假期過(guò)后三招幫孩子收心

　　“孩子暑假玩瘋了，我們很擔心他開(kāi)學(xué)后進(jìn)入不了狀態(tài)，怎么辦？”

　　“開(kāi)學(xué)后上高一，聽(tīng)說(shuō)高一課程比較難，孩子能跟上嗎？”

　　“開(kāi)學(xué)就高三了，孩子整個(gè)暑假都在補習，要開(kāi)學(xué)了孩子很煩躁，該怎么幫助孩子調節心理狀態(tài)？”

　　要開(kāi)學(xué)了，不少學(xué)生還是延續暑假的生活習慣和作息時(shí)間，絲毫沒(méi)有為新學(xué)期學(xué)習做準備的跡象。更有家長(cháng)反映，孩子最近一提到學(xué)習就顯得憂(yōu)心忡忡，甚至很抗拒。對此，很多家長(cháng)不知如何幫助孩子疏導情緒減壓，使孩子快速回到有序的新學(xué)期學(xué)習中。

　　專(zhuān)家提醒

　　警惕“假期綜合征”

　　由于自我控制和調節能力較弱，許多孩子在暑假過(guò)后很難進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)，出現煩躁、焦慮、精神不濟等癥狀。南京學(xué)大教育樊校長(cháng)指出，“假期綜合征”在中小學(xué)生群體內相當普遍。此類(lèi)癥狀具有延續性，往往開(kāi)學(xué)兩三個(gè)星期都會(huì )持續出現，家長(cháng)需要格外警惕。尤其是小學(xué)，初一、高一的新生和初三、高三的學(xué)生，一定要盡早發(fā)現，盡快解決。

　　●小學(xué)生：由于年紀較小，適應性較差，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的暑假生活和開(kāi)學(xué)后緊張的學(xué)習節奏會(huì )形成鮮明的反差，很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理反差。因此家長(cháng)應及時(shí)地糾正孩子的生活習慣，敦促孩子早睡早起，按時(shí)就餐，保證孩子將精力投入到新學(xué)期的學(xué)習中。

　　●初一、高一學(xué)生：剛剛進(jìn)入一個(gè)全新的學(xué)習階段，老師、同學(xué)、學(xué)校都是新面孔，加上學(xué)習內容和學(xué)習方法都有巨大的改變，心理上和習慣上都難以很快適應新的學(xué)習階段，容易產(chǎn)生焦躁、倦怠心理。因此家長(cháng)一定要幫助孩子做好銜接過(guò)渡，幫助孩子快速適應新的學(xué)習環(huán)境。

　　●初三、高三學(xué)生：更是面臨著(zhù)中高考的壓力，學(xué)習任務(wù)重、心理壓力大，也是“假期綜合征”的多發(fā)人群。如果不在發(fā)現之初予以干預，學(xué)生可能遲遲不能進(jìn)入備考狀態(tài)，進(jìn)而阻礙整個(gè)復習進(jìn)度，影響中高考成績(jì)。

　　因此，新學(xué)期開(kāi)學(xué)階段，幫助孩子收收心，讓孩子盡快適應緊張的學(xué)習節奏，很有必要。

　　家長(cháng)必讀

　　選擇課外輔導為孩子收心，贏(yíng)在新學(xué)期

　　自上周以來(lái)，為了幫助孩子收心，順利銜接新學(xué)期，家長(cháng)們紛紛選擇給孩子報讀課外輔導班，全市課外輔導市場(chǎng)也隨之活躍起來(lái)了。

　　據樊校長(cháng)介紹，家長(cháng)之所以選擇課外輔導幫助孩子收心，原因主要有兩個(gè)方面：一方面，希望用輔導的形式讓孩子適應新的學(xué)習階段，消除“假期綜合征”的影響；一方面，也可以通過(guò)課外輔導讓孩子的成績(jì)得到提高。

　　比如學(xué)大教育湖南路學(xué)習中心的李同學(xué)，八月中旬來(lái)到學(xué)大，該生一暑假都沒(méi)動(dòng)過(guò)課本，由于通宵達旦上網(wǎng)，精神面貌很差。剛上課時(shí)懷有很深的抵觸情緒，戴著(zhù)耳機上課，配合度非常差。

　　學(xué)習中心的老師通過(guò)課前跟李同學(xué)聊其感興趣的NBA籃球明星拉近距離，建立起良好的師生關(guān)系，幫助其調整當前的心理狀態(tài)，解開(kāi)厭學(xué)癥結；通過(guò)調動(dòng)他的學(xué)習興趣、提高學(xué)習動(dòng)力，讓其明白暑假已經(jīng)過(guò)去，學(xué)習才是學(xué)生的主要任務(wù)。這兩天，李同學(xué)的精神面貌煥然一新，上完課主動(dòng)留在學(xué)大自習室學(xué)習，并主動(dòng)找老師談起自己新學(xué)期的規劃。

　　專(zhuān)家支招

　　三招解決孩子收心問(wèn)題，新學(xué)期就當尖子生

　　新學(xué)期開(kāi)學(xué)是“假期綜合征”的多發(fā)階段，如何幫助孩子收心，如何避免“假期綜合征”的發(fā)生？讓我們聽(tīng)聽(tīng)學(xué)大教育擁有數十年教學(xué)經(jīng)驗的特級教師陳輝怎么說(shuō)。

　　陳輝老師認為，新學(xué)期開(kāi)學(xué)階段，學(xué)生和家長(cháng)的當務(wù)之急就是要全面開(kāi)始“收心銜接”計劃，調整心態(tài)和作息時(shí)間，合理安排新學(xué)期的學(xué)習計劃，讓學(xué)生逐步進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。

　　首先，幫助孩子調整心態(tài)。學(xué)生應當明確暑假過(guò)后的主要任務(wù)是學(xué)習，雖然可能許多心愿沒(méi)有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。陳老師建議，家長(cháng)應引導孩子正確面對開(kāi)學(xué)，可對孩子做一些能產(chǎn)生健康情緒的“甜蜜”誘導，例如激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇，引導孩子進(jìn)入新角色，喚醒其對校園生活和同學(xué)友情的向往，告知其許多未完成的事情可以等到下個(gè)階段的假期再去完成，盡量緩解孩子的緊張情緒。

　　其次，要制訂好學(xué)習目標和學(xué)習計劃。家長(cháng)應根據孩子的實(shí)際，及時(shí)與孩子溝通交流，幫助孩子確立新學(xué)期的學(xué)習目標，制訂新學(xué)期的學(xué)習計劃。例如新學(xué)期要提高哪幾門(mén)課的成績(jì)，目標是什么，新學(xué)期是不是要掌握一門(mén)新特長(cháng)等等。制訂學(xué)習計劃、樹(shù)立目標可以幫助孩子樹(shù)立自信心，消除假期后的失落感。同時(shí)，有選擇地報讀課外輔導也是很好的解決方法。

　　最后，給孩子一段過(guò)渡期，及時(shí)溝通。新學(xué)期，很多孩子無(wú)法立刻適應學(xué)校的學(xué)習氛圍，學(xué)習內容相對枯燥，也會(huì )讓孩子提不起興趣。不妨給孩子一段過(guò)渡期，多給一些安慰與鼓勵，以免讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

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