旁人千萬(wàn)句鼓勵，遠不及家長(cháng)的支持！
2020-10-07 17:10:09網(wǎng)絡(luò )整理
剛升入新的年級，家長(cháng)和孩子的溝通一直是重要但容易被忽視的事情。尤其孩子作為高中生的身份，往往被寄予了很多期望，心理壓力更大。在升學(xué)備考壓力下，家長(cháng)怎樣和孩子溝通才能有效？今天就從家長(cháng)的角度，來(lái)探討如何減輕孩子的壓力，讓他們輕松上陣！
要了解孩子心理壓力的來(lái)源
1
過(guò)高的期望
適當的期望有利于目標的實(shí)現，但期望過(guò)高則會(huì )引起不良的反效果。不管是家長(cháng)還是考生，對于高考要保持一顆平常心，如果期望值過(guò)高，雖竭盡全力，但成績(jì)還是沒(méi)有明顯進(jìn)步，看到其他同學(xué)進(jìn)步，考生會(huì )感到一種潛在的威脅，進(jìn)而產(chǎn)生焦急、緊張的情緒。
2
升學(xué)的擔憂(yōu)
高考的重要性和競爭的激烈，是導致學(xué)生心理壓力過(guò)大的主要原因。高三學(xué)生都有升學(xué)的渴望，特別是希望考上名牌大學(xué)。他們把高考成敗當成人生的“獨木橋”，認為一旦高考成功，就會(huì )踏上一條陽(yáng)光大道；一旦失敗，則會(huì )陷入萬(wàn)丈深淵。這就引起學(xué)生對高考失敗的過(guò)分擔憂(yōu)，從而導致內心不安，在臨近高考之時(shí)，每天都承受著(zhù)巨大的精神壓力。
3
學(xué)習任務(wù)重
教師為了提高自己學(xué)科的成績(jì)，為學(xué)生訂購復習資料和習題，搞題海戰術(shù)。家長(cháng)為了提高孩子的成績(jì)，又獨自買(mǎi)了不少復習資料。學(xué)生只能埋在資料里，沒(méi)日沒(méi)夜地做題，拼腦力、拼體力。正所謂“高三生的卷子像雪花一樣滿(mǎn)天飛！”，長(cháng)期的辛苦備考會(huì )讓考生過(guò)度勞累，陷入精神和身體疲勞。
4
學(xué)習計劃難以實(shí)現
在高三沖刺階段，很多考生會(huì )自己給自己制定學(xué)習計劃和目標，但在實(shí)際的學(xué)習過(guò)程中并不能很好地執行。一方面可能是因為自己的計劃并不切合自己的實(shí)際學(xué)習情況，另一方面可能與老師的復習安排也不協(xié)調。最后，制定了計劃卻不能執行完成，就會(huì )心煩意亂、產(chǎn)生不良的抵觸情緒。
造成家長(cháng)和孩子溝通不暢的原因
考生面臨的壓力大多是無(wú)形的，慢慢積累起來(lái)的，在這種背景下，家長(cháng)和考生的溝通更容易出現問(wèn)題。從現象來(lái)看，主要表現在以下幾個(gè)方面：
1
溝通時(shí)機不對
有時(shí)候孩子正在思考其他問(wèn)題，或是情緒不佳、不想說(shuō)話(huà)的時(shí)候，家長(cháng)偏偏在此時(shí)跟孩子討論學(xué)習，結果肯定會(huì )引起孩子的反感，遭到拒絕。
2
談話(huà)方式不當
有的家長(cháng)跟孩子交流的時(shí)候，態(tài)度簡(jiǎn)單粗暴，要么以自己的意志為中心“你必須聽(tīng)我的”“我說(shuō)的準沒(méi)錯”，要么嚴詞指責“這里不好，那里不好”。
3
談話(huà)內容太過(guò)重復
有些家長(cháng)每次跟孩子談話(huà)的內容都差不多，老生常談成了嘮叨，時(shí)間久了孩子自然會(huì )厭煩。
4
沒(méi)有養成溝通的習慣
很多孩子對家長(cháng)不理不睬的態(tài)度是逐步形成的。家長(cháng)在孩子小時(shí)候就沒(méi)有建立起溝通的習慣，或者因為工作忙對孩子缺少關(guān)心，或者對孩子過(guò)于溺愛(ài)，久而久之，孩子就會(huì )覺(jué)得沒(méi)有必要跟家長(cháng)溝通。
5
言之無(wú)物
有時(shí)候家長(cháng)想跟孩子交流，但是談話(huà)總是找不到重點(diǎn)，對孩子也沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的幫助，于是孩子左耳進(jìn)右耳出，自然沒(méi)有什么效果。
如何進(jìn)行有效的溝通
對于那些心理壓力過(guò)大的孩子，剛開(kāi)始溝通時(shí)，家長(cháng)可能會(huì )遭到拒絕或出現過(guò)激的語(yǔ)言。當交流不暢的時(shí)候，家長(cháng)要把握自己的態(tài)度，切忌當場(chǎng)發(fā)怒激化矛盾。應盡量淡化矛盾，及時(shí)地轉變話(huà)題，轉移孩子的注意力。等孩子平靜下來(lái)后，再找一個(gè)恰當的時(shí)機溝通。
1、讓孩子有一定的心理準備
