高三學(xué)生一天怎樣安排？需要注意什么

　　每天早上6點(diǎn)到8點(diǎn)事人的記憶力最好的時(shí)候，因此高三學(xué)生應該把需要背的東西安排在這個(gè)時(shí)候；白天上課的時(shí)候集中注意力，認真聽(tīng)課，提高聽(tīng)課效率；中午的時(shí)候吃晚飯了應該學(xué)會(huì )兒習再休息，中午休息的時(shí)間不要超過(guò)30分鐘；晚自習的時(shí)候大腦比較疲勞，這個(gè)時(shí)候不適合安排費腦力的學(xué)習任務(wù)。

　　1高三學(xué)生一天如何安排

　　早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計在于晨，對一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是高三學(xué)生學(xué)習的黃金時(shí)段�？砂才艑�功課的全面復習。

　　早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據試驗結果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時(shí)間。高三學(xué)生可安排難度大的攻堅?xún)热荨?br />
　　上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。高三學(xué)生對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。高三學(xué)生最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè )。但午休切莫過(guò)長(cháng)。

　　下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調整后精神又振，試驗表明，此時(shí)長(cháng)期記憶效果非常好。高三學(xué)生可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。高三學(xué)生這段時(shí)間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。

　　晚飯后：應根據各人情況妥善安排�？煞謨扇�段來(lái)學(xué)習，語(yǔ)、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

　　2高三安排時(shí)間的注意事項

　　早睡早起有利于身體健康。但是很多高三學(xué)生都有熬夜學(xué)習的習慣，由于晚上熬夜沒(méi)有休息好，結果早上太困又起不來(lái)。要知道一天之中最寶貴的時(shí)間就是早上，而晚上因為累了一天大腦比較疲勞，這時(shí)候學(xué)習的效率是最低的。因此高三學(xué)生應該養成早睡早起的的習慣，好好利用早上的時(shí)間。

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