國慶假期不是用來(lái)休息的, 是用來(lái)反超的！高考9科逆襲計劃出爐

　　對于高三甚至高二的同學(xué)來(lái)說(shuō)，國慶小長(cháng)假，玩是不可能玩的，因為我們的內心只有一件事，那就是：學(xué)習！

　　對于很多同學(xué)來(lái)說(shuō)，國慶期間的時(shí)間利用得好也能實(shí)現彎道超車(chē)。今天就給大家帶來(lái)國慶小長(cháng)假的備考攻略，大家一定要抓住這個(gè)時(shí)機，進(jìn)入更好的備考狀態(tài)。

　　調整精神狀態(tài)

　　高三開(kāi)學(xué)至今一段時(shí)間了，部分同學(xué)的精神狀態(tài)還是不好，上課不專(zhuān)心、知識點(diǎn)記不住、作業(yè)寫(xiě)不好……如果不及時(shí)調整，無(wú)疑會(huì )對后面的備考產(chǎn)生很大的影響。

　　精神狀態(tài)差的表現及原因是什么？如何調整？不妨趁著(zhù)這個(gè)國慶小長(cháng)假，好好調整一下自己的狀態(tài)，試著(zhù)做一些改變吧！

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　　4大表現因素

　　1.身心略顯疲憊

　　整個(gè)人好像一副沒(méi)睡醒的樣子，松松垮垮、行動(dòng)緩慢，學(xué)習和做事沒(méi)有激情，這很可能就是睡眠不足造成的。

　　這也暴露出一個(gè)重要的問(wèn)題，就是時(shí)間分配不合理，導致身心狀態(tài)差，學(xué)習質(zhì)量不高。

　　2.沒(méi)有學(xué)習的感覺(jué)

　　身體去上課了，靈魂卻不知飄去哪了，沒(méi)有學(xué)習知識的欲望。其實(shí)有這種情況的同學(xué)也清楚自己存在什么問(wèn)題，但卻不想去解決，或者說(shuō)不知道從何下手。

　　3.不能做自己的精神支柱

　　沒(méi)有人可以24小時(shí)無(wú)間斷地保持旺盛精力去學(xué)習和做事，但是有一些人卻能堅持下來(lái)，努力把握每一次屬于自己的機會(huì )。

　　自己才是自身精神的永動(dòng)機和支柱，如果僅僅靠外界的鼓勵來(lái)提升，那么可以說(shuō)這個(gè)人不具備成功的素養。

　　4.學(xué)習不耐煩

　　面對家長(cháng)和老師的善意提醒，表現得很不耐煩，一方面可能是性格導致，另一方面可能是精神壓力大導致，浮躁、看問(wèn)題片面，或者自己也著(zhù)急，面對別人的提醒很難接受。

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　　怎樣調整最合理？

　　1.走出題海戰的誤區

　　很多同學(xué)得不到合理的休息，大都是因為沉迷題海，企圖用熬夜來(lái)“補拙”。然而，這是一種低效率的學(xué)習，白天上課，晚上卻得不到充足的休息，身心疲憊之下，怎么能學(xué)得進(jìn)去？

　　建議同學(xué)們把一天的時(shí)間分層次，在自己最清醒、狀態(tài)最好的時(shí)間段，去做自己覺(jué)得最應該做的事情，也就是說(shuō)抓住主要矛盾。

　　此外，做題不要只顧數量，更要注重質(zhì)量，不能盲目刷題。做懂一道題，好過(guò)抄10道題。

　　2.緊跟主線(xiàn)適當調整

　　其實(shí)第一輪復習給不同層次的同學(xué)足夠的自我調整的機會(huì )，但是不能丟掉主線(xiàn)。

　　從知識和內容上看，將老師的復習內容作為主線(xiàn)還是很合理的，同學(xué)們可以在緊跟老師復習節奏的同時(shí)，根據自己的實(shí)際情況適當調整復習的重點(diǎn)。

