能達到成人所期望的理想狀態(tài)，就會(huì )招致成人的不滿(mǎn)和責難，這必然造成青少年的挫折感。專(zhuān)家指出，家長(cháng)對子女期望值過(guò)高容易讓孩子陷入焦慮狀態(tài)。而很多老師不能理解學(xué)生在學(xué)習活動(dòng)中的行為、情緒障礙，導致師生之間的沖突、對抗，最終導致孩子厭學(xué)。所以家長(cháng)和老師也是青少年心理問(wèn)題突出的癥結所在。

　　正確對待挫折

　　面對青少年出現的挫折和情緒問(wèn)題，一方面，學(xué)校和家長(cháng)要加強對孩子的心理健康教育，注意細微情感變化，給予更多的鼓勵和細致引導，通過(guò)誘導、勸說(shuō)改變青少年對事件的認知評價(jià)。另一方面，青少年自身要善于調節自己，用正確的觀(guān)念來(lái)反駁不正確的觀(guān)念。

　　在這方面，父母和孩子都要學(xué)會(huì )以下幾點(diǎn)。

　　第一，合理地確定目標。應把目標限制在孩子能力之內。目標太高，不停地追求自己能力不及的目標，結果只能是挫折及悲觀(guān)失望隨著(zhù)自己的這種追求步步加深；目標太低，自身的能力則難以合理利用和充分開(kāi)發(fā)，同樣會(huì )產(chǎn)生能力受挫之苦。

　　第二，主動(dòng)地參與實(shí)踐，提供更多社會(huì )實(shí)踐的機會(huì )，千萬(wàn)不要嬌生慣養。在實(shí)現目標的過(guò)程中不斷地分析和總結，學(xué)會(huì )汲取他人的經(jīng)驗、教訓。這樣就能逐漸提高青少年的承受挫折、戰勝困難的能力。

　　第三，面對孩子情緒問(wèn)題，要善于引導他們進(jìn)行適當的宣泄。讓他們盡情傾述，將自己的問(wèn)題全部倒出來(lái)，而父母和朋友在此時(shí)，要注意安慰的辦法，切勿一味責罵或進(jìn)行刻板教育。

　　專(zhuān)家指出，青少年時(shí)期是良好心理素質(zhì)形成的關(guān)鍵期，又是一生發(fā)展中最容易產(chǎn)生沖突和矛盾的階段，加上社會(huì )生活方式的急劇變化、社會(huì )價(jià)值觀(guān)越來(lái)越多元化，良好的心理調節無(wú)論在這一時(shí)期還是在人一生的發(fā)展中，更凸顯其現實(shí)價(jià)值。

　相關(guān)推薦：

　　高考食譜匯總

最新高考資訊、高考政策、考前準備、志愿填報、錄取分數線(xiàn)等

高考時(shí)間線(xiàn)的全部重要節點(diǎn)

盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號