很多家長(cháng)一上飯桌就開(kāi)始數落孩子，或者趁孩子高興的時(shí)候趕緊跟孩子嘮叨幾句，覺(jué)得此時(shí)孩子心情好，什么話(huà)都能聽(tīng)進(jìn)去，其實(shí)大多數時(shí)候結果往往相反。與孩子溝通、交換意見(jiàn)，最好是在孩子有心理準備的前提下進(jìn)行，這樣孩子不會(huì )覺(jué)得突然，對于家長(cháng)的批評或建設性意見(jiàn)也易于接受。
2、以朋友的方式和孩子溝通，同時(shí)注意不要非得“定期”“定時(shí)”
現在的孩子，性格中自然、隨性的成分很大，所以不要以刻板的方式跟孩子談話(huà)，否則他們會(huì )覺(jué)得“假”，往往還沒(méi)等家長(cháng)說(shuō)出什么，就從心底里就本能地排斥。跟孩子交流不必非得“定期”“定時(shí)”，可以采用間接的溝通方式就很好，比如，把想要跟孩子說(shuō)的話(huà)寫(xiě)成一封信，塞在孩子枕頭下面……
3、不要把自己的情緒傳遞給孩子
家長(cháng)不要杞人憂(yōu)天，把自己的恐慌帶給孩子。很多高三家長(cháng)一想到“高考”這兩個(gè)字，心里就一陣發(fā)憷。有的孩子本來(lái)成績(jì)明明很好，自己也是信心十足，但家長(cháng)卻總擔心會(huì )出意外，時(shí)刻提醒孩子別“關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子”，弄得孩子也神經(jīng)兮兮，導致心理上真的出現問(wèn)題。另外，家長(cháng)在給孩子提要求時(shí)別把話(huà)說(shuō)絕，要給孩子留后路，不給壓力，不要讓孩子覺(jué)得高考是一件搞不好天就會(huì )塌下來(lái)的事情。
4、不要整天將成績(jì)掛嘴邊
在很多家庭，孩子的成績(jì)就是“家庭晴雨表”，成績(jì)上升家里一片祥和，但稍有差池就會(huì )迎來(lái)“陰雨天”，這無(wú)疑增加了孩子的心理壓力。其實(shí)，并不能把孩子的成績(jì)當做衡量孩子的標準，因為當孩子考得好時(shí)，有可能是近段時(shí)間內學(xué)習狀態(tài)比較好，復習重點(diǎn)比較全面，考試心態(tài)比較端正；考不好有可能是考試時(shí)身體不舒服，基礎不扎實(shí)，題目偏難…… 當孩子的單科成績(jì)下降幅度較大時(shí)，家長(cháng)要適時(shí)與孩子溝通，找到外在原因與內在因素，激勵孩子，而不是訓斥孩子，防止孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。
希望家長(cháng)能讓溝通回歸于“愛(ài)”，可以多了解孩子，多關(guān)注他們的心情、身體狀況，也可以談?wù)劺硐�，聊聊人生，或者有時(shí)間就只是簡(jiǎn)單的帶孩子吃一頓好吃的，不要談成績(jì)，除非他們愿意主動(dòng)跟你談，學(xué)習的事，就信任他們吧。
看名人如何與孩子溝通
當年梁?jiǎn)⒊呐畠毫核记f剛到國外學(xué)習，一時(shí)無(wú)法適應，沒(méi)能考上大學(xué)。他便寫(xiě)信鼓勵女兒：“未能立進(jìn)大學(xué)，這有什么要緊，求學(xué)問(wèn)不是求文憑，總要把墻基越筑得厚越好。”考試是檢驗學(xué)業(yè)成果的一個(gè)方法，萬(wàn)一遇到了挫折，只須再接再厲即可，無(wú)須因此全盤(pán)否定自己的價(jià)值。
而為人父母，對孩子最大的心愿，也不是非要他們考上最好的大學(xué)、取得很大的成就，而是希望他們過(guò)得開(kāi)開(kāi)心心、身體健康。
梁?jiǎn)⒊迷鴩倪@句話(huà)，是要教育孩子專(zhuān)注當下，不要一心想著(zhù)回報，耕耘好自己的一片天地，自然會(huì )有好的結果。
傅聰在給父親的信中訴說(shuō)學(xué)習的苦悶，傅雷說(shuō)，人一輩子都在高潮和低潮中沉浮，這很正常，唯有庸碌的人，生活才如死水一般。所以，向父母傾訴并沒(méi)什么可羞恥的，孩子不向父母撒嬌，還能向誰(shuí)撒嬌呢？唯有父母，才是無(wú)條件關(guān)心、包容他們的港灣。
車(chē)車(chē)認為，家長(cháng)作為孩子的最大支持，往往一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱、一句鼓勵都能給孩子莫大的安慰。在這個(gè)備考關(guān)鍵時(shí)期，家長(cháng)無(wú)法決定孩子的成績(jì)，但可以幫助孩子在不被干擾的環(huán)境里為自己的未來(lái)沖刺，更多的情況下，一個(gè)平和的態(tài)度就是一個(gè)好的溝通開(kāi)始，相信自己，也相信孩子，積極溝通，努力會(huì )帶來(lái)好的結果。
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