家長(cháng)注意孩子需要定期心理健康測試

    家長(cháng)要定期(例如兩個(gè)月)對上高三的孩子進(jìn)行一次心理健康測試，保留測試結果，建立心理健康檔案。這對于隨時(shí)了解孩子的心理狀況、并且有針對性地進(jìn)行調節是非常重要的。

　　心理健康測試和身體健康檢查一樣。有時(shí)候人覺(jué)得身體不舒服，但是也說(shuō)不出是什么毛病。比如腰疼，究竟是什么原因造成的?勞累還是勞損，或是腎臟有病?只有進(jìn)行必要的體 
檢，明確病因，才能對癥下藥，取得明顯療效。心理健康也是一樣，有時(shí)感覺(jué)莫名其妙的煩躁不安、情緒低沉，那么經(jīng)過(guò)科學(xué)的專(zhuān)業(yè)檢驗，使用標準化的心理健康量表，就能測出學(xué)生的心理健康狀況。
    我編制的中國中學(xué)生心理健康量表已經(jīng)測試了4萬(wàn)多名中學(xué)生，大量的研究工作表明它的信度、效度都很好，已經(jīng)標準化了。通過(guò)該表測量一個(gè)考生是否有、有哪方面的心理問(wèn)題，達到什么程度，如何去解決，都非常有效。

　　當然，除了心理健康量表之外，還可根據具體情況再細查某一方面的心理狀況。比如考生有考試焦慮的表現，我們可以進(jìn)一步細查，他的考試焦慮究竟來(lái)自對考試情景的焦慮，還是來(lái)自對家庭壓力、學(xué)校壓力的焦慮，他的身體表現、心理表現如何等等。這樣充分了解考生所患焦慮的情況，也可有針對性地解決相應問(wèn)題。

　　我特別要說(shuō)明，心理問(wèn)題種類(lèi)很多，在人的一生當中也會(huì )經(jīng)常出現。比如抑郁，最常見(jiàn)的表現就是心情不好、悶悶不樂(lè )，只不過(guò)程度時(shí)輕時(shí)重。高三的考試比較頻繁，每一次考試的結果對考生都是一個(gè)刺激，考得好心情好，考得不好心情不好。家長(cháng)非常有必要在家中常備心理健康量表和考試焦慮量表，通過(guò)定期測試，了解孩子產(chǎn)生焦慮的具體表現和原因，及時(shí)疏導。

　　家長(cháng)有時(shí)只看到孩子情緒低落，悶悶不樂(lè )，但不知道是怎么回事。孩子情緒的變化是哪方面原因造成的?表現程度如何?和其他什么心理問(wèn)題有關(guān)?這些都可以經(jīng)過(guò)心理健康測試有一個(gè)相對比較準確的答案。

　　比如北京的一位齊先生，他的兒子在高三下學(xué)期說(shuō)話(huà)少了，經(jīng)常坐著(zhù)發(fā)愣。他覺(jué)得孩子心里似乎有事，但也不知道是什么事情，怎么才能幫助孩子解決。

　　他找到我說(shuō):“王先生，你看怎么辦?”我給了他一份心理健康量表，讓他回去給孩子測一測。孩子倒很合作，他也認為自己近來(lái)心里不太痛快，又說(shuō)不清楚怎么會(huì )這樣。

　　測試結果是:焦慮、抑郁的狀態(tài)存在。細問(wèn)一下才知道，開(kāi)學(xué)后學(xué)校里進(jìn)行了模擬考試排名，他考得很不好，心情低落，害怕再考時(shí)還考不好。他爸爸很納悶，孩子高二時(shí)成績(jì)一直不錯，期末考試在班里名列前茅，怎么這次成了中等偏下?

　　根據我的經(jīng)驗，很可能是孩子在暑假里玩電腦玩瘋了，或者是上網(wǎng)過(guò)多影響了學(xué)習。這位齊先生請我跟他兒子談?wù)�，因為我比較了解情況。

　　還沒(méi)等我開(kāi)口，孩子就說(shuō):“王老師，我為什么沒(méi)考好，就是暑假里玩電腦太多了。當時(shí)我心里想，高二學(xué)習太緊張沒(méi)有時(shí)間玩，期末考得不錯，該放松放松了，等上了高三再拼命學(xué)吧。哪知道暑假里玩得痛快，可一點(diǎn)書(shū)也沒(méi)看，開(kāi)學(xué)后再看書(shū)就感覺(jué)很生疏，過(guò)去會(huì )的東西也忘了不少。加上高三開(kāi)學(xué)之后學(xué)習進(jìn)度比較快，感覺(jué)有些跟不上，后來(lái)考試又沒(méi)考好，壓力就大了起來(lái)，整天提心吊膽的。”

