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　　本文作者：無(wú)果花，e度論壇家長(cháng)

　　明確了養成良好的學(xué)習習慣的意義并了解哪些學(xué)習習慣是好習慣、哪些學(xué)習習慣是不良習慣以后，就應該自覺(jué)地培養好習慣，克服壞習慣，讓好習慣伴隨終生，讓壞習慣盡快與你告別。要養成良好的學(xué)習習慣，可按下列步驟進(jìn)行：

　　第一步：耐心發(fā)動(dòng)，逐漸加速

　　會(huì )開(kāi)車(chē)的人都有這樣的體驗，天氣冷時(shí)，車(chē)打著(zhù)火后要過(guò)一會(huì )兒才能快速行駛，一打著(zhù)火就快速行駛反而會(huì )滅火的。一個(gè)人培養習慣也是如此，要循序漸進(jìn)。一開(kāi)始先朝著(zhù)理想目標動(dòng)起來(lái)。一次行動(dòng)的價(jià)值要超過(guò)一百句口號，一千次決心。一個(gè)學(xué)生，在前進(jìn)的道路上，如果能說(shuō)到做到，便很了不起。久而久之，便習慣成自然了。俗話(huà)說(shuō)：“有志者，立長(cháng)志；無(wú)志者，常立志”。為何常立志？原因是：很想好好做，就是做不好。因此，要養成良好的學(xué)習習慣，第一步就要說(shuō)到做到，堅定不移。計劃每天要記10個(gè)英語(yǔ)單詞，就一天不落地去記；認識到寫(xiě)字潦草、做題馬虎這些毛病，就在寫(xiě)字、做題時(shí)嚴加注意，確保字字工整，題題復查；意識到了不良學(xué)習習慣的危害，就自動(dòng)自覺(jué)地克服；制訂了學(xué)習計劃，就定時(shí)定量地去完成；決心使自己的學(xué)習成績(jì)在全班、全校的位次前移，就要千方百計地挖掘自己學(xué)習的潛能。

　　第二步：控制時(shí)空，約束自己

　　人的行為，很大程度上受情景因素的影響。比如，一個(gè)中小學(xué)生，已經(jīng)認識到打游戲機的負作用了，不想再打游戲機了，可是，一走近游戲廳就忘乎以了，就把握不住自己了。因此，在習慣形成的過(guò)程中，在自己的自制力還不十分強的情況下，應從控制自己的活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)空間入手來(lái)約束自己的行為。在時(shí)間上，從早上起床一直到晚上就寢，都安排滿(mǎn)有意義的學(xué)習內容和活動(dòng)內容，不讓一日虛度，不讓一時(shí)空耗。在空間上，嚴格控制自己的活動(dòng)范圍，歌廳、舞廳、游戲廳、錄像廳、臺球室等游樂(lè )場(chǎng)所，無(wú)論自己多么好奇，無(wú)論別人怎么引誘，也不要去。

　　第三步：偶有偏離，及時(shí)調整

　　許多同學(xué)自制力比較差，在好習慣形成過(guò)程中，或者在壞習慣克服過(guò)程中，容易出現反復、拖拉、敷衍、放任等現象，容易出現跟著(zhù)感覺(jué)走的現象。這就要求自己要嚴格監督自己，發(fā)現偶有偏離，立即作出調整。比如，發(fā)現自己的字寫(xiě)得不規整了，發(fā)現上課時(shí)自己精神溜號了，發(fā)現自己沒(méi)有執行或沒(méi)有完成學(xué)習計劃了，發(fā)現自己躺著(zhù)看書(shū)、看電視了，發(fā)現自己走路或騎自行車(chē)時(shí)思考問(wèn)題了......立即作出調整。培養習慣，就像走路一樣，發(fā)現走的路線(xiàn)不對，及時(shí)調整到對的軌道上去，久而久之，一條小路便踩出來(lái)了。

　　第四步：進(jìn)入軌道，自由飛行

　　按照良好學(xué)習習慣的要求去努力，先是慢慢啟動(dòng)，繼而逐漸加速，在行進(jìn)中不斷調整，最后進(jìn)入軌道。這就像衛星一樣，一旦進(jìn)入軌道，就再也不會(huì )走走停停了，就會(huì )沿著(zhù)軌道不停地飛行。進(jìn)入軌道以后，你就仿佛進(jìn)入了自由王國，你再不必著(zhù)意約束自己，而是順其自然，你是在做慣性運動(dòng)。

　　這時(shí)你還需要注意兩件事：一是要消除外部干擾，二是要排除內部故障。

　　外部干擾主要是那些可能使你偏離甚至脫離軌道的引力，內部故障主要是受挫折時(shí)情緒不佳而放縱自己。對付外部干擾有一種有效的辦法，就是改變環(huán)境，轉移注意力。當你的生活圈內有人向你施加不良引力時(shí)，你可以尋找理由暫時(shí)跳出這個(gè)圈子，消除不良引力，努力去做自己應該做的事情。排除內部故障的有效途徑也是轉移注意力。當你的內部發(fā)生故障時(shí)，如產(chǎn)生憂(yōu)郁、悔恨、憤懣、迷戀、惋惜、憂(yōu)傷等情緒波動(dòng)時(shí)，你可以通過(guò)做具體的事情來(lái)轉移注意力。

　　有人說(shuō)，兒童的心田是一塊神奇的土地，播種了一種思想，便會(huì )有行為的收獲，播種了行為，便會(huì )有習慣的收獲，播種了習慣便會(huì )有品德的收獲，播種了品德，便會(huì )有命運的收獲。也有人說(shuō)，行為養成習慣，習慣造就性格，性格決定命運。這些話(huà)似乎有些絕對，但良好的習慣對人生的確太重要了。習慣是一種慣量，也是一種能量的儲蓄，養成良好學(xué)習習慣的人，要比那種沒(méi)有養成良好習慣的人以及養成不良學(xué)習習慣的人具有較大的潛在能量。

原標題：學(xué)習成績(jì)的差距歸根結底是學(xué)習習慣的差距

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