2020年廣東高考考生須接受防疫及金屬探測儀檢查
2020-06-30 23:16:46網(wǎng)絡(luò )整理
29日，廣東省教育考試院發(fā)布《廣東省2020年普通高考考生守則》，對2020年廣東高考的考生行為作出規定。
《守則》指出，考生必須自覺(jué)服從監考員等考試工作人員管理，自覺(jué)接受防疫檢查和監考員使用金屬探測儀進(jìn)行安全檢查，不得以任何理由妨礙監考員等考試工作人員履行職責，不得擾亂考點(diǎn)及其他考試工作地點(diǎn)的秩序�？忌鷳{準考證、身份證（現役軍人身份證件），按規定時(shí)間和準考證上各科目的考場(chǎng)、座位號參加考試。
考生入場(chǎng)，除2B鉛筆、書(shū)寫(xiě)黑色字跡的鋼筆或簽字筆、直尺、圓規、三角板、橡皮外，其他任何物品不準帶入考場(chǎng)。嚴禁攜帶各種無(wú)線(xiàn)通訊工具（如手機、無(wú)線(xiàn)耳機、電話(huà)手表）、電子存儲記憶錄放設備、涂改液、修正帶以及不透明的文具盒（袋、套）和水杯（含飲料）等物品進(jìn)入考場(chǎng)。
考生應在每科開(kāi)考前30分鐘憑準考證、身份證（現役軍人身份證件），通過(guò)指紋識別或人臉識別等考生身份驗證后，進(jìn)入考場(chǎng)，對號入座。入座后將準考證、身份證等有效證件放在桌面靠走道邊上角以便讓監考員核驗�？忌I(lǐng)到答題卡、條形碼和試卷后，須認真核對答題卡的張數，核對條形碼上的姓名、考生號與自己準考證上的信息是否一致。如不一致，應向監考員提出更換。在規定的時(shí)間內用黑色字跡的簽字筆或鋼筆準確清楚地填寫(xiě)答題卡上的姓名、考生號、考場(chǎng)號、座位號，用2B鉛筆在答題卡上根據所發(fā)試卷準確填涂試卷類(lèi)型（A或B），并將條形碼橫貼在答題卡右上角的“條形碼粘貼處”欄框內。凡漏填、錯填、全填或字跡不清的答卷、答題卡，導致無(wú)法正常評卷的，責任考生自負。開(kāi)考信號發(fā)出后方可開(kāi)始答題。
開(kāi)考15分鐘后（非英語(yǔ)科的外語(yǔ)科目考試開(kāi)考前15分鐘），禁止遲到考生進(jìn)入考點(diǎn)參加當次科目考試。每科考試結束前30分鐘起方可交卷出場(chǎng)，交卷出場(chǎng)后不得再進(jìn)場(chǎng)續考，也不得在考場(chǎng)附近逗留或交談。
考生須在答題卡規定的區域答題。選擇題用2B鉛筆在選擇題答題區作答，非選擇題用黑色字跡鋼筆或簽字筆作答。作答選做題時(shí)，必須用2B鉛筆填涂相應選做題題號信息點(diǎn)。漏涂、錯涂、多涂，答案無(wú)效。不準用規定以外的筆和紙答題，不準在答卷、答題卡上做任何標記，否則答題卡無(wú)效�？忌粶孰S意修改答題卡上的題號，考生必須在指定的題號里作答。凡不在指定答題題號框內作答、超出答題區域作答或擅自更改題號作答，其答案一律無(wú)效。
在考場(chǎng)內須保持安靜，不得喧嘩、交頭接耳、左顧右盼、打手勢、做暗號，不得攜帶手機等通訊工具進(jìn)入考場(chǎng)。
考試過(guò)程中，考生如需上洗手間應先舉手示意，經(jīng)監考員允許，由工作人員陪同前往。
遇試卷分發(fā)錯誤及試題字跡模糊等問(wèn)題，可舉手詢(xún)問(wèn)；涉及試題內容的疑問(wèn)，不得向監考人員詢(xún)問(wèn)�？荚嚱K了信號發(fā)出后，立即停筆，在監考員依序收齊答題卡、試卷、草稿紙后，根據監考員指令依次退出考場(chǎng)，不準在考場(chǎng)逗留。
