家長(cháng)要先穩定住自己的情緒

　　隨著(zhù)第一次月考的臨近，一些考生和家長(cháng)出現了懼考、焦慮等不良情緒。相關(guān)人士建議，考生家長(cháng)要先于孩子穩定住自己的情緒，讓孩子在平靜的家庭氛圍中以平常心看待考試、接受檢驗。

　　劉女士的兒子在開(kāi)學(xué)初的數學(xué)摸底測驗中成績(jì)有些不理想，雖然孩子一再表示失分的原因是審題不清，而非無(wú)力解答，但劉女士從這以后就一直心神不寧。兒子在家復習時(shí)，她總是不自覺(jué)地要詢(xún)問(wèn)幾句，當得知下月初孩子要進(jìn)行月考后，“認真復習，月考時(shí)打個(gè)翻身仗”就成了她每天都要提醒孩子的一句話(huà)。“原來(lái)我沒(méi)覺(jué)得考試有多可怕，可現在一提考試兩個(gè)字，我就莫名地有些緊張和不自信，生怕考砸了讓媽媽擔心。”孩子找到心理老師尋求幫助。

　　高三生家長(cháng)在情緒上出現起伏屬于正�，F象，但要及時(shí)調整，盡量降低不良情緒對孩子的影響。北京市第二中學(xué)分校心理教師魏興表示，孩子眼中，家長(cháng)是長(cháng)輩，更是榜樣。如果家長(cháng)長(cháng)期無(wú)法控制自己的喜怒，就會(huì )潛移默化地將焦慮、無(wú)望等負面情緒傳染給孩子，這些壞情緒會(huì )直接影響孩子的心緒，打亂孩子正常的復習備考節奏。想讓孩子平心靜氣、安心備考，首先要保證孩子心態(tài)的健康平和。為此，家長(cháng)要先改善自己的狀態(tài)，平和看待高考，要對孩子的分數以及情緒的起伏做出客觀(guān)的分析，以積極解決問(wèn)題的姿態(tài)和淡定的處事態(tài)度為孩子做出表率。

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