釋放高考壓力輕裝上陣高三學(xué)子練起瑜伽

　　 整個(gè)教室分外地安靜！幾十名同學(xué)靜靜地坐在地面上，氣定神閑。舒緩的音樂(lè )在靜默中緩緩地流淌……如果不是教室門(mén)的標牌標示著(zhù)高三(6)班的字樣，你怎么也不會(huì )相信，這些正在練習瑜伽、悠然自得的孩子們，會(huì )在20多天后走向高考考場(chǎng)。

　　在這個(gè)高考腳步日漸臨近的時(shí)候，爭分奪秒尤顯不足，山西新興學(xué)校卻給高三學(xué)生增加了兩節課——一節體育課，內容就是練習瑜伽；一節心理輔導放松課。該校副校長(cháng)崔延寧告訴記者，現在高三學(xué)生壓力太大，尤其是在最后的沖刺階段。“我們之所以這樣做，主要的目的就是要為學(xué)生減壓，讓他們輕裝上陣，以平和的心態(tài)去迎接高考。”

　　該校負責學(xué)生心理輔導的崔敬東老師告訴記者，因為壓力太大，許多學(xué)生都出現了諸如失眠、腹痛、焦慮等癥狀，如果不加以疏導，不但會(huì )影響高考，而且會(huì )直接影響孩子們的身心健康發(fā)展。另一位名叫閻曉峰的心理教師向記者證實(shí)了上述說(shuō)法。他說(shuō)，在他接待的考生中，有近30%的孩子有了“問(wèn)題”。針對這一情況，他們正在利用心理輔導放松課的時(shí)間，積極采取諸如音樂(lè )冥想、信任背摔等心理方法進(jìn)行放松輔導。

　　崔延寧告訴記者，瑜伽是學(xué)校高一新課程改革的一門(mén)選修課，練習它可以帶來(lái)輕松的感覺(jué)和平和的心態(tài)，增強自我價(jià)值和信心。