高三學(xué)生要正確面對心理問(wèn)題

　　面臨高考，高三學(xué)生有心理壓力是不可避免的現象，但是可以通過(guò)多種途徑緩解。

　　1、預防為主，加大學(xué)生的心理素質(zhì)教育力度

　　健康的心理素質(zhì)教育會(huì )對學(xué)生的學(xué)習、對學(xué)生將來(lái)的工作與生活都會(huì )產(chǎn)生深遠的影響，將會(huì )使學(xué)生們受益終生。目前中學(xué)生心理素質(zhì)教育非常的薄弱。對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育是我們教師的職責。“要積極開(kāi)展青春期衛生教育，通過(guò)各種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健康人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力。”學(xué)校領(lǐng)導要統籌安排好全校的心理教育程序，應從人力、物力上加大力度，要健全研究機構，組織教師有針對性地學(xué)習高三學(xué)生心理學(xué)，并將心理素質(zhì)教育逐漸規范化、課程化。要有專(zhuān)門(mén)的教材、專(zhuān)職教師和專(zhuān)門(mén)的課時(shí)，真正把心理教育落實(shí)到實(shí)處。每一個(gè)教師都應了解高三學(xué)生的心理，研究其心理特點(diǎn)以及產(chǎn)生心理障礙的規律，靈活地對學(xué)生進(jìn)行健康的心理教育，防患未然，防微杜漸。

　　2、幫助學(xué)生正確定位，及時(shí)調整心態(tài)，減輕心理壓力

　　針對高三學(xué)生的心理特征，保持良好的心態(tài)是提高學(xué)生效率的基本要求。進(jìn)入高三后，伴隨逐漸增加的各方面壓力，目標驟然清晰，成為壓在自己身上的沉重負擔，它不但沒(méi)有給學(xué)生應有的激勵，反而使學(xué)生畏懼高考。應當引導學(xué)生調低期望值，讓學(xué)生認識到，只要考出自己的最佳狀態(tài)、發(fā)揮出自己的最佳水平、考出自己最理想的成績(jì)就是最大的成功。根據這種成功觀(guān)念，合理的自我定位，選擇適合自己的目標動(dòng)機水平，放下包袱輕裝上陣，以一種輕松的心情面對學(xué)習。

　　引導學(xué)生對學(xué)習正確看待，讓其享受學(xué)習，不可苛求自己。高三老師加班加點(diǎn)進(jìn)行輔導，高三學(xué)生家長(cháng)小心翼翼侍奉衣食住行，社會(huì )予以廣泛關(guān)注，這些對學(xué)生的關(guān)愛(ài)應當是一種溫馨的享受。應當引導學(xué)生在這種愛(ài)的氛圍中愉悅學(xué)習。調整心態(tài)，減輕各種壓力，在寬松和諧的環(huán)境中學(xué)習。

　　擔心高考失利，是高三學(xué)生共有的心理壓力，應向學(xué)生講清楚“機遇和挑戰并存”的道理，光擔心無(wú)效果，只有拼搏方可取勝。并教育學(xué)生在戰略上要藐視高考，在戰術(shù)上要重視高考，鼓勵學(xué)生相信自己能成為高考的勝利者。

　　3、培養學(xué)生良好心理品質(zhì)，樹(shù)立自信心

　　開(kāi)展不同形式、不同內容的心理輔導課，培養學(xué)生良好的學(xué)習習慣，培養他們的集體榮譽(yù)感及團結協(xié)作的能力，培養他們勝不驕，敗不餒的良好心理素質(zhì)。端正態(tài)度，矯正對考試的認識誤區，相信自己的能力，相信自己的價(jià)值。教師要盡可能滿(mǎn)足學(xué)生的需要，使學(xué)生獲得成功，增強其成功的體驗，有了成功的體驗，肯定了自己，相信了自己，增強了自信心，從而激勵自己不斷地去探索，去爭取成功。

　　認可學(xué)生是促進(jìn)學(xué)生自信心產(chǎn)生的催化劑。經(jīng)常鼓勵表?yè)P學(xué)生的進(jìn)步，作為教師要時(shí)刻留意每一位學(xué)生，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)微小的進(jìn)步，都應給予鼓勵，喚起學(xué)生的自信心。要為他們自我表現和獲得成功提供機會(huì )，自我表現的機會(huì )多了，相對來(lái)說(shuō)，成功體驗也多了，產(chǎn)生了自信心。對學(xué)生的學(xué)習結果及時(shí)加以反饋，肯定成績(jì)，克服失誤。