　　有了孩子的心理健康測試結果，我又和孩子聊了聊，找出了孩子的心理問(wèn)題和原因，那么就針對他的情況去加以解決。目前主要是讓他心態(tài)平和，正確對待現狀，承認沒(méi)考好的事實(shí)，建議他全身心地投入到高三的學(xué)習當中。

　　經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的狀態(tài)進(jìn)入，再加上抓住老師講課的要點(diǎn)，每天認真做好老師布置的作業(yè)，掌握住基本的東西。這樣經(jīng)過(guò)一個(gè)月，孩子的心情就相當平和了，功課也跟了上去，成績(jì)逐漸提了起來(lái)。

　　北京有位郝女士，女兒上高三之后，每天回家都不愛(ài)講話(huà)，自己也不好問(wèn)她。眼看快到第一學(xué)期期末考試了，郝女士擔心孩子的非正常心態(tài)會(huì )影響成績(jì)，非常著(zhù)急。后來(lái)，心理健康量表的測試顯示孩子的主要心理問(wèn)題是:人際關(guān)系敏感、抑郁、心態(tài)不平衡。

　　據我分析，存在抑郁現象又存在人際關(guān)系敏感，根源很可能是在同學(xué)關(guān)系處理上出現了一些問(wèn)題。后來(lái)找了一個(gè)機會(huì )，我裝作若無(wú)其事地和這個(gè)女孩子聊天，聽(tīng)她道出了心事。

　　原來(lái)，外班有一個(gè)男生跟她是初中同學(xué)，高中后雖不在一個(gè)班，但也經(jīng)常接觸。近來(lái)這個(gè)男同學(xué)常常來(lái)找她借筆記，因為她們班的語(yǔ)文老師課講得非常好，每年帶出的學(xué)生語(yǔ)文考試成績(jì)普遍高于其他班的學(xué)生。

　　借筆記是很自然的事情，但兩人接觸多了，她發(fā)覺(jué)那個(gè)男同學(xué)在他們交往時(shí)注意力不集中，說(shuō)起話(huà)來(lái)也不像過(guò)去那樣爽直。同時(shí)她對這個(gè)男孩也有一種思戀之情，與他不在一起時(shí)心里會(huì )有一種空虛的感覺(jué)。這種狀況已經(jīng)持續了近一個(gè)月了，因此她在學(xué)習時(shí)就有些分心，不像過(guò)去那樣全神貫注了。

　　她知道自己的學(xué)習成績(jì)受到影響，心里也不痛快。我則根據我的經(jīng)驗給她提出一些建議供她參考。半個(gè)多月以后，這個(gè)女孩跟我講:“王老師，我參照你的意見(jiàn)去做了，覺(jué)得效果不錯。我現在心情很好，謝謝您對我的關(guān)心和指導。”

　　高三的學(xué)生，心態(tài)變化往往比較明顯。而家長(cháng)定期地、并在孩子發(fā)生心理變化時(shí)及時(shí)地為他進(jìn)行心理健康測試，大有裨益。

　　第一，這樣做能基本準確地捕捉孩子心理狀態(tài)的信息，幫助他及時(shí)有效地調整、恢復心理健康，而不是等問(wèn)題嚴重了才去補救。

　　第二，孩子出現心理問(wèn)題一般都會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生不同程度的影響，如果能得到及時(shí)的解決，就會(huì )減少在學(xué)習上的損失。

　　第三，無(wú)形中教孩子逐漸學(xué)會(huì )自己解決心理問(wèn)題。讓孩子自己樹(shù)立一種意識，經(jīng)常檢查自己的心理健康狀況，有了問(wèn)題主動(dòng)地、積極地進(jìn)行自我心理調節。盡管家庭的幫助非常重要，但主宰心理健康的還是孩子本人。

　　總而言之，高三考生在這一年中出現了心理問(wèn)題不需要去找心理醫生，只要自己做到“心中有數”，知道每一階段可能出現什么問(wèn)題，該用什么方法去應對，再加上家長(cháng)從側面幫助、暗示、感染，應該說(shuō)大部分心理問(wèn)題都能很好地解決。

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