　　3.萬(wàn)事不能一蹴而就

　　這種情況有時(shí)候跟“眼高手低”相伴而生，比如說(shuō)一個(gè)同學(xué)作文很差，卻希望自己能很快得到提高，這種情況是可以的，但并不能一蹴而就。

　　因此，同學(xué)們要對自己的問(wèn)題有一個(gè)清醒的認識，制定一個(gè)切實(shí)可行的計劃，并持之以恒地實(shí)行，一步一個(gè)腳印，這樣才能事半功倍。

　　4.利用資源解決問(wèn)題

　　如果想進(jìn)步，同學(xué)們不應放過(guò)每一個(gè)能解決問(wèn)題的機會(huì )。高三有多種資源可以用，老師、同學(xué)、家長(cháng)、朋友等等，只要能解決屬于你的問(wèn)題，就是好資源。

　　5.跟自己較勁不認輸

　　自己和自己較勁，是一種不認輸的品質(zhì)，因為有了這樣的品質(zhì)，很多人做事就有了精氣神。

　　只有你自己才能幫自己、救自己，奮斗中的你如果沒(méi)有信心、精氣神很差，那么在很大程度上可以說(shuō)，成功的氣質(zhì)還不夠。

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　　7個(gè)技巧進(jìn)入狀態(tài)

　　1.巧用心理暗示

　　“高三眨眼已經(jīng)過(guò)去幾十天了”的心理暗示比什么都重要。人的成功需要知道自己處于什么樣的情形下，知道自己下一步要做什么。養成好的學(xué)習習慣那就意味著(zhù)學(xué)習狀態(tài)的到來(lái)、成功的開(kāi)始。

　　適當的心理暗示，給自己一定的壓力，會(huì )讓自己保持良好的狀態(tài)，不容易“跨掉”。

　　2.巧尋讀書(shū)環(huán)境

　　要尋找最佳的環(huán)境讀書(shū)。對于那些自制力不強，容易被手機、網(wǎng)絡(luò )、電視分神的同學(xué)，假期里無(wú)論是白天還是晚上，建議盡可能少呆在家里，可以跟兩三個(gè)同學(xué)一起。

　　去圖書(shū)館最好，安靜又有氣氛，有問(wèn)題還能問(wèn)，累了也可以休息一會(huì )一起玩玩。

　　3.巧定學(xué)習計劃

　　列出每天的學(xué)習科目和學(xué)習時(shí)間段，并盡量詳細地羅列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書(shū)，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛煉、課外閱讀或各安排哪幾科學(xué)習。

　　每科兼顧到學(xué)習的吸收、復習、練習、歸納、預習五大環(huán)節，連各科學(xué)習期間的休息時(shí)間以及睡覺(jué)和起床都可列出來(lái)。定下學(xué)習計劃表后，盡量排除干擾堅決執行。

　　4.巧理每天時(shí)間

　　要保證合理的睡眠安排，建議早上6：00后起床，中午休息30分鐘，晚上不要超過(guò)23：30。如果之前上課常打瞌睡，就說(shuō)明時(shí)間安排上有問(wèn)題，學(xué)習效率很低�？梢岳�用假期的時(shí)間，將自己的生物鐘進(jìn)行調整。

　　5.巧做限時(shí)訓練

　　盡量在規定時(shí)間完成，最后才對答案，看自己完成練習的正確程度，查找自己知識掌握程度，快速發(fā)現自己?jiǎn)?wèn)題所在，在最短時(shí)間內予以彌補或矯正。正確率低于70%往往意味著(zhù)自己在相關(guān)章節存在著(zhù)較大問(wèn)題。

　　6.巧抓零碎時(shí)間

　　采用間斷性、頻繁性背誦，爭取零碎的時(shí)間，學(xué)語(yǔ)文和英語(yǔ)特別需要采用這種方法。政治、歷史科許多評價(jià)性?xún)热輹?huì )隨時(shí)間而變，可考慮運用簡(jiǎn)化記憶法或口訣記憶法。