如不遵守考場(chǎng)規則，不服從考試工作人員管理，有違規行為的，按照《中華人民共和國教育法》《國家教育考試違規處理辦法》確定的程序和規定嚴肅處理，并將記入國家教育考試誠信檔案；涉嫌犯罪的，移送司法機關(guān)追究法律責任。
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考前一周，可少量多次“有氧運動(dòng)”
運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家：科學(xué)運動(dòng)助力備考 調整身心最佳狀態(tài)
距離高考僅余一周，當前的備考方案，重點(diǎn)應該是調整身心至最佳狀態(tài)，迎接高考。
應對身心的考前焦慮與復習壓力，運動(dòng)是良方。但考前運動(dòng)方案應如何安排，是門(mén)科學(xué)。廣東省中醫院運動(dòng)醫學(xué)科主任楊偉毅表示，“運動(dòng)是需要貫穿整個(gè)人生的活動(dòng)，但在不同的年齡階段和應激環(huán)境下，需做調整。尤其是高考前的運動(dòng)，必須有講究。”
身心狀態(tài)皆可運動(dòng)調整
“在高考前最后一周的緊張階段，通過(guò)適當的運動(dòng)，可消除高強度腦力勞動(dòng)的疲勞狀態(tài)，調節高溫備考下的腸胃不適、腰酸背痛等生理狀況；另一方面，也可以緩解考生不安、緊張、焦慮的情緒，調節失眠等應激反應，令考生更自信，在考場(chǎng)上更好地發(fā)揮。”廣州市紅十字會(huì )醫院骨科主治醫生王敏，同時(shí)也是紅會(huì )醫院跑團團長(cháng)，他向記者介紹，研究表明，科學(xué)運動(dòng)有助于調節消極情緒。2018年刊登于《柳葉刀-精神病學(xué)》的一份研究報告中，來(lái)自牛津大學(xué)、耶魯大學(xué)等機構的科學(xué)家通過(guò)對來(lái)自120萬(wàn)人的運動(dòng)數據進(jìn)行分析表明：運動(dòng)可以調節人的情緒，減少因精神壓力而造成的精神負擔。
少量多次有氧為主
高溫下備考階段，此時(shí)的運動(dòng)，目的是為了調節考生生理與心理狀態(tài)，而不是提高體育競技水平。楊偉毅建議，此時(shí)安排運動(dòng)計劃，有幾個(gè)大原則：
首先，大原則是選擇平時(shí)喜歡的運動(dòng)方式，而非沒(méi)嘗試過(guò)的新奇運動(dòng)。但對抗性競技運動(dòng)此時(shí)應該避免，以免意外受傷。如踢足球、打籃球等，以免增加受傷風(fēng)險或耗費體力過(guò)多，需要額外的恢復時(shí)間。
其次，可選擇較輕微的有氧運動(dòng)，尤其是隨時(shí)可進(jìn)行、對運動(dòng)空間限制不多的種類(lèi)。如跳繩、慢跑，或在家做俯臥撐等；
第三，運動(dòng)量絕對不能超過(guò)平時(shí)的運動(dòng)量�？刹扇∩倭慷啻蔚姆椒�，例如一天分5次運動(dòng)，每次5-10分鐘。但考生也要根據實(shí)際情況掌控間歇時(shí)間。千萬(wàn)不能運動(dòng)過(guò)量。楊偉毅提醒，當你剛開(kāi)始感覺(jué)到肌肉有些疲勞時(shí)，就應立刻停下來(lái)，以免因大腦反應延遲而受傷。
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