高考在即家長(cháng)如何幫孩子沖刺？
2022-05-23 10:50:04高考網(wǎng)整理
距離2022年高考還有不到一個(gè)月的時(shí)間了，越臨近考試，不少考生越會(huì )將考試那兩天的日程“放大”，幾點(diǎn)起床？準備什么早餐？出門(mén)走哪條路不會(huì )堵車(chē)？千萬(wàn)別生病，文具都帶齊……不要出意外！
家長(cháng)要如何幫助考生調整狀態(tài)？您知道孩子心里最擔心什么？有哪些話(huà)不應該對考生說(shuō)呢？希望今天的這篇文章會(huì )為家有考生的家長(cháng)們，提供一些幫助。
一、學(xué)生有哪些壓力？
理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。
一般說(shuō)來(lái)同學(xué)們的壓力來(lái)自?xún)煞矫�，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的（這個(gè)反而容易被家長(cháng)忽視），長(cháng)時(shí)間的緊張作息，超強度的聽(tīng)課做題，有時(shí)候身體自然感覺(jué)不舒服。
因此，家長(cháng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時(shí)適當包容他的負面情緒。
二、家長(cháng)不該說(shuō)什么？
不要總是問(wèn)“復習得咋樣了？”因為孩子沒(méi)法回答你！事實(shí)上沒(méi)有人是“復習完了”才去參加考試的，總會(huì )有點(diǎn)不放心沒(méi)把握。而如果他實(shí)事求是地回答你，沒(méi)復習好，這個(gè)信息又會(huì )強化他內心的不安，增加他上考場(chǎng)的壓力。
不要總是跟孩子討論最后的結果，有的家長(cháng)為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習，言語(yǔ)中帶著(zhù)威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過(guò)一座獨木橋，過(guò)橋之前不斷有人說(shuō)掉下去會(huì )如何如何，那么過(guò)橋的時(shí)候還能走得安穩嗎？
三、為什么越臨近考試，孩子反而不想學(xué)？
很多考生都反映他們會(huì )在某個(gè)階段有這種感覺(jué)：一方面內心很焦急，一方面卻又感到說(shuō)不出的疲倦以至學(xué)習沒(méi)效率。
當孩子出現這種狀況時(shí)，請家長(cháng)首先理解，這是大腦給出的一個(gè)信號：孩子需要適當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合，如果外界強制性地給予學(xué)習任務(wù)，大腦自身的保護機制便會(huì )產(chǎn)生所謂“保護性抑制”，就是說(shuō)這時(shí)候的大腦已經(jīng)沒(méi)有運轉的效率了！
這個(gè)時(shí)候家長(cháng)可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng)，提醒他休息休息。
四、如何面對自暴自棄的孩子？
一些基礎差的孩子這個(gè)時(shí)候容易自暴自棄，“反正我不行，復習也沒(méi)用”。
“臨陣磨槍?zhuān)挚煊止猓?rdquo;，雖然學(xué)校老師不能這樣教育學(xué)生，但是做家長(cháng)的要這么給孩子打氣，鼓勵考生在最后的備考、復習時(shí)間里，抓緊時(shí)間、提高效率。
五、考試期間孩子失眠怎么辦？
我們都希望孩子在考試期間能睡好，但萬(wàn)一你的孩子失眠了，千萬(wàn)要告訴他，沒(méi)關(guān)系，不影響做題！
人是有應激功能的，即便在休息不好的情況下，大腦也是會(huì )工作的！如果孩子在考試前相信這個(gè)道理，反而能夠釋然，睡個(gè)好覺(jué)。
六、考試期間吃什么、穿什么？
在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。
有的家長(cháng)可能想在這幾天幫孩子加強營(yíng)養，雖說(shuō)營(yíng)養的保證很重要，但那應該是平時(shí)就注意的，而不是靠這幾天。
考試期間的飲食最好跟他平時(shí)的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會(huì )使孩子更放松。
七、最后階段家長(cháng)能為孩子做什么？
決定學(xué)習成績(jì)的有三個(gè)方面的條件：學(xué)習方法，學(xué)習習慣，學(xué)習心態(tài)。方法和習慣，已經(jīng)不是考前能立竿見(jiàn)影改變的了。
所以這個(gè)時(shí)期，看到孩子這樣那樣的毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個(gè)時(shí)期保持一個(gè)穩定的學(xué)習心態(tài)。
具體來(lái)說(shuō)，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時(shí)間有點(diǎn)長(cháng)，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣，這段時(shí)期盡量包容孩子的一些小問(wèn)題、小毛病，不要吹毛求疵，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。
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