　　增強學(xué)生自信心教育，指導高三學(xué)生正確認識自我和評價(jià)自我，正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為，善于正確對待自我并運用適當的方法將自我完善經(jīng)�；�，看到自己的進(jìn)步和優(yōu)勢，發(fā)展自信心。

　　4、發(fā)揮集體力量，讓學(xué)生進(jìn)行自我教育

　　要以小組交流等形式，讓學(xué)生們進(jìn)行同伴教育，和周?chē)�的同學(xué)互相鼓勵，既增進(jìn)了友誼，也緩解心理壓力，達到自我教育的目的。同學(xué)們因為互相了解、熟悉對方，就不感到拘束、緊張、害怕，很容易談出自己心里的想法……

　　針對學(xué)生在月考等“非常階段”出現情緒上、思想上、語(yǔ)言上和行動(dòng)上等方面表現出的不正常，有目的性地，不定期召開(kāi)心理健康主題班會(huì )，每人談自己的想法，及時(shí)有效解決已萌芽出來(lái)的不規范。在高三第二次月考后，人人發(fā)言，效果很好。

　　5、搞好個(gè)別教育，帶動(dòng)全班

　　心理障礙各自有別，高三學(xué)生除了普遍的心理問(wèn)題外，每個(gè)人還有其特殊性，還應注意點(diǎn)面結合，抓住個(gè)別，對一些特殊的學(xué)生采用個(gè)別輔導的方式。教師對每一位學(xué)生認真細致地了解，可以建立學(xué)生個(gè)性發(fā)展檔案，為他們設計個(gè)人的解決方案，不放棄任何一個(gè)學(xué)生。只有抓好每一各學(xué)生的心理健康輔導，才能促進(jìn)全班學(xué)生良好心理品質(zhì)的培養。

　　6、建立良好的師生關(guān)系

　　師生之間加強交流是解決一切問(wèn)題的前提。只有把師生之間的溝通渠道疏通，才可能及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，才可能準確地摸清學(xué)生的心理癥結，才可能對癥下藥，幫助學(xué)生梳理心理疙瘩，才可能使自己的指導調節被學(xué)生切實(shí)的合作執行。

　　培養獨特的教師個(gè)人魅力是解決學(xué)生心理問(wèn)題的催化劑。教師只有具備了令學(xué)生折服的個(gè)人魅力，才有助于師生的交流，才有助于解決策略和方案的貫徹執行，才有助于強化學(xué)生的合作意識。

　　7、指導學(xué)生發(fā)現心理問(wèn)題，教給學(xué)生調適方法

　　教師要指導學(xué)生了解高三常見(jiàn)心理問(wèn)題，科學(xué)分析自身存在的心理障礙，讓學(xué)生了解心理平衡、社會(huì )適應以及二者之間的聯(lián)系，能夠以良好的心態(tài)投入高考中去。這就需要對學(xué)生一些情緒調控和挫折應付能力輔導，進(jìn)行高考復習策略指導，培養思維品質(zhì)等。

　　要教給學(xué)生一些調適心理的方法。如自我暗示法、脫敏法、焦點(diǎn)轉移法、深呼吸方法、藥物治療法等。

　　對高三學(xué)生還要進(jìn)行人際適應能力輔導，幫助他們建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì )尊重他人，學(xué)會(huì )合作、學(xué)會(huì )負責，防止心理封閉。

　　8、建立經(jīng)常性的學(xué)校家庭、社會(huì )聯(lián)系制度

　　學(xué)校教育和家庭教育、社會(huì )教育相輔相成，教師、家長(cháng)和社區經(jīng)常性的溝通，是及時(shí)發(fā)現學(xué)生心理問(wèn)題的必要條件，是深入分析學(xué)生心理的必要條件，是全面解決學(xué)生心理問(wèn)題的必要條件，也是為學(xué)生營(yíng)造各種良好學(xué)習氛圍的必要條件，要調動(dòng)多方面的力量協(xié)助教育。

　　高三學(xué)生的心理問(wèn)題不少，必須時(shí)時(shí)把握學(xué)生的心理脈搏，針對具體問(wèn)題，及時(shí)作好疏導工作。實(shí)踐證明，加強對高三學(xué)生心理健康教育，不但能減輕他們的心理壓力，還有助于他們的身心健康，對鼓勵他們努力拼搏，提高學(xué)習成績(jì)，在高考中發(fā)揮出應有的水平，起著(zhù)積極的作用。

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