　　7.巧養三個(gè)習慣

　　最重要的三個(gè)“養成”即養成做筆記、做標注、做錯題的三個(gè)良好習慣，要清楚答案從何而來(lái)，力求把每一題錯的選項改成正確的選項，或指明錯誤原因，或標出證明性實(shí)例、反駁性實(shí)例。

　　通過(guò)歸納可以提高復習效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

　　可以這樣安排每天的時(shí)間

　　1、早上是記憶的黃金時(shí)段，合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)或背誦語(yǔ)文古詩(shī)詞。

　　2、早上8點(diǎn)-9點(diǎn)可安排一些基礎的練習，整理一下思緒，進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。

　　3、有實(shí)驗證明，早上9點(diǎn)-中午11點(diǎn)是短期記憶力最好的時(shí)間段，可以攻克需要快速記憶和即將要考核的知識點(diǎn)。

　　3、吃飯。中午適當午休，養精蓄銳。

　　4、午休后，在精神狀態(tài)還沒(méi)恢復之前聽(tīng)聽(tīng)歌或者英語(yǔ)聽(tīng)力，對集中精神挺有效。

　　5、下午3點(diǎn)-4點(diǎn)適合對“永久記憶”的知識點(diǎn)進(jìn)行梳理和記憶，也可以利用錯題本查漏補缺。

　　7、休息1小時(shí)，讀一些好的小文章積累語(yǔ)感，寫(xiě)寫(xiě)短日記、讀后感，或是精彩的摘抄。

　　8、下午5點(diǎn)-6點(diǎn)可根據每天安排1-2科的真題進(jìn)行練習。

　　9、晚飯后可以對一天的學(xué)習內容進(jìn)行總結，及時(shí)對還沒(méi)有掌握的內容和沒(méi)有解決的問(wèn)題進(jìn)行處理，還要對第二天的復習計劃作出調整。

　　注意幾點(diǎn)：

　　1、既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。

　　2、制定學(xué)習計劃，主要是以保證每科的學(xué)習時(shí)間為主。若在規定的時(shí)間內無(wú)法完成作業(yè)，應趕快根據計劃更換到其他的學(xué)習科目。千萬(wàn)不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

　　3、每天至少進(jìn)行三科的復習，文理分開(kāi)，擅長(cháng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據作業(yè)查缺補漏，或翻書(shū)再復習一下薄弱環(huán)節才是根本。

　　4、若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話(huà)請教一下老師或同學(xué)，大家都會(huì )很熱心地為你解答。

　　5、 對于大多數的同學(xué)，在假期中玩心肯定是比較重的，但萬(wàn)事都要把握好一個(gè)度。如果實(shí)在做不到七天都在學(xué)習，那就把每天玩樂(lè )的時(shí)間、休息的時(shí)間和學(xué)習的時(shí)間分配好，有張有弛才行。

　　6、最后也是最重要的一點(diǎn)，學(xué)習是需要主動(dòng)性、自覺(jué)性的，能夠主動(dòng)學(xué)習、自覺(jué)學(xué)習的同學(xué)一定會(huì )比被動(dòng)學(xué)習的同學(xué)要優(yōu)秀，成績(jì)也會(huì )更突出。

　　國慶復習攻略

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　　第一天：回歸課本

　　課本是高考復習的第一參考書(shū)，國慶在家復習，最好回歸課本，按照考試大綱上的知識點(diǎn)，強化基礎知識和基本技能。復習數學(xué)的時(shí)候可以進(jìn)行基本公式定理和數學(xué)思想的歸納，復習語(yǔ)文的時(shí)候可以背誦課文和文學(xué)常識。只有基礎知識打好了，才能攻克難題，所以鞏固基礎不容忽視。

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　　第二天：構建知識網(wǎng)絡(luò )，培養多向思維

