河南2020高考科目順序及時(shí)間安排表

　　河南高考科目包括語(yǔ)文、數學(xué)、英語(yǔ)、文綜和理綜，考試時(shí)間安排在6月7日和8日進(jìn)行。具體科目時(shí)間安排及考試注意事項如下文。

　　1考試科目順序

　　6月7日

　　9:00至11:30語(yǔ)文

　　15:00至17:00數學(xué)

　　6月8日

　　9:00至11:30文科綜合/理科綜合

　　15:00至17:00外語(yǔ)，有外語(yǔ)聽(tīng)力測試內容的應安排在外語(yǔ)筆試考試開(kāi)始前進(jìn)行。

　　2高考前應注意的事項

　　適度運動(dòng)。

　　臨考前夕，學(xué)生大都不愛(ài)運動(dòng)，主要是學(xué)習緊張沒(méi)時(shí)間運動(dòng)。但我還是希望同學(xué)們能根據自己的情況，適度運動(dòng)，比如散步、跑步、打一會(huì )兒球，或跳幾分鐘繩，或在陽(yáng)臺上做一會(huì )兒操，等等。這樣，可以緩解緊張的神經(jīng)，提高學(xué)習效率，保證考試時(shí)有一個(gè)健康的身體和清醒的大腦。

　　適度交流。

　　同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學(xué)間適度交流，進(jìn)行感情溝通是十分重要的。同學(xué)之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時(shí)間寶貴，切不可長(cháng)談。除了和同學(xué)交流外，還可與老師、家長(cháng)、親友交流。

　　充分準備。

　　認真做好考前的復習和準備工作，注重知識的掌握和技能的訓練，做到胸有成竹，心中不慌，從而預防考試焦慮的產(chǎn)生。

　　處變不驚。

　　訓練自己在面對變化的問(wèn)題或學(xué)習的困難時(shí)，能冷靜地進(jìn)行分析、判斷，采取科學(xué)的應對措施。比如，面對試題的難易，要有“人難我難，我不怕難;人易我易，我不大意”之心態(tài)。

　　防止疲勞�？荚嚺R近，切忌搞疲勞戰術(shù)，過(guò)度疲勞容易引起心理上的不適感，不利于考試時(shí)水平的發(fā)揮。

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