6月3日距離高考4天 制訂考試方案
2011-06-01 09:57:59高考網(wǎng)整合
要能做到從容進(jìn)考場(chǎng)，就得提前準備，不然就會(huì )臨陣慌亂。制訂方案要本著(zhù)不放過(guò)考試當天每個(gè)細節的宗旨。
從作息時(shí)間上說(shuō)，要有充裕的時(shí)間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個(gè)半小時(shí)之前用餐完畢，但不要吃得過(guò)飽，否則，過(guò)多的血液還在幫助消化，大腦就會(huì )相對缺血，影響考生在考場(chǎng)上智力的發(fā)揮。
到考場(chǎng)時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)晚，一般在考前15分鐘至20分鐘為佳。太早了，與各種干擾因素接觸過(guò)多，容易破壞良好的心理感覺(jué)；太晚了，開(kāi)考后才進(jìn)考場(chǎng)，往往出現慌張的感覺(jué)。
上午考完后，休息一會(huì )兒后，再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺(jué)，稍微活動(dòng)，散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。午睡時(shí)間安排30分鐘到40分鐘即可。家長(cháng)一定要注意提醒考生，以免考試遲到。
從復習方面說(shuō)，考前避免與同學(xué)、老師交談，因為在交談?dòng)懻撝�，往往�?huì )發(fā)現自己某些尚未弄懂的地方，其結果是立即緊張起來(lái)；考前不要再心急火燎亂翻書(shū)，先不說(shuō)是不是真有許多地方?jīng)]有復習到，就是這種慌張狀態(tài)足已難出好成績(jì)；考完就完，考一科少一科，不對題，這樣有利于以穩定的情緒再戰。
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