　　在對前一天的課本知識內容熟悉后，考生必要對復習過(guò)的內容進(jìn)行梳理和整合，然后將所學(xué)的內容系統化，這樣各個(gè)科目的知識點(diǎn)就會(huì )形成就會(huì )形成他們之間橫向和縱向的聯(lián)系。當知識網(wǎng)絡(luò )形成后，考生可以深入理解知識的內在聯(lián)系，迅速在復習中找到突破點(diǎn)，這樣才能有效提高答題速度和準確度。

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　　第三天、第四天：鞏固知識點(diǎn)

　　一是鞏固一輪復習的知識點(diǎn)，二是準備長(cháng)假后的專(zhuān)題復習。在一輪復習的基礎上，尋找不同題型，不同知識點(diǎn)之間的聯(lián)系，把學(xué)過(guò)的知識系統化，為二輪復習打好基礎。再者，最好可以在課本上尋找一些比較典型的題去做，最好是有針對性的，不要“眉毛胡子一把抓”，否則效果不是很好。

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　　第五天：抓住重點(diǎn)進(jìn)行突破

　　有些老師會(huì )在授課的過(guò)程中給學(xué)生劃重點(diǎn)，每個(gè)科目都有重點(diǎn)，而這些重點(diǎn)知識恰好也是高考的重點(diǎn)和考點(diǎn)�？忌�在復習的時(shí)候可從這些重點(diǎn)知識入手，然后結合一些典型的題，把這些重點(diǎn)知識吃透。最好能在做題的過(guò)程中能充分利用自己所學(xué)的知識對題目進(jìn)行深入分析，寫(xiě)下解題過(guò)程和解題思路。最后可以總結一些典型題的做題方法，這樣能夠幫助考生迅速掌握多種典型題的解題思路，對成績(jì)的提升有很大的幫助。

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　　第六天、第七天：結合教材來(lái)做高考真題

　　高考真題具有權威性、準確性、檢驗性、導向性和綜合性。高考是一個(gè)全國性的考試，每位命題組的老師在高考命題的過(guò)程中都會(huì )考慮多種因素，所以高考真題非常具有代表性和典型性�？忌�在做真題時(shí)，一定要控制好時(shí)間，以便熟悉每道題所占用的時(shí)間和自身的弱點(diǎn)。真題只是檢測你當前水平的一種方式，但做真題并一定能提高成績(jì)，所以一定要對做錯的題進(jìn)行仔細的研究，看是哪個(gè)地方出了問(wèn)題，這樣才能在以后的做題過(guò)程中避免這一方面的失誤。

　　語(yǔ)數英復習攻略

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　　語(yǔ)文

　　關(guān)注試題變化 錘煉思維品質(zhì)

　　1、研讀《考試說(shuō)明》，試做近年考題

　　考生要認真研讀高考《考試說(shuō)明》，理解和把握規定的知識點(diǎn)和能力點(diǎn)，尤其要重點(diǎn)關(guān)注新調整的地方。同時(shí)，考生可以試做近兩年的高考語(yǔ)文試題，初步感受高考試卷題量與作答節奏。在做題時(shí)，要調整自己的閱讀速度、思考速度和作答速度，重點(diǎn)關(guān)注多文本閱讀材料由原先的三則變?yōu)閮蓜t，文言文閱讀材料由原先的整篇文章變?yōu)閮蓚�(gè)片段，背誦默寫(xiě)增加了情境任務(wù)驅動(dòng)型默寫(xiě)。

　　2、理解詩(shī)文意思，抓好背誦默寫(xiě)

　　考生要借助注釋和翻譯，深入理解古詩(shī)文的意思和所傳達的情理�？忌�可以看著(zhù)古詩(shī)文原文，自己進(jìn)行口述翻譯。遇到的翻譯不通順的地方，就是需要高度關(guān)注的地方。其后，可整理背誦篇目中的重難點(diǎn)句。鑒于名篇名句默寫(xiě)考查有情境任務(wù)型試題，考生要辨別清楚所考查的古詩(shī)文名句使用的場(chǎng)合、功能及字數等要求。

　　3、構建模塊網(wǎng)絡(luò )，錘煉思維邏輯

　　考生要將習得的知識和方法進(jìn)行模塊化整理，逐步構建知識網(wǎng)絡(luò )和思維鏈條，尤其是古詩(shī)文和現代文共同涉及的知識與方法�？忌�可以按照內容和形式的二維思考方式，從詩(shī)文寫(xiě)作內容和表達技巧、語(yǔ)言風(fēng)格來(lái)確定模塊的一級內容，然后再進(jìn)行二級、三級、四級細化。表達方式可細化為記敘、描寫(xiě)、說(shuō)明、抒情和議論。其中，抒情可細化為直接抒情和間接抒情，并試著(zhù)舉出例子。

　　同時(shí)，寫(xiě)作要關(guān)注核心概念解讀的思維方式，形成“界定核心概念的內涵與外延——分析核心概念的作用和影響——給出核心概念的應對方法”。

　　4、讀懂所給文本，宏觀(guān)微觀(guān)并行

　　考生要讀懂語(yǔ)文考試所給出的文本，并利用試卷所給出的輔助信息來(lái)促進(jìn)并確證自己的理解。第一遍閱讀文本時(shí)，要在整體上形成對文本的宏觀(guān)把握，要知道文章的主要內容、梳理文本結構和概括主旨情感。第二遍根據閱讀試題進(jìn)行“定位式”閱讀，找到試題的作答區間，微觀(guān)勾勒關(guān)鍵詞句，在空白或邊緣處批注關(guān)鍵詞句，以此深化對文本的理解。

　　5、抓住設問(wèn)關(guān)鍵，分層分點(diǎn)作答

　　考生要在審題作答時(shí)抓住設問(wèn)的關(guān)鍵詞，明確問(wèn)題究竟是考查什么知識、能力和作答的形式要求，尤其要重點(diǎn)關(guān)注試題中出現的諸如“理解”、“概括、”“看法”、“感受”等類(lèi)型的詞語(yǔ)。在具體作答時(shí)，考生要分層分點(diǎn)作答，尤其是對于一題多問(wèn)的題目更需要如此。這樣做可以倒逼考生根據分值從多個(gè)角度思考問(wèn)題，形成答案。

　　北京第二外國語(yǔ)學(xué)院附中教師 李文亮

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　　數學(xué)

　　梳理知識主線(xiàn) 深刻理解內涵

　　1、梳理知識，構建體系

　　北京卷高考試題覆蓋知識全面，突出數學(xué)的概念，重視數學(xué)知識的形成過(guò)程。所以，考生要認真翻閱教材，從整體上再把握這一階段的學(xué)習內容，梳理知識主線(xiàn)，形成完整的知識結構�？梢試L試畫(huà)一畫(huà)重點(diǎn)內容的知識結構框圖，如函數、導數、不等式的知識板塊;對三角函數(含解三角形)、平面向量這些重點(diǎn)章節，可以結合知識結構圖列出知識清單，梳理數學(xué)概念，完善知識體系，落實(shí)基本方法。

　　2、強調本質(zhì)，重視理解

　　近年來(lái)高考試題表述簡(jiǎn)潔清晰，注重應用，試題解法靈活，內涵豐富，給考生提供了很好的復習素材，考生要用心去分析和思考。這些典型題目，強調數學(xué)的本質(zhì)，在解答和重溫這部分題目過(guò)程中，考生要再去體會(huì )數學(xué)概念的內涵外延，感受數學(xué)知識的來(lái)龍去脈，加強對數學(xué)問(wèn)題的深刻理解。

　　3、分析錯因，養成規范

　　一輪復習已經(jīng)開(kāi)始，考生要堅持用好錯題本，及時(shí)改錯，重視解題后的反思。要思考：怎樣審一道題，怎樣打開(kāi)解題思路，本題的關(guān)鍵步在哪里，解這一類(lèi)問(wèn)題有哪些典型錯誤，哪個(gè)難點(diǎn)使自己的解題思路受阻。在不斷的分析錯因中，注重總結提煉，積累典型問(wèn)題，了解自身水平，調整備考策略，促進(jìn)思維發(fā)展。整理好近期的測試卷和練習卷，多角度分析失分、答卷時(shí)間不夠用的原因。

　　4、拓寬視角，提升認識

　　今后的考試更關(guān)注考生分析、解決、發(fā)現、提出問(wèn)題的能力，試題的呈現更加新穎靈活，一些創(chuàng )新試題不斷推出�？忌�在面對一些不太熟悉的問(wèn)題時(shí)要敢于積極嘗試，這將有助于積累經(jīng)驗，全面提升�？忌�在備考中要在重視通性通法的同時(shí)，適度開(kāi)放，敢于提出自己的見(jiàn)解，嘗試有條理的表達，嘗試舉反例。

　　北京市朝陽(yáng)區教研中心教研員 劉 力

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　　英語(yǔ)

　　巧記單詞掌握語(yǔ)法 用好語(yǔ)料多方收獲

　　1、個(gè)人計劃和學(xué)校計劃相輔相成

　　高三伊始，多數年級學(xué)科備課組都會(huì )和考生交流一學(xué)期甚至一學(xué)年的教學(xué)計劃。即使沒(méi)有，任課教師心里也已勾勒出了復習的整體框架。對此，考生要心中有數，跟緊老師的節奏，對老師布置的任務(wù)做到“日日清”、“段段清”。

　　2、掌握技巧，記背單詞

　　記背單詞是考生無(wú)法回避的關(guān)鍵問(wèn)題。首先，考生要有能成功記背單詞的心理準備。其次，要明白只有好的方法才能帶來(lái)好的效果，不能蠻干。

　　單詞切忌孤立記背�？忌�記背單詞，要留意其搭配、使用的情景等，這樣記背的單詞才不是一個(gè)孤立的“死”詞，而是一個(gè)隨時(shí)可以使用的“活”詞。因此，背單詞不如背詞組，背詞組不如背句子。

　　記背單詞時(shí)要使用一些方法，如，制作單詞卡片，隨時(shí)利用零散時(shí)間，篩選尚未掌握的詞，重點(diǎn)突出，成就感強;分門(mén)別類(lèi)記憶，職業(yè)名、天氣狀況、說(shuō)的不同表達法，等等，按照不同的條目讓單詞按組儲存在頭腦里，用時(shí)自然得心應手。

　　3、抓住重點(diǎn)，學(xué)好語(yǔ)法

　　語(yǔ)法體系龐大、規則多，有的考生對此有畏難情緒。但是，越是龐雜的，考生越要有化繁為簡(jiǎn)的意識。如，通過(guò)繪制知識結構圖或表格，掌握語(yǔ)法;結合自己做錯的試題再構建對于相應語(yǔ)法點(diǎn)的認識;在寫(xiě)作中有意識地反復應用某些語(yǔ)法。

　　4、善用語(yǔ)料，收獲多多

　　時(shí)間越緊張，考生越不能“廣種薄收”。接觸過(guò)的語(yǔ)料，都要充分利用。詞、句型、語(yǔ)法現象、話(huà)題素材、解題策略等，能挖掘多少，就能收獲多少。如果考生只是滿(mǎn)足于做題、訂正、答疑、改錯，題是做了不少，但進(jìn)步往往不夠快。

　　5、低頭復習，抬頭看“路”

　　低頭復習是提高英語(yǔ)水平的必要條件。水平提高了，怎么考都會(huì )有好成績(jì)。“路”，就是真正用好《考試說(shuō)明》，對高考考什么、怎么考心中有數。

