高三家長(cháng)怎樣鼓勵孩子自信

　　要想學(xué)習效率高，身體也要跟得上，這時(shí)候營(yíng)養就很重要，一日三餐要搭配好，營(yíng)養要全面，但是不能太過(guò)于油膩。

　　1高三學(xué)生如何增加自信

　　1、運用積極自我暗示

　　不少考生在高考前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。建議考生在備考過(guò)程中，在考試前后根據自己的情況運用自我暗示來(lái)改變自己的心態(tài)，來(lái)增強自己的信心。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì )成功，我一定會(huì )成功。這類(lèi)的語(yǔ)言暗示都能起到增強考生信心的作用。

　　2、不打疲勞戰術(shù)

　　很多考生搞疲勞戰術(shù)，學(xué)習時(shí)間很長(cháng)，特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無(wú)精打采，上課時(shí)趴在桌上睡覺(jué)，這種疲勞煩躁的心情會(huì )使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間，有計劃有步驟地學(xué)習，既重視學(xué)習時(shí)間又重視學(xué)習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利于增強信心。

　　2怎樣鼓勵就要高考的孩子

　　1.家長(cháng)要有好的心態(tài)

　　孩子馬上就要高考了，心理壓力一定非常大，如果家長(cháng)表現得比孩子還要焦慮，孩子會(huì )感受得到，那么他會(huì )更緊張和焦慮，影響考試的發(fā)揮，所以家長(cháng)一定也要有好的心態(tài)。

　　2.經(jīng)常鼓勵孩子

　　孩子馬上要高考了，盡量不要打擊他的自信心，要經(jīng)常鼓勵他，給他加油打勁，給他自信心，相信自己能行。

　　3.懂得傾聽(tīng)孩子的心里話(huà)

　　孩子要高考了，心里一定有很多煩惱和憂(yōu)愁，家長(cháng)要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)孩子的心里話(huà)，給他建議和鼓勵。

　　4.讓孩子懂得勞逸結合

　　馬上要高考了，每天埋頭苦學(xué)不斷提升不少多少分，還會(huì )讓學(xué)習效率下降，當孩子學(xué)累了，要提醒孩子偶爾休息一下，散散步、聽(tīng)聽(tīng)歌，放松一下自己，學(xué)會(huì )勞逸結合。

　　5.降低期望值

　　作為家長(cháng)，不要把期望定的太高，孩子馬上就要高考了，他本來(lái)壓力就大，如果家長(cháng)總是給孩子施壓，那么孩子一定會(huì )特別緊張，影響臨場(chǎng)發(fā)揮

　　相關(guān)推薦：

　　高考家長(cháng)必讀匯總

　　家長(cháng)請注意，孩子最討厭也是最無(wú)用的聊天方式

最新高考資訊、高考政策、考前準備、志愿填報、錄取分數線(xiàn)等

高考時(shí)間線(xiàn)的全部重要節點(diǎn)

盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號