高三學(xué)生怎樣提高記憶力
2020-05-15 21:17:55網(wǎng)絡(luò )整理
對于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，有了好的記憶力才能記住更多的知識。那么，高三學(xué)生如何提高記憶力呢？
一、如何提高記憶力
1.發(fā)揚苦戰攻關(guān)的精神�，F在不少同學(xué)抱怨自己的記憶力不好，其實(shí)并非記憶力真的不好，而是不肯下功夫去記憶。因此提高記憶力的另一個(gè)關(guān)鍵是充分發(fā)揮自己的非智力因素即苦戰攻關(guān)和意志堅強的精神，多讀多背多記是提高記憶力的根本途徑。
2.掌握規律。著(zhù)名德國心理學(xué)家艾賓浩斯經(jīng)過(guò)反復實(shí)驗，繪出了一條記憶的遺忘曲線(xiàn)。從曲線(xiàn)可以看出，遺忘的規律是先快后慢。第一天的遺忘速度最快、達66.3%，以后遺忘越來(lái)越慢。一個(gè)月后遺忘量為78.1%，以后就基本上不再遺忘了。所以要提高記憶力，必須在剛剛學(xué)過(guò)扛馬上進(jìn)行復習，才能增加記憶力。同時(shí)，只記有意義的事物不容易遺忘，所以要盡量想辦法去理解所要識記事物的意義。這也可幫助提高記憶力�？傊莆找幝墒翘岣哂洃浟Φ闹匾画h(huán)。
3.聯(lián)想記憶法。即在學(xué)習一種新內容時(shí)，運用聯(lián)想，假借意義對記憶有很大的幫助。這里講個(gè)故事。一個(gè)旅行團到了某個(gè)城市賓館住宿，第二天外出游覽后回到住所，大家忘了門(mén)牌號，正在著(zhù)急，其中一位說(shuō)是2449號，因為在住宿時(shí)，他聽(tīng)到了門(mén)牌號數，心里動(dòng)了一下，2449恰好與86的平方根一樣，只少了一個(gè)小數點(diǎn)。由于他留心了一下，在用到時(shí)根據這個(gè)線(xiàn)索回憶起來(lái)。這就是運用聯(lián)想幫助了記憶。
一般說(shuō)來(lái)，聯(lián)想記憶有以下幾點(diǎn)：①接近聯(lián)想。如由重力場(chǎng)聯(lián)想到電場(chǎng)、磁場(chǎng)。②相似聯(lián)想，如由鋼筆聯(lián)想到鉛筆、原子筆；③對比聯(lián)想，如由戰爭聯(lián)想到和平，由嚴寒聯(lián)想到酷熱。④關(guān)系聯(lián)想，因果關(guān)系聯(lián)想等。
二、高三學(xué)生怎么增強記憶力
1.補充營(yíng)養。補充營(yíng)養并不意味著(zhù)盲目進(jìn)補，平時(shí)可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
2.理解記憶。如果說(shuō)你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會(huì )更容易記得住，記得久。所以在記憶的時(shí)候，我們先將所需要記的東西進(jìn)行轉換再接收，可以在腦海中想象成一個(gè)畫(huà)面，
3.重復記憶。很多成功人士說(shuō)過(guò)，重復是記憶之母。重復次數與記憶長(cháng)久是成正比的...重復的次數越多，記憶的時(shí)間越長(cháng)。當大腦記憶時(shí)長(cháng)超過(guò)生命值，即實(shí)現終生不忘的效果了。
4.興趣記憶。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)，興趣是最好的老師。在學(xué)習當中，我們對于感興趣的東西往往會(huì )掌握的快記憶的牢。顯而易見(jiàn)，大腦在記憶時(shí)偏愛(ài)感興趣的東西。在每天的空閑時(shí)間，我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什么東西，并將答案寫(xiě)在紙上，盡可能的多，這樣可以會(huì )引導大腦思考，挖掘信息，對我們提升記憶有幫助。
5.充足睡眠。只有睡的好，人才會(huì )有精神，在大腦工作狀態(tài)良好的情況下，我們的記憶力才會(huì )更好。然而長(cháng)期睡眠不好的人，會(huì )造成記憶力衰退。因而保證質(zhì)量，充足的睡眠是對于我們增強記憶很重要。
最新高考資訊、高考政策、考前準備、高考預測、志愿填報、錄取分數線(xiàn)等
高考時(shí)間線(xiàn)的全部重要節點(diǎn)
盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號