　　北京市第三中學(xué)教師 郭志芳

　　作為一名高中生來(lái)說(shuō)，最缺的應該就是時(shí)間了吧？每天總感覺(jué)睡不夠，學(xué)不夠。今天我們就來(lái)看看全國幾所重點(diǎn)高中的生活作息表，看看其他同學(xué)們都是如何“歷練”的吧！

　　衡水中學(xué)作息時(shí)間

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　　晨起

　　5:30起床，5:40跑操，只有10分鐘穿衣服疊被刷牙洗臉（被子必須疊出角來(lái)，鋪面要平整，不能有任何褶皺，多余的物品一件都不能放到外面），這要靠速度和精神。

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　　早讀

　　6:00跑操結束，到教室早讀（一三五給語(yǔ)文，二四六給英語(yǔ)。每個(gè)早讀老師都布置了明確的學(xué)習任務(wù)，列在黑板上，或是提前印出相應的資料下發(fā)。有了明確的任務(wù)安排，同學(xué)的學(xué)習目的性更強，尤其是在大腦還有點(diǎn)迷糊的清晨。）

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　　早餐

　　6:30-7:05是早餐時(shí)間（學(xué)生就餐后，自覺(jué)將碗筷送到回收的推車(chē)內，食堂沒(méi)有任何塑料袋、一次性飯盒，校內小賣(mài)部只賣(mài)文具用品，不賣(mài)任何食品，所以，校園里也沒(méi)有什么垃圾。）

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　　早預備

　　6點(diǎn)50分班主任會(huì )準時(shí)站在講臺上，清點(diǎn)人數。然后進(jìn)入早預備，主要任務(wù)預習上午上課的內容。

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　　上午課程

　　7:05-7:35第二次早讀開(kāi)始，7:45開(kāi)始1節課，每節課40分鐘，直到12:00放學(xué)。

　　其中12:00-12:20自習，12:20-12:45午飯時(shí)間，12:45-13:45午休時(shí)間（不允許聽(tīng)歌、看書(shū)、學(xué)習、聊天，要保持絕對安靜。）

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　　下午課程

　　14:05開(kāi)始下午課，又是5節，第三節下課還有第二次跑操。

　　下午課一直上到18：15，18:15-18:30吃晚飯，18:50-19:10看新聞（在離高考還有100天后，這個(gè)活動(dòng)取消了，取而代之的是看理化生的試驗錄像。）

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　　晚自習

　　19:15上晚自習，直到21：50，三節晚自習，第一節和第二節是學(xué)科自習，學(xué)校有固定的安排——考試，規定的時(shí)間內完成，下課必須交，第二天必須出成績(jì)，然后進(jìn)行全班排名。

　　22:10熄燈睡覺(jué)！洗澡一周規定統一洗一次，平時(shí)只能擦擦身。全天保持競爭狀態(tài)，既有速度又有質(zhì)量。周六給40分鐘自由支配時(shí)間。

　　衡水中學(xué)號稱(chēng)24小時(shí)無(wú)死角管理，學(xué)生的學(xué)習壓力也是很大的。這種規律的作息時(shí)間表的好壞眾說(shuō)紛紜，但是衡中每年的高考成績(jì)卻是有目共睹的，據悉，2020衡中高考全校被清華北大錄取的總人數就高達270多人，再度實(shí)現了歷史新跨越。

　　除了衡水中學(xué)，毛坦廠(chǎng)中學(xué)、黃岡中學(xué)也一直被視為高中教學(xué)標桿，我們來(lái)看看另外兩所學(xué)校的作息時(shí)間安排。

　　黃岡中學(xué)作息表

　　毛坦廠(chǎng)中學(xué)

　　總的來(lái)說(shuō)，這些重點(diǎn)高中的作息時(shí)間都差不多的，唯一不同的是：每個(gè)人利用時(shí)間的方式和管理時(shí)間的方法！這就是拉開(kāi)學(xué)生與學(xué)生之間的差距，學(xué)霸與學(xué)渣的